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1,012愛的鼓勵 0訂閱站台

因為有吃到不好吃的肥肉的經驗，還有可能很多廣告常常都會說吃肥肉造成肥胖，而肥胖就會產生很多的身體疾病，所以基本上我也比較不會故意去吃肥肉的。

但是最近看到一則文獻，提到肥肉裡除了高熱量的油脂還有很多的營養成份，譬如在室溫下不容易凝固結塊的單元不飽和脂肪酸（相對牛肉、羊肉，豬肉當中含有比較多這種好油脂）、幫助碳水化合物代謝不容易嘴破&不容易疲勞的維他命B群、還有豬皮當中大家最熟知有的膠原蛋白，這些成分都是可以幫助我們保護心血管、水嫩肌膚、保護關節的營養。

所以現在我也比較開始漸漸接受一些稍微帶有肥肉的食物了！聖經上有說 萬事互相效力，叫愛神的人得益處。希望你看到我的提醒，很排斥吃肥肉的人，也不要挑食清理得太乾淨，真的肥胖的人，也可以用更多元的方式飲食加上運動，將自己的體重調整到更健康的指數，才不會可能物極必反讓自己吃到的營養不均衡，甚至欠缺一些微量元素喔。

Ps.看看那些生產完之後快速瘦下來的母親們，也許是因為愛美幫助他們趕快做到瘦身，但是如果可以健康的瘦身不是也很好嗎？求主幫助大家在過完年之後，可以再次量看看自己的體重，是否健康。也許有些人需要減肥，可是我相信一定也有人需要增肥，或者有機會找到一個流通的管道，讓想減肥的人幫助想增肥的人；讓想增肥的人幫助想減肥的人。