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　當然，對於愛美人士來說，食用白蘿蔔還能夠吸收其中的維生素A、維生素C，對於防止皮膚老化有較好的作用，這樣能夠阻止黑色色斑的形成，有效的保證皮膚的白嫩，從而讓人顯得更加年輕。

　　二、食用胡蘿蔔

　　其實，白蘿蔔和胡蘿蔔並不是同一種類，就其劃分來說，白蘿蔔屬於十字花科蘿蔔，而胡蘿蔔則屬於繖形科胡蘿蔔。

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　　另一個需要區分的地方，就是白蘿蔔、胡蘿蔔的口味不同，白蘿蔔較為辛辣，而胡蘿蔔較為甘甜。

　　兩種蘿蔔的某些元素是共存的，但是，有些元素卻是另一種蘿蔔較少存在的，例如，在胡蘿蔔中有較多的胡蘿蔔素。

　　這種物質的分子結構相當於兩個分子的維生素A，進入到身體中，在肝臟、胃腸粘膜酶的作用下，能夠有效的轉變成維生素A。維生素A屬於身體必需的一種物質，是骨骼發育過程中不可少的一種物質。

　　維生素A還能夠有助於細胞的增值、生長，對於防止上皮細胞發生癌變也有較好的作用，能夠有效的提高身體的免疫力，間接的殺滅致癌細胞。

　　在食用胡蘿蔔的時候，還能吸收其中的纖維素，這種物質能夠不斷的加強腸道的蠕動，對於利膈寬腸、通便防癌有較好的作用。

 

　　胡蘿蔔中的木質素還能夠有效的提高身體的巨噬細胞，對於避免機體受到外部細菌的感染有較好的作用，從而能夠提高身體的免疫力。

　　另外，在食用胡蘿蔔的時候，還能夠吸收其中的維生素C，這種物質具有較強的抗氧化的能力，能夠有效的保護皮膚受到傷害，讓人顯現出年輕的一面。

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　　三、食用蘿蔔注意事項

　　當然了，任何食物在食用的時候都是需要根據自己的條件，有些人適合食用，有些人食用則會對身體造成傷害。

　　蘿蔔同樣如此，在生活中，這兩種食材儘管很常見，但要是不注意一些細節，對於健康還是有些許的影響。