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　5.有意識的做呼吸訓練。

　　現在的時期，離著分娩越來越近了，孕媽媽應該有空就做做呼吸訓練，對分娩時大有幫助的。

　　例如當宮縮來時，可以先做一次深呼吸，然後做一次淺呼吸，接著再做兩次短促呼吸，接著做兩次深呼吸，再做三次短促呼吸。如此進行反复練習，堅持做就很有幫助了。　　

　　6.要做好充足的準備

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　　一般晚上要注意孕媽媽的一舉一動，一旦有不舒服的情況，或者經常的宮縮、胎動異常，都要及時去醫院了。還有準爸爸晚上不要喝酒了，隨時準備開車去醫院才行。

 

　　孕37週準爸爸職責

　　妻子隨時都有可能分娩。你現在需要把車子做一個全面的檢查，以免妻子破水臨產需要馬上送她到醫院時出現故障。

　　如果是打出租車去醫院，為了防止在緊急的時候，你的大腦記憶短路，你需要在腦子裡仔細的再強化一遍從你家到醫院便捷的路線。

　　孕37週營養飲食要點

　　已經快到10個月了，準爸爸準媽媽馬上就要迎接寶寶的到來了。保證準媽媽營養充足是很關鍵的。這個階段應該食用一下精細易消化而且營養豐富的食物。這是為了準媽媽在臨產儲備的能量。

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　　還要注意便秘和水腫，孕媽媽應該少食多餐，應該食用一些含有鐵質比較多的食物，如菠菜紫菜海帶等等，以及一些新鮮的水果。這樣可以補充不同的微量元素以及對對身體有益的物質。

 

　　總結: 37周是快收穫的季節了，準爸爸準媽媽在這個時候要特別留意，這個時候準媽媽已經足月了，有任何異常的情況都要及時去醫院。準爸爸在這個時候一定要提高警惕哦。後，希望所有準媽媽平安生出健康的寶寶。