24h購物| | PChome| 登入
2024-11-15 17:02:15| 人氣5| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

每餐要吃8 公克纖維

推薦 0 收藏 0 轉貼0 訂閱站台

如果排便不順利的人，每餐至少要吃8 公克以上的纖維，和每天至少喝足2000 CC的水才行。

一顆芭樂約含有9.8 克的纖維，約等於9 碗高麗菜，可是一個人一天都吃不到3 碗蔬菜吧！難怪便秘藥品的廣告還蠻常見的。

雖然近期芭樂不便宜，但是為了身體的健康，或許大家可以斟酌偶而購買享用！

Ps.其次是火龍果7 克，和奇異果2.4 克約等同1.5 顆蘋果！

我要檢舉
台長： wistles

您可能對以下文章有興趣

人氣(5) | 回應(0)| 推薦 (0)| 收藏 (0)| 轉寄
全站分類: 健康樂活(醫學、養生、減重)

我要回應
否 是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
* 請輸入識別碼：
請輸入圖片中算式的結果(可能為0) 
(有*為必填)
TOP
詳全文