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　土豆的做法大全

　　生土豆榨汁

　　將土豆洗淨，去皮，用擦菜板擦成汁或榨橙汁。然後可依照個人口味加入酸奶、砂糖、蜂蜜等飲用。

　　很多人不知道土豆其實還是一味“降壓藥”。

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　　土豆中含有大量礦物質、B族維生素和鉀，有利於控壓，降壓，還可保持血管彈性，有利於預防動脈粥樣硬化的發生，這些都是控制血壓的可靠保證。

　　蒸土豆

　　將土豆蒸熟吃，這種情況能夠避免土豆的吸油性，一般需要蒸10分鐘左右，然後直接吃就可以。

　　盡可能不要亂加調料，如果覺得難以下嚥的話，應該注意細嚼慢嚥。以土豆代部分主食，可減少部分總熱量攝入，對血糖、血脂過高都有很好的改善和緩解作用。

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　　土豆加蜂蜜

　　1、把土豆削皮、切碎，用榨汁機榨成汁。

　　2、把榨好的土豆汁倒進鍋裡，用小火煮，當土豆汁變得黏稠時，加入適量蜂蜜，攪拌均勻即可。

　　3、做完後放入冰箱冷藏。每天喝一次，每次兩勺，空腹服用即可。

　　在生活中如果有朋友有便秘的現像也可以多吃土豆來緩解一下。要提醒的是，蜂蜜好選擇槐花蜜。槐花蜜屬涼性，用來治療便秘效果好。而熱性的蜂蜜，吃了以後會增加腸道的干燥，反而會加重便秘的症狀。

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　　新鮮土豆片

　　將熟土豆切片，貼在眼睛上，能減輕下眼袋的浮腫。

　　把土豆切成片敷在臉上，具有美容護膚、減少皺紋的良好效果。

　　土豆有很好的呵護肌膚、保養容顏的功效。新鮮土豆片液直接塗敷於面部，增白作用十分顯著，所以女性朋友可以多用土豆片敷臉有美容的功效哦。