rtgrt

0愛的鼓勵 0訂閱站台

　　四季豆的做法

　　乾煸四季豆

　　材料：四季豆1斤，乾辣椒，蒜頭多一些。

　　做法：

　　1、四季豆洗淨，去兩頭，把筋撕掉，然後瀝乾水分，一定要幹，不然炸四季豆的時候會有油濺出來的，很危險的。

 

卡宴催情液 卡宴催情粉 RUSH吸入催情 一滴銷魂 女用偉姐 宮廷玉液 潮吹凝繆 日本淫汁 日本淑女剋星精華素 日本葵花催情液

　　2、鍋中稍微放多些油，用大火炸四季豆，大概3，4分鐘這樣，炸至外皮微皺即撈出盛起，滴去油份。沒有熟透的四季豆會引起食物中毒，所以在炸的時候一定要將其炸透了。

　　3、把四季豆撈出後，把鍋中多餘的油，裝到碗中，鍋中留點底油，油熱倒入乾辣椒，蒜頭，薑絲爆香一下。事先乾辣椒切小段，蒜頭用刀拍一下。

　　4、倒入撈出的四季豆，加少許醬油，放糖，鹽，雞精(雞精不推薦多吃)，翻炒均勻就可以啦。

　　肉沫四季豆

　　做法：

　　1、一勺生抽，一勺澱粉，一勺料酒，醃製肉沫，均勻拌開。

 

　　2、四季豆切成小顆粒狀。薑蒜蔥小米椒。切碎備用

　　3、鍋裡熱油，肉沫翻炒，倒一點點老抽讓肉上色。肉沫乘出來備用。

　　4、鍋裡加油，然後放蔥薑蒜小米椒。

Goodman增大丸 VIMAX增大丸 wenickman增大丸 德國黑金鋼持久液 綠騎士持久液 日本神油持久液 2H2D持久液 保羅V8 紅金偉哥

　　5、炒出香味倒四季豆。炒四季豆的時間稍微長一點，這裡準備一小碗水，邊炒邊往鍋裡加水，一點一點的加，這樣熟的快，四季豆顏色也好看。炒的時候也要適當加鹽。

　　6、四季豆熟了就把炒好的肉沫倒進去，繼續翻炒一分鐘，撒點雞精理即可出鍋!

　　總結：通過本文我們知道四季豆營養元素很豐富，可以強壯骨骼，補鐵、防感染，有益於心臟，還很適合糖尿病患者食用。在烹飪四季豆的時候，四季豆要煮熟一點，因為沒有煮熟的四季豆具有毒性。所以大家煮的時候可以多煮一會兒。