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 　7、游泳時，全身肌肉都參加了活動;再加上水對皮膚血管的"按摩"，可促使血液循環旺盛，既增強孕婦體質，又有利於胎兒發育。

　　8、游泳可兼收日光浴之益。陽光中的紫外線不僅有殺菌作用，還可使皮下脫氫膽固醇轉變為維生素D3，這種維生素可促進鈣、磷的吸收，有利於胎兒骨骼發育。德國黑螞蟻生精片 德國黑螞蟻官網 德國黑螞蟻副作用 德國黑螞蟻生精片真假

　　9、經常游泳還可幫助孕婦保持健美的體型，尤其對分娩後的體型恢復大有好處。

　　孕婦游泳的注意事項

　　孕婦應該選擇仰泳，在水中漂浮、輕輕打水都是不錯的鍛煉姿勢，可以緩解腰痛;此外，訓練時不宜劇烈動作，避免勞累，好有專職人員在場。

　　游泳是比較適合孕婦的運動之一，不過孕婦游泳的時候還是應該做好防護措施，注意安全。

　　1、準備一雙防滑拖鞋德國黑螞蟻生精片功效 德國黑螞蟻生精片吃法 德國黑螞蟻效果 德國黑螞蟻生精片成分

　　只要是離開水，無論是在入水前還是出水後，都應該穿著防滑拖鞋，以免不慎滑倒。

　　2、好選擇室外泳池

　　一些泳池是採用氯氣進行消毒過濾，氯氣會使孕婦的呼吸系統產生不適，所以好能夠選擇室外泳池，減少刺激。或者是選擇採用臭氧進行殺菌過濾的泳池。

　　3、別忘了準備水或果汁

　　應該隨身攜帶水和果汁，在游泳前和游泳過程中隨時補充，以免發生脫水。

　　4、不要過分伸展，避免潛水德國黑螞蟻生精片心得 德國黑螞蟻生精片哪裡買 德國黑螞蟻 黑螞蟻生精片

　　水中因為浮力的左右，經常感覺不到肢體和關節伸展幅度過大。孕婦尤其應該注意，避免伸展幅度過大對身體和胎兒產生不良影響。更加不能憋氣潛水，缺氧對胎兒特別不利。

　　5、泳池裡的水溫好在30℃左右

　　這個水溫下，肌肉不容易發生抽筋，也不易感覺疲勞。孕婦尤其不能選擇水溫比體溫高的水游泳，會使體溫升高，影響胎兒健康。