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　　3.草莓

　　草莓富含維生素和果膠物質，防治動脈粥樣硬化，冠心病，腦溢血有很高臨床價值，對高血壓有一定功效。

　　4.蕨菜

　　蕨菜含蘿蔔素、Vc、蛋白質、纖維素等多種微量元素及16種以上氨基酸，具恢復腦細胞功能，安神降壓。

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　　5.山楂

　　很多的水果對於疾病的預防也是起到很重要的作用的。山楂具有活血化瘀、軟化血管、降血壓、降血脂等作用。可用以泡茶、煮粥、煎汁、是心腦血管病患者的極好食品。

　　6.大蒜

　　預防心血管疾病，降低膽固醇濃度，延緩血管硬化，增強心肌收縮力，使動脈硬化減輕，預防血栓形成。

　　7.黑木耳

　　黑木耳能降低血液凝塊，緩和冠狀動脈粥樣硬化，對預防和治療冠心病有特殊效益。

　　8.西瓜

　　西瓜汁富含VA、B、C和蛋白質、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、蘋果酸、番茄色素、磷酸及鈣、鐵、粗纖維等，對高血壓有很好作用。

　　9.木瓜

　　腦梗塞可以多吃木瓜。木瓜含多種微量元素，對高血壓有一定效果。

　　如何預防腦梗

　　心情

　　保持情緒穩定，心情舒暢、切忌暴喜、暴怒、憂慮等精神刺激。

　　治療原發疾病

　　高血壓使得腦動脈硬化發展加速、加重，糖尿病患者並發腦血管病多為缺血性。患者需要積極接受治療控制好血壓、血糖。

　　預防性治療

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　　長期按照醫生要求服用藥物，能夠有效預防腦梗塞復發。

　　意生活方式

　　改掉抽煙、酗酒、熬夜、多葷少菜、久臥久坐、不運動的不良習慣。人的日常生活上需要多加註意，少操勞，對生活自理，起居要有規律，不可過度勞累。保持適度的體力活動和鍛煉，同時避免發生嘔吐，腹瀉、大汗等導致大量脫水的情況。改善飲食結構，做到三低兩高飲食，並且多食蔬菜、水果、豆製品，不可過分飽食。吸煙和過量飲酒均是腦梗塞的危險因素，戒菸、少飲酒主要預防卒中的重要一著。