吃什麼對子宮好這些食物可以滋養子宮＠rtgrt

子宮是孕育生命的場所，也是女性重要的生殖器官之一。預防子宮疾病對每個女性來說都非常重要。那麼平時生活中我們應該

　　吃什麼對子宮好

　　白蘿蔔不僅可以生吃也可以炒著吃，白蘿蔔比僅僅是一道蔬菜，它更是一味良藥，被大家稱之為是地下人參，現在正值秋天，多吃蘿蔔對身體也有好處，在蘿蔔種含有大量的水分，還有大量的維生素C和礦物質，多吃蘿蔔可以有效預防癌症的出現，所以要想呵護子宮健康，不妨多吃一些白蘿蔔吧。

　　2.胡蘿蔔

　　不管是白蘿蔔還是胡蘿蔔，對於女性子宮都有一定的幫助，為什麼胡蘿蔔也可以滋養子宮呢，因為胡蘿蔔中有很多天然元素，而且根據科學研究發現，每周平均吃5次胡蘿蔔的女性，其患子宮癌的可能性比普通女性降低50%所以，為了子宮的健康，還是多吃點胡蘿蔔吧。

　　3.穀類食物

　　穀類食物含有大量的維生素E、蛋白質、澱粉等，其中維生素E不僅有抗氧化作用，還能夠促進子宮細胞生長，對子宮發育和卵巢健康都有幫助。其中的蛋白質是構成人體細胞基本物質，有保護子宮正常發育的功效，女性多食用穀類食物百益無一害。常見的穀類食物：玉米、芝麻、大豆、黑豆、大麥、小麥、小米等等。

　　堅果有植物精華之美稱，營養豐富，蛋白質高，跟豆類食物可以相媲美，堅果中的維他命E、微量元素等有修復子宮創傷的作用。但是堅果含有大量的油脂，女性朋友要合理食用堅果，避免肥胖。常見堅果有：杏仁、核桃、花生、開心果。松子等等。

　　5.溫性水果

　　女性朋友滋補身體，調養子宮，適宜吃溫性水果，忌寒性、涼性水果。溫性水果不僅水分充足。有大量維生素，還能溫補內臟，調節內分泌，是女性子宮自我保健好食物。

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