24h購物| | PChome| 登入
2022-03-08 16:13:33| 人氣16| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
推薦 0 收藏 0 轉貼0 訂閱站台

蘆筍的功效與作用常見這物竟是減肥“聖品”(2)

橄欖油拌蘆筍

  用料:蘆筍適量,鹽少許,黑胡椒少許,橄欖油適量。

  做法:把新鮮的蘆筍清洗乾淨,平底鍋燒熱,倒入適量的橄欖油,油熱後下入蘆筍,炒幾下後放入鹽調味,再炒一兩分鐘,倒入黑胡椒就可以出鍋了。

  蘆筍培根卷

  用料:培根適量,蘆筍適量,油適量,

  做法:把蘆筍切成兩段,要上面嫩的部分,把蘆筍用培根捲起來,把捲好的蘆筍放到烤盤中,刷上適量的油,入烤箱烤十分鐘,烤好後就可以裝盤食用了。

卡宴催情液 卡宴催情粉 RUSH吸入催情 一滴銷魂 女用偉姐 宮廷玉液 潮吹凝繆 日本淫汁 日本淑女剋星精華素 日本葵花催情液

  白灼蘆筍

  用料:蘆筍適量,蒜兩瓣,蔥少許,姜少許,辣椒一個,油適量,生抽少許,蠔油適量。

  做法:選擇嫩的蘆筍清洗乾淨,把蔥,姜,蒜,辣椒切成丁,鍋中坐水並燒開,將蘆筍焯水,把焯好水的蘆筍過涼後擺入盤中,鍋燒熱,倒入適量的油,油熱後下入蔥,姜,蒜,辣椒末炒出香味,倒入適量的生抽和蠔油調味成汁,把炒好的汁倒在蘆筍上面就完成了。

  蘆筍小炒肉

  用料:蘆筍適量,五花肉100克,蒜兩瓣,生抽一勺,蠔油一勺,料酒半勺,白糖少許,鹽少許,油適量。

  做法:把蘆筍清洗乾淨,肉切成片用鹽和料酒抓一下,醃製幾分鐘,鍋中倒油,油熱後下入肉片煸香,再下入蒜片略炒,加生抽和蠔油上色,倒入蘆筍,翻炒幾下,加鹽,白糖調味,炒三分鐘就可以出鍋裝盤了。

  鮮蝦蘆筍

  用料:中筋麵粉240g、 冰奶油80g 、冰水90g 、鹽少許、黑胡椒粉少許、全蛋3個、鮮奶油200g 、黃芥末1小匙、焗烤起司絲60g 、蘆筍約20支、鮮蝦仁15只、洋蔥半顆、奶油10g 鹽適量、黑胡椒適量。

 

  步驟

  1、塔皮,冰奶油切成小方塊放入麵粉中,以指腹搓成砂礪狀。慢慢加入冰水揉合,直到剛好能成團的程度即可。

  2、塔皮,將塔皮整型成扁圓碟狀,以保鮮膜包起放入冰箱冷藏至少30分鐘。

  3、塔皮桌面上灑些麵粉,以桿面棍將冷藏後的塔皮桿開約0.3公分厚,壓入模型內,以叉子在底部均勻戳洞。

Goodman增大丸 VIMAX增大丸 wenickman增大丸 德國黑金鋼持久液 綠騎士持久液 日本神油持久液 2H2D持久液 保羅V8 紅金偉哥

  4、塔皮鋪好塔皮的模型蓋烘焙紙,壓上小石頭送入烤箱,以180度C烤10分鐘,移開烘焙紙和小石頭後再烤5分鐘。出爐後的塔皮放涼備用。

  5、內餡,全蛋加入黃芥末,和鮮奶油一起混合均勻,加入適量的鹽和胡椒,此為蛋奶液。

  6、內餡,洋蔥切小塊,以奶油炒軟。蝦仁和蘆筍用熱水快速燙過,瀝乾。留下一些蘆筍做為表面裝飾,其他的切成小段。烤好的塔皮內,放入洋蔥、蝦仁、切成小段的蘆筍和焗烤起司,倒入蛋奶液,表面排列蘆筍做裝飾。

  7、以180度C烤25-30分,或筷子插入派中測試,拿出時無沾黏就可以了。出爐後放涼15分鐘再脫膜。

台長: hthy
人氣(16) | 回應(0)| 推薦 (0)| 收藏 (0)| 轉寄
全站分類: 男女話題(愛情、男女、交友)

是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
* 請輸入識別碼:
請輸入圖片中算式的結果(可能為0) 
(有*為必填)
TOP
詳全文