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2022-04-03 15:04:34| 人氣54| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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冬天感冒怎麼辦冬季注意這些事有效防感冒(2)

 3、患者會出現流鼻涕的情況,但是鼻涕都是清水樣的,也有一些感冒比較嚴重的患者會出現白色或者是稍微帶有一些黃色。另外,如果患者出現了鼻塞的情況,那麼稍微和一些熱開水就會流鼻涕,這樣也是屬於風寒感冒的症狀。

  4、脈象呈現浮緊的情況,也就是說身體中更多陽氣浮現在表面,這都是身體不健康的表現。

  5、風寒感冒的患者還會出現後腦疼痛的情況,並且疼痛的問題比較嚴重,甚至脖子的轉動都會變得不靈活起來。

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  冬天感冒怎麼預防

  1、與患者保持1米以上距離患者咳嗽、打噴嚏時,帶病毒的唾液可飛濺到約1米遠,當你發現有人要打噴嚏或咳嗽時,應馬上退到1米之外。如果是在電梯或公共汽車上遇到這種情況,可馬上轉過身去,因為人的眼睛和鼻子是容易被傳染的。

  2、勤洗手有些病毒可以在患者手摸過的地方存活3小時,因此,經常洗手的人能遠離感冒。另外,不要養成揉鼻子、摳鼻孔的壞習慣,這樣很容易把手上的病毒帶到易被傳染的部位。

 

  3、不要在封閉的空間久留空氣不流通的地方容易滋生感冒病毒。辦公室是易傳染感冒的地方,如果避不開這些地方,可以用淡鹽水使鼻子經常保持濕潤。

  4、多喝水。大量的水可以將病毒從身體中帶走,防止脫水症(脫水症是感冒的並發症之一)。

  5、有氧運動。每天進行30~45分鐘的有氧鍛煉,如散步、騎車、跳舞等,可極大增強人體抵禦感冒的能力,避免患上呼吸道傳染病。

  6、廚具常消毒廚房裡的海綿和抹布里藏有大量病菌。如果家中有病人,要常用消毒液擦洗他們觸摸的東西(如水龍頭、門把手、冰箱拉手等)。

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  7、服用維C和維E適量口服維生素C,能減輕感冒症狀。維生素E在人的免疫系統中佔有重要地位,它廣泛存在於動物脂肪和植物油當中。

 

  8、睡眠充足美國研究者曾進行過一項試驗,讓志願者只睡後半夜,第二天,他們的免疫力下降了30%。接著,又讓他們睡足8小時,結果發現,他們的免疫力完全恢復了。

  結語:冬季是感冒的頻發幾季節。因此建議大家平常就要做好防範措施,同時也建議大家一定要多加衣服進行保暖。如果有時間可以去健身房或者戶外進行體育鍛煉,這樣不僅可增強體質,還能預防其他疾病。

台長: hthy
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