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2022-01-06 10:46:22| 人氣52| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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剛懷孕應該注意什麼這些細節準媽媽們要留心

 　有一些人懷孕的時候是經過仔細的打算的，每一個步驟都在自己的規劃之中，但是也有一些人，是意外的就懷孕了，這些人在面對懷孕的時候更加手忙腳亂一些。那麼剛剛懷孕的時候應該注意些什麼呢?今天就和小編一起來看看吧。

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　　孕期營養

　　孕婦需要平衡合理的營養，葷素搭配、粗細結合、飢飽適度、不偏食、不挑食，並根據個人活動量、體質及孕前體重決定攝入量和飲食重點。

　　產前運動要堅持

　　在懷孕期間，適量的產前運動可幫助您鬆馳肌肉和關節，減少產道的抗拒力，令生產過程更順利。

　　孕婦穿著坐立要注意

　　孕婦一旦知道自己懷孕了之後，就不適宜再穿緊身的衣物，鞋子也盡量不要穿高跟的。特別是本身就不怎麼會穿高跟鞋的人，一旦摔倒了後果不堪設想。汗馬糖 hamer 日本藤素 日本神油 日本淑女剋星精華素 日本興奮劑必利吉 藍P 

　　在孕期的後半段，肚子越來越大，常常會感覺身體比較勞累，這個時候就不要總是做一些高難度的動作，盡量保持坐著或者臥床。當然了也還是需要有一定的運動量的，這樣對寶寶喝大人都比較好。

　　定期產前檢查

　　為了能及時了解胎兒的發情況和您自己的身體狀況，孕婦就定期進行常規的產膠檢查。產前檢查是由產科醫師對孕婦實施的一項專門檢查。從早孕開始，孕婦應每月檢查1次;妊娠28週後，每2週檢查1次;到36週後每週檢查1次。若在檢查中發現異常情況，應隨時就診。

　　足夠的睡眠

　　孕期必須保證有足夠的睡眠時間來達到休息的目的。一般每天晚上至少要保證8-9個小時的睡眠，如有條件，可以下午睡1-2個小時。孕中期以後，孕婦的佳睡姿是左側臥位，切忌仰臥。德國必邦 威而鋼 印度必利勁 一炮到天亮 Goodman增大丸 GHB  FM2 安眠藥 迷姦藥

　　說了這麼多孕期的注意事項，相信大家一定要問了，那麼在懷孕的時候吃一些什麼東西比較好呢?比較我們中國人都是比較相信食療的，那麼下面的文章就為大家介紹，適合剛懷孕的人群吃的東西有哪些。

 

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台長： hthy

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