產婦可以吃什麼水果產後這些事項要注意＠rtgrt

女性生產之後，身體是有受損的，產後需要好好調養，在飲食上要多注意。一般，健康的人吃水果是有益的。那麼，產婦可以吃什麼水果呢?產婦要注意些什麼?下面就跟小編一起來看看吧。

　　產婦可以吃什麼水果

　　蘋果助勃壯陽壯陽藥催情春藥春藥持久液陰莖增大增大丸助勃延時治療陽痿早洩

　　蘋果是很常見的水果，它性溫，當中富含蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠等，可以預防和治療壞血病，讓皮膚更潤滑。

　　其粘膠和細纖維能吸附並消除細菌和毒素，能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑，尤其對治療產婦腹瀉效果更佳。蘋果還能降低血糖及膽固醇，有利於患妊娠高血壓綜合症、糖尿病及肝功能不良產婦的產後恢復。

　　此外蘋果中含大量鉀鹽，能與體內過剩的鈉鹽結合併排出體外，故低鉀及攝鹽過多者食用蘋果是有益的。

　　香蕉

　　香蕉當中富含纖維素和鐵質，可以通便，產婦坐月子常常會便秘。吃些香蕉可以防止這種情況發生，但不要吃太多。

　　梨

　　梨味甘，性寒，含大量水分，有清火解熱、潤肺、止咳化痰及利尿通便之功效。產後風熱感冒、咳嗽和多痰者宜多食之，小便淋濁不通者多食梨可使小便清亮、通暢。對其過敏，易發濕疹者不宜食用。

　　橘

　　橘子味道酸，當中富含維生素，還含有豐富的鈣質，可以保護毛細血管，讓皮膚更柔嫩，可以防止產後皮膚皺紋的形成。

　　橘皮則含較多的檸檬酸及維生素D，泡水飲用可止咳化痰、順氣開胃及消腫止癢，並能促進嬰兒對鈣的吸收，防止小兒佝僂病的產生，增加產婦對嚴寒的抵抗力，對產婦受涼後傷風咳嗽，有增強藥物治療的作用。每日用橘核20-30粒搗爛水煎服用，可防止乳脹發展成乳腺炎。

　　菠蘿

　　味甘酸，性平。有生津止渴、助消化、止瀉、利尿的功效。富含維生素B1，可以消除疲勞、增進食慾，有益於產婦產後恢復。

　　保證吃好、休息好

　　由於分娩會給產婦的身心造成極度勞累，所以分娩後的第一件事就是讓產婦美美地睡一覺，家屬不要輕易去打擾她。睡足之後，應吃些營養高且易消化的食物，同時要多喝水。“月子”里和哺乳期都應吃高營養、高熱量、易消化的食物，以促使身體迅速恢復及保證乳量充足。

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