曾昭旭最新發表文集 這是中文系教授曾昭旭先生近期所發表的文章。

645愛的鼓勵 12訂閱站台

        三十年前，我有一回牙痛去看牙醫，看診結果是蛀牙要拔牙根（就是所謂「根管治療」）。當時牙醫技術與設備不如現在精良，拔牙根是要鑽洞用鉗子去拔的，過程中那痠痛的感覺嘗過的人就知道有多難受。那兒像現在，在牙上套一個裝置一下子就拔掉了！
        幸好我對心靈脫離現場法訓練有素，當下就讓心從現場跳出來，冷眼旁觀那個躺在手術椅上受苦的人——好像受苦的人不是我而是他，結果真的痛苦就變得不那麼巨大而可以忍受了！
        請問到底是什麼道理呢？原來須要脫離的受苦現場都不是真實的現場而是「虛妄的現場」。而這現場所以虛妄又是因為心靈的黏著與想像。當心黏著在一件事上（例如拔牙根），就會把這件事的真實感受（例如痠痛）通過想像無限擴大（例如痠痛時就不免會想：這還要痛多久呀），於是就讓人受不了了！
        原來心是個擴大器，會把現實的好事壞事都不斷放大。所以人受到侮辱，即使身體脫離現場回到家，還是會愈想愈氣。結果事實本只有一兩分的氣，會擴大成十二萬分！其實你都回家了，那憑空增加的氣那兒來的呢？就是自己的心想像來的！所以我們即使不能避免那一兩分的外加打擊，但至少應該想辦法避免那自行添加的無窮憂懼。而避免之道無他，就是心靈及時脫離現場，讓創傷止於事實罷了!若說「設定停損點」，這應該才是最好的設定吧！