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 此外，在營養方面，孕媽媽要注意補充營養，蔬菜和水果是必須吃的，若是有條件可以喝一些孕婦奶粉。

　　懷孕3個月吃什麼

　　雞蛋日本興奮劑 美國D水 日本淫汁 日本潮吹 魔鬼天使催情液 瀰漫之夜 惡魔丘比特  RUSH一滴銷魂 乖乖水 卡宴催情春藥 日本淑女剋星精華素 GHB 催情水 卡宴春藥 女性春藥

　　營養價值高，富含蛋白質，營養全面均衡。雞蛋可貴之處就是可以提供優質的蛋白，而且蛋白質中有各種氨基酸，有益於寶寶的大腦發育，還可以提高孕媽產後的母乳質量。準媽媽每天可以吃兩個雞蛋。

　　核桃

　　內含亞油酸和亞麻酸，還富含蛋白質、磷、鈣以及維生素A等，可以強化腦血管彈力，提高神經細胞活力，具有健腦優點。

　　孕期前3個月是寶寶大腦發育關鍵期，所以孕媽在3個月前可以常吃核桃。

　　黃豆或豆製品

　　蛋白質有兩大來源，動物蛋白質和植物蛋白質，多種豆類和豆製品，黃豆、青豆、黑豆、豆腐以及豆漿等，還有穀類和乾果類食物都可以多吃。

　　黃豆富含人8種氨基酸，它還有脂肪、醣類、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵和亞油酸等，是孕婦在前3個月的理想食物。日本興奮劑 美國D水 日本淫汁 日本潮吹 魔鬼天使催情液 瀰漫之夜 惡魔丘比特  RUSH一滴銷魂 乖乖水 卡宴催情春藥 日本淑女剋星精華素 GHB 催情水 卡宴春藥 女性春藥

　　蝦

　　富含了鈣、鋅等礦物質元素，500克蝦皮就含有50克鈣。孕早期多吃蝦可以補鈣鋅，促進寶寶腦部發育。因此，蝦或蝦皮也是孕婦補充微量元素的食品。但是，如果會對蝦過敏的準媽媽就要慎食了。