Drama and Music and Arts :> 東寫寫.西寫寫 -Drama & Music and Arts--- :> :>:> :>:>:> 快樂的聲音-Happy Wistles-http://wistles.blogspot.com/ 我的新聞網-http://mypaper.pchome.com.tw/news/wistles/

1,012愛的鼓勵 0訂閱站台

一般人的血液酸鹼值是ph7.35~7.45弱鹼性。 大部分肉類、 海鮮類和穀類、部分乾果類食物都屬於酸性食物，所以平常需要更多吃一些鹼性的蔬果、 藻類來平衡，例如：“蘋果3.4、蓮藕3.8、胡蘿蔔6.4、芹菜8.4、香蕉8.8、海帶40” 。（0 是最酸~14 是最鹼、乾燥紫菜5.3 、 核桃6.8是中酸性，但栗子8.3 是中鹼性和海帶是強鹼性食物）

強酸性食品：蛋黃、乳酪、白糖做的西點、柿子、烏魚子、柴魚...

中酸性：火腿、培根、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥、奶油、 馬肉...

弱酸性：白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章魚、泥鰍...

弱鹼性：紅豆、蘿蔔、蘋果、甘藍菜、洋蔥、豆腐...

中鹼性：蘿蔔乾、大豆、紅蘿蔔、番茄、香蕉、橘子、南瓜、草莓、蛋白、梅乾、檸檬、菠菜...

強鹼性：葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、海帶芽、...（*茶葉屬於強鹼性飲料所以不宜過量，最好是早上飲用）。