拉肚子吃什麼好
拉肚子是我們日常生活中，經常都會遇到的事情，其實我們在拉肚子的時候，吃一些食物，是可以緩解拉肚子的。
對於拉肚子患者來說飲食是很重要的，所以在平時的生活中如果發現有拉肚的情況的話，那麼在飲食的調節中一定要多加的注意了，那麼對於拉肚子應該吃什麼，拉肚子的飲食有哪些是要多加的注意的呢。
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拉肚子能吃什麼?嬰幼兒腹瀉大多是由於餵養不當和飲食失調引起的，所以採用以下方法，不僅能提供營養，而且還具有止瀉的作用。
其實拉肚子，只是我們的一種日常生活中的口語，在醫學上面，拉肚子又叫做腹瀉。
它是指排便次數明顯超過平日習慣的頻率，糞質稀薄，水分增加，每日排便量超過200g，或含未消化食物或膿血、粘液。今天胃腸專家為大家分享腹瀉患者的飲食保健。
腹瀉飲食要非常注意，飲食有宜忌，飲食應該選擇清淡、易消化、容易吸收有豐富營養的飲食，腹瀉體內營養物質流逝快，採取正確的飲食有助於治療。
養成良好的生活習慣。生活起居要有規律，要積極參加體育活動，保持樂觀的精神狀態，也可有助於改善消化道的功能。
在日常生活中，我們一定要注意自己的飲食規律，多喝水、多吃一些纖維含量高的食物，這樣就會緩解拉肚子。
腹瀉飲食禁忌
腹瀉患者不可吃加速腹瀉的飲食，牛奶、咖啡、全穀類、粗糙蔬果等高纖維食物盡量少用，避免產氣食物和刺激性辛辣食物等等。
拉肚子不能吃什麼
拉肚子不能吃粗糧
紅薯，玉米，高粱，小麥等都屬於粗糧類。大部分粗糧對於人體來說都是不易消化的，在拉肚子的時候食用粗糧無疑是增加腸胃的負擔，並不能達到中和糞便稀的目的。
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拉肚子不能吃多纖維蔬菜或水果
多纖維多渣的蔬菜同樣不利於人體的消化(蔬菜纖維根本就不能吸收)，在拉肚子的時候應該少吃。這類蔬菜中比較典型的有竹筍、芹菜，菠菜，木耳、香菇、紫菜、南瓜等等。
拉肚子不能吃油膩辛辣的食物
油膩辛辣的食物本來就是腹瀉的誘因之一，所以在腹瀉的時候當然是不能再吃的，否則會加重症狀的反复。類似的東西有燒烤，麻辣鍋等。
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