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 1、每次吃螃蟹的量要少

　　哺乳期的媽媽每次多吃不超過100克的螃蟹。

　　2、要吃新鮮螃蟹

　　螃蟹瀕臨死亡時體內會分泌一種有毒物質組胺，且會隨著死亡時間延長而累積。而且死後的蟹肉也會迅速腐敗變質，滋生其它細菌生長。所以不要吃不新鮮的螃蟹。台灣YOOZ  電子煙官網  電子煙危害  電子煙油 yooz zero  電子煙成分 電子菸

　　3、吃螃蟹忌生食需煮熟

　　雖然螃蟹有醉蟹的吃法，但是由於水質問題，螃蟹體內往往滋生有著大量的細菌，所以吃螃蟹一定熟吃，不要貪食美味而生吃。煮螃蟹也一定要煮熟蒸透、高溫殺菌，使蟹殼發紅後，食之。

　　4、吃螃蟹只能吃肉、膏、黃

　　由於螃蟹在江河湖泊中，以浮游動植物為食且喜歡在沙石中爬行，故螃蟹的鰓、腸內含有大量泥沙贓物，吃時一定要去掉，而只能取其蟹肉、蟹膏、蟹黃食之。

　　5、吃螃蟹不易同食的食品

　　吃螃蟹時不能與芹菜、柿子、梨、橙子、石榴、西紅柿、香瓜、花生、紅薯、蜂蜜、兔肉等食品同食，否則會給身體帶來不適。

　　6、吃螃蟹禁忌

　　吃螃蟹後1小時以內不建議立即飲茶或者吃冷飲。

　　7、出現不良反應要就醫

　　如果不小心一次性吃了過多螃蟹，且出現噁心嘔吐等症狀，應立即停止哺乳，前往醫院就醫。

　　哺乳期飲食注意事項

　　哺乳期的飲食關係到寶寶的營養攝入是否充足，因此對孩子的餵養很重要，也因此，正處在哺乳期的新媽媽，飲食千萬不能隨意了了。哺乳期的母親首先要保證飲食中擁有足夠的營養成分，例如母乳中含有的大量的鈣質能使寶寶快速成長，那麼媽媽就要多攝取一些含鈣質的物質，平時多吃乳製品，多喝牛奶等。台灣YOOZ  電子煙官網  電子煙危害  電子煙油 yooz zero  電子煙成分 電子菸

　　另外，哺乳期的媽媽一定要保證營養充足，這是保證正常乳汁分泌的基礎。可以多攝入牛奶、雞蛋、蔬菜和水果等，還可以多準備一些湯水，例如鮮魚湯、雞湯等，這些對媽媽都能起到催乳的作用。

　　需要提醒的是，媽媽好不要服用藥品和酒精，這些物質會進入到血液當中，並通過乳汁進入寶寶體內。需要避免的食物還有辛辣的東西、高熱量的食物及咖啡因等，這些有可能會寶寶拉肚子或脹氣的情況出現。