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2022-03-28 13:39:37| 人氣35| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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血栓吃什麼好這4種中藥是血栓天敵(2)

 胸部劇烈疼痛,有窒息感:一般呈現出尖銳痛或刺痛,出現這匯總情況就非常危急,做深呼吸時疼痛更嚴重。還伴有呼吸急促的症狀。這時要抓緊送醫院,否則有死亡風險。

  出現暫時性的肢體功能障礙:例如走路歪歪扭扭,沒法拿筷子等

  血壓突升:頭部劇烈疼痛,血壓升高到200/120mmHg以上

  肢體腫脹,尤其是胳膊和小腿腫脹:在堵塞大血管前,會先堵塞一些小血管、小靜脈,這樣這些位置血流不暢,就容易出現血液淤積,造成浮腫。

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  肢體發涼疼痛:當小血管被堵塞時,血液和營養都送不過去,相關患病部位末梢神經就會受到刺激,造成發癢、發紅、發涼或疼痛。

  出現不明原因的咳嗽:在排除感冒、肺病等相關病因後,如果咳嗽不止,心臟加快,呼吸困難,必須抓緊送醫院。

  男性突然出現性功能障礙:在血栓堵塞大血管前,往往會堵塞一些小的毛細血管。陰莖血管就是其中之一。所以如果冠心病患者突然頻發勃起障礙,請抓緊去檢查血管健康。

  學會3招趕走血管

  一、記住“三五七”原則,走路就能趕走血栓

  運動防血栓,簡單的就是走路,走路要記住“三五七”原則。

  “三”:是指每天要步行3000米以上,且保證30分鐘,並堅持做到有恆、有度,過分激烈的運動對身體不利。

  “五”:是指一星期要運動五次以上。

  “七”:是指運動後心率+年齡=170。例如:50歲的人,運動後心率達到120次。身體極好者可達到190次;身體不好者不要超過150次,具體要根據自己的身體情況來調節。

  如果覺得“三五七”原則太難記,那就記住一句話:每天至少快走30分鐘,直到身體發熱、甚至微微發汗,就達到鍛煉效果了!

  二、早晚一杯水,輕鬆趕走血栓

  晚睡前、晨起後喝一杯白開水,可降低血液粘稠度,對預防血栓很有好處。除了早晚喝水,很多人半夜起床比較多,起來時喝上一口溫水,也是有好處的。但是盡量不要喝涼水哦!

  容易得血栓的4類人

  1、不愛喝水的人

  人在一天內喝不夠水是件很危險的事情,特別是高血壓、高血脂、高血糖患者,如果沒有足夠的水分攝入,血液粘稠度升高,新陳代謝變慢,則容易引發腦血栓、心機梗死。因此,“三高”人群一定要喝夠水,即使沒有“三高”,也應該喝夠水確保身體正常的新陳代謝和血液循環。

  2、飲食不健康的人

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  頻繁進食高脂肪、高熱量的人容易得血栓,高脂肪、高熱量飲食例如煎炸食品、肥豬肉等,容易進一步升高人體血脂,使血液變得粘稠,從而導致血栓發生。

  3、缺乏運動的人

  久坐不動,血液流通不暢,新陳代謝減緩,這會增加血栓的風險。一天都坐著不動看電視的退休老人非常容易得靜脈血栓,年輕的白領一族也需要特別注意,工作的時候過段時間就起身活動幾分鐘,保持血管暢通,防止形成血栓。

  4、情緒不好的人

  情緒壓抑、暴躁、失控,或者長期壓力過大而沒有排解的人容易得腦血栓,因為這些消極情緒會引起血管神經調節失常,從而增加形成血栓的風險。

台長: hthy
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