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 　1、涼性水果。夏天裡的水果大部分都是涼性水果，比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子。如果哺乳媽媽過量食用西瓜等涼性水果，容易導致寶寶腹瀉。還有橙、柚、桔等水果富含維生素C，但這些水果具有刺激性，可能會導致寶寶嘔吐、腹瀉、皮疹、流涕等症狀。

　　2、冰鎮水果。特別是夏天，很多人喜歡先把水果放冰箱裡冰鎮了再拿出來，這對哺乳期媽媽是大忌，這類水果吃多了，不僅媽媽容易拉肚子，也容易導致寶寶拉肚子，好的方法是從冰箱拿出來的水果，要在室溫下放半個小時再吃。卡宴催情液 卡宴催情粉 RUSH吸入催情 一滴銷魂 女用偉姐 宮廷玉液 潮吹凝繆 日本淫汁 日本淑女剋星精華素 日本葵花催情液

　　3、熱性水果。櫻桃、石榴、荔枝等屬於溫熱性，但是夏天過量食用溫性水果容易上火，哺乳期的媽媽不要多吃。

　　哺乳期飲食注意什麼

　　酒精

　　哺乳期間禁止喝酒，如果喝酒的話需要等到酒精完全排除乳汁再授乳。一般來說，5度的啤酒飲用12盎司(340克)、11度的紅酒飲用5盎司(142克)、40度的烈酒飲用1.5盎司(43克)需要2-3小時排淨(視個人體重有差異)。在飲酒後將乳汁排空並丟棄含酒精的乳汁，但排空乳汁並不會加速酒精的消耗。

　　咖啡因

　　每日攝取咖啡因飲品不超過2-3杯，否則你乳汁中的咖啡因可能會刺激寶寶並影響其睡眠。

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　　海鮮是很好的蛋白質和OMEGA-3(含DHA)的脂肪酸，然而大多數海鮮中會含有汞，攝入過多含汞的乳汁可能會影響寶寶神經系統發育。

　　你可以選擇低汞的海鮮如蝦、三文魚、金槍魚罐頭和鯰魚等，而高汞含量的海鮮如鯊魚、箭魚、鯖魚、方頭魚等應盡量避免。