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 人們常會說女人是水做的，其實女人不僅是水做的，氣血更是其根本。擁有充盈的氣血才能使得女性各項器官得到充分滋養，因此能更好的維護身心健康，對肌膚起到很好的呵護，從內而外散發出紅潤迷人的好光澤。今天小編就為女性介紹一個食療補血的方法，常吃一些食物，既能補血還有一定的嫩膚效果。

女人

　　1、櫻桃法國綠騎士 法國綠騎士持久液 法國綠騎士持久液二代 綠騎士增大按摩精華液  日本夜狼 日本夜狼持久液 日本夜狼night wolf 日本夜狼女用高潮潤滑凝露 

　　櫻桃是一種十分常見的滋補水果，在櫻桃中含有的鐵元素在所有的水果中含量高，而鐵元素很容易被人體所攝取，因此常吃櫻桃能起到不錯的補血效果。

　　另外，在櫻桃中還含有大量的胡蘿蔔素、纖維素、維生素C等營養素，這些物質都是人體生長所需的重要成分，對於血虛的女性起到極好的補益作用，並且其中的維生素C還能對肌膚起到一定的滋養作用，抑制肌膚中黑色素的產生，也是美白嫩膚的重要成分。

　　2、獼猴桃

　　獼猴桃是一種營養價值很高的水果，在獼猴桃中含有豐富的鈣質和鐵元素，這些物質都是利於補血的重要成分。

　　獼猴桃中還含有大量的氨基酸、天然肌醇等營養素，並且維生素C和維生素E的含量也很豐富，在為人體進行養分補充的同時，還能起到延緩衰老、美容嫩膚的作用。

　　因為，其中所含的維生素C和維生素E具有一定的抗氧化性，能有效對肌膚代謝所產生的氧自由基進行清除，起到保護肌膚真層的效果，也是延緩衰老的重要方法。

　　3、石榴法國綠騎士 法國綠騎士持久液 法國綠騎士持久液二代 綠騎士增大按摩精華液  日本夜狼 日本夜狼持久液 日本夜狼night wolf 日本夜狼女用高潮潤滑凝露 

 美味的水果，在秋季為常見，並且石榴具有極好的軟化血管、補血益氣的作用，對於血虛的女性尤為適用。

　　在石榴中含有礦物質、花青素、維他命、葉酸等營養素，且還含有微量的鈣、鎂、鋅等物質，能快速的為肌膚進行水分的補充，利於營造一個充盈的水潤肌膚。