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　　2、補血

健康的身體，看面部能看出來，而這樣的觀看面部，主要是看面部是否紅潤。在生活中我們會見到很多人的面部過於黝黑，這種皮膚是不健康的。

紅潤的皮膚是很多人想擁有的，而這樣紅潤皮膚的前提就是血液的流暢，想要擁有這樣的效果，鐵元素的補充顯得非常重要。

 

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而在這個時候吃一點茼蒿能夠有效的補充鐵元素，茼蒿中的鐵元素含量極多，有些時候還把茼蒿稱作鐵鈣的補充劑。

身體血液補充充足，自然會顯現出年輕的一面。

　3、消除水腫

水腫也是生活中很多人防不勝防的病症，水腫會影響到身體的調節，飲食的不規律也許是造成水腫的大因素，畢竟生活中很多人在本該吃飯的時間不吃飯，而去做其他的事情，這樣就會導致身體水腫加重。

而在吃茼蒿的時候能夠有效的消除水腫，這是因為在吃茼蒿的時候，能夠有效吸收其中的多種氨基酸、脂肪、蛋白質等物質，對於調節身體很有幫助，吃茼蒿能夠調節體內水液的代謝，通利小便，從而能夠消除水腫。

4、降低血壓

在生活中高血壓患者越來越多，“三高”成了影響生活大的病症，如何有效的降低血壓，不少人會藉助降壓藥，特別是一些中老年人會在每天吃完飯後吃降壓藥，以此來降低血壓。

其實，在生活中吃一點茼蒿對於降血壓也是有幫助的，這是因為在茼蒿中有一種揮發性的精油、膽鹼，這些物質能夠降低血壓，同時，茼蒿那獨特的濃郁香氣會起到安神補腦的作用。每天水煮茼蒿進行食用，能夠很好的降低血壓。

5、健脾開胃

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飲食是保健身體的前提，但是，在生活中你會發現很多美味的食物擺在你的面前，你也是無動於衷，飲食成了可有可無的事情。胃口不好，成了很多人說的話。

在這個時候吃茼蒿能夠有效的健脾開胃，這是因為茼蒿中的精油能夠有效的促進蛋白質的代謝，對於脂肪的分解是有幫助的。

 

蛋白質代謝更加順暢，脂肪分解更加流暢，這樣對於身體保健是有幫助的。