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 拇指和食指有節奏的朝胸腔方向反复做一壓一放的動作，向下壓時不要太用力，按壓單側乳房同時保持在三到五分鐘就可以了，當乳汁減少後換另一側擠壓，24小時內擠奶次數在6到8次。

　　重複熱敷、按摩

　　把毛巾浸熱開水，繼續熱敷，並同時按摩，即重複以上三步，直到感覺腫塊周圍稍有軟化。助勃壯陽 壯陽藥 催情春藥 春藥 持久液 陰莖增大 增大丸 助勃延時 治療陽痿早洩

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　　梳理

　　乳房脹痛有硬塊可以採取自行按摩的方法，以維持乳腺暢通，通過刺激乳頭正下方乳房下緣的乳根穴，兩乳正中的膻中穴，胸大肌旁邊的乳筋，可以疏通乳腺。

　　按摩的時候先用熱毛巾對兩乳進行熱敷，擠出殘餘的乳汁，待硬塊消散後，再用五指包住乳房，從乳房四周往乳頭中央擠壓，按摩力道注意適中，以不覺疼痛為原則。

　　重複熱敷、按摩和梳理

　　疏通幾分鐘後，用衛生紙把乳房處的橄欖油擦乾淨，再重複用熱毛巾捂，伴隨按摩。熱敷、按摩、梳理持續半個小時。

　　均衡哺乳避免乳房脹痛

　　餵奶的時候習慣性只餵一邊，導致另一邊乳房內的乳汁沒有及時排除，堵塞了乳腺，就會出現脹痛，並有硬塊的現象，而且斷奶之後你還會發現。

　　經常哺乳的一邊乳房要大一些，因此，在餵奶的時候要注意兩邊乳房交替進行。如果兩邊餵養均衡之後，還有剩餘奶水，也要擠出來，不要殘留在乳房中，以免導致硬塊出現。日本藤素 威爾鋼 viagra 威爾鋼viagra 必利吉 犀利士 cialis 犀利士cialis 雙效犀利士

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　　總結：希望上面的幾點能夠幫助到剛剛餵奶的媽媽們，其實對於產後乳房脹痛有硬塊怎麼揉散的這個情況，沒有人都有不同的解決方案，還有一些婦產科醫院有這專門的疏通乳腺的按摩，在生產過後可以選擇去疏通一下。價格在一百多不等。如果自己在家的話，可以選擇上述方法自己按摩哦。