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 其次，蜷縮時還會對人體的頸部、腰椎和肢體造成傷害。支撐頭部主要靠頸部肌肉，蜷縮側頭時，頭部的重量會作用在脊椎的軟骨上，類似於落枕的狀態，這時肌肉和韌帶都會出現損傷。長期如此還會引起頸部肌肉的收縮，血管被壓迫，自然出現血液循環障礙。長期對頸椎、腰椎都有損害。DDC粉  日本千島片 瀰漫之夜 熾熱催情水 西班牙性愛素 蒼蠅水

　　另外，蜷縮側臥時候手臂往往是枕在頭部下方，以臂代枕會壓迫手臂的肌肉、血管和神經系統，會出現肢體僵硬現象。

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　　盡量不要蜷縮側臥，好選擇靠在硬沙發上，在腰部塞上枕頭，放鬆頭部，這也可以減少對頸椎和腰椎的傷害。

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　　蹺二郎常被看作是一種放鬆的姿勢，其實不然，蹺二郎腿不僅起不到放鬆的作用，還會引起多種傷害。

　　首先，蹺二郎腿時會出現原本雙腿負重變為單腿負重，長期會引起兩條腿不一樣粗的現象。而且單腿維持身體平衡，導致腰椎和胸椎的壓力分佈不均，容易引起脊椎變形。

　　其次，蹺二郎腿時候會壓迫大腿內側的股神經，長時間容易出現麻痺的現象。

　　另外，蹺二郎腿時膝蓋也會受到壓迫，影響下肢的血液循環。對於患有三高的人群而言，長時間蹺二郎腿會加重腿部的經脈曲張，或形成血栓。

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　　蹺二郎腿還是要不得的，如果可以還是採取挺直腰背的正確坐姿。而如果習慣蹺二郎腿，那麼每一次時間都不宜超過10分鐘，同時注意更換姿勢，如果出現肢體麻痺現象，好用手分反复搓揉、按摩，這樣可以快速恢復血液循環。