塵封往事 人群來來往往，表情掛著多是冷漠。 但在網上無限時空中，各個都是情感的發現者、創作家。 分開不是結束，而是再次重逢的開始。 記得你對我說，會在下一個路口等我...... ※特別在此感謝，提供拍攝照片的友人《華華》

22.1K愛的鼓勵 22訂閱站台

獲得水果行老闆的首肯
菲菲拍照拍個痛快......

省產新鮮水果果肉或果汁之維他命C含量：
水果種類　　 英文 　　 維他命C(mg/100g)

西印度櫻桃 Acerola 692 － 2134
番石榴 Guava 22 － 436
木瓜 Papaya 50 － 135
龍眼 Longan 35 － 133
奇異果(獼猴桃) Kiwifruit 7 － 130
草莓 Strawberry 20 － 97
柚子、文旦 Pummelo、Shaddock 30 － 90
葡萄柚汁 Grapefruit 22 － 52
檸檬汁 Lemon 27 － 71
萊姆汁 Lime 15 － 44
甜橙汁(柳橙.雪柑.晚倫西亞.臍橙等 ) Sweet Orange 25 － 77
桔橙(海梨柑.桶柑.茂谷) Tangor 13 － 52
寬皮柑(椪柑.蜜柑等) Mandarin 13 － 47
雜柑類(汁)(黃金柑.夏橙.川野夏橙等 ) 30 － 51
金橘.金柑 Kumquat 39
印度棗 India jujube 10 － 59
荔枝 Litchi 28 － 49
楊桃 Carambola 17 － 62
檬果 Mango 14 － 40
釋迦 Sugar apple 29 － 34
蕃茄 Tomato 7 － 32
百香果汁 Passion Fruit 14 － 22
鳳梨 Pineapple 10 － 17
瓜類(洋香瓜.哈蜜瓜.青皮梨瓜) Melon 10 － 37
西瓜 Watermolon 5 － 10
紅柿(去皮) Persimmon 12 － 24
柿子(農試所新引進品種) 17 － 52
油桃(去皮) Nectarine 10 － 11
水蜜桃(去皮) Peach 6 － 16
鶯歌桃 native peach 5 － 10
香蕉 Banana 3 － 12
蓮霧 Wax appie 2 － 9
蓮霧(黑珍珠) 8 － 9
葡萄 Grape 1 － 6
梨(去皮) Pear 1 － 10
李(去皮) Plum 2 － 4
蘋果(去皮) Apple 1 － 2
椰子汁 Coconut 1 － 3
椰子肉 Coconut meat 4
枇杷(去皮) Loquat 1 － 5
食用甘蔗汁 Sugarcane 1
波羅蜜 ackfruit 8 － 10
酪梨(去皮) Avocado 5 － 7
爪哇鳳鳴 Mundu 2 － 15

台灣水果維他命C含量
文 / 中華農業研究 第40卷 第三期 1991年

以上數據僅供參考，ivy考慮一下芭樂，菲菲喜愛吃水果，尤其是芭樂...

台灣生產的優質水果，舉世聞名
能生活在寶島天堂的我們是多麼的幸福

愛家、愛鄉、愛台灣......


齊豫天籟的歌聲，天使般 !

紅蘋果=富士蘋果=3顆/100元台幣
青蘋果=日本香水蘋果=1顆/100元台幣

蘋果：含有Lectin可刺激淋巴細胞分裂和誘生干擾素。


食療

金針菇：半年前，TVBS為您獨家報導，金針菇被國外的研究機構證實，具有抗癌功效。一位90歲的老太太，看到了新聞，就天天打喝金針菇原汁，先把金針菇切碎打成汁，再加點營養補充品，一天喝2杯，結果她的肝臟腫瘤竟然在半年之內，不藥而癒，縮小一半
大白菜：含有鉬可抑制人體對亞硝胺的吸收和合成；含有硒可增強穀光甘太的活性和排除自由基；含有引朵-3-甲醇可預防乳腺的腫瘤
甘藍菜：含有異硫氰酸鹽可抑制乳腺、前胃及肺部腫瘤的形成。
花椰菜：含有槲皮酮、穀光甘太、黃體素和引朵等抗氧化物質；含有有異硫氰酸鹽可抑制乳腺腫瘤的形成；亦可提高II相酵素的活性使致腫瘤物失活，減少胃、腸和呼吸道腫瘤
蕃薯：含有去氰表雄酮可抑制鼠的乳癌和結腸癌
蕪菁：含有異硫氰酸鹽可預防乳腺癌
胡蘿蔔：含有類胡蘿蔔素，可減少肺癌、食道癌、結腸癌、乳腺癌、子宮頸癌的發生
香菇：含有香菇多醣可抑制肝部、胃部、乳和結腸腫瘤
杏仁：其熱水提取物對人的子宮頸癌的抑制率有50%-70%；也可抑制小鼠的乳房腫瘤
萵苣：含有萵苣苦素可分解亞硝胺，可預防肝癌和胃癌
苦瓜：含有苦瓜素可抑制人的舌、喉、口腔底部、鼻咽部腫瘤及小鼠黑色素瘤、大鼠的肝腫瘤細胞；含有胰蛋白酵素抑制劑可抑制腫瘤細胞所分泌的蛋白酵素；含有類奎寧的蛋白質可刺激體內的免疫系統和增強巨噬細胞的吞噬能力
蘑菇：含有多醣ps-k，可預防腫瘤；蘑菇中的小分子抗腫瘤物質比綠茶多
山蘑菇：含有十八烯酸衍生物，可抑制子宮頸腫瘤細胞
南瓜：其南瓜子對人子宮頸癌抑制率有90%以上
蘿蔔：含有多種酵素可分解致癌物亞硝胺
馬鈴薯：含有醌類可使致癌物轉為水溶性而被排出體外；含有酚類可抑制致癌物的代謝
茄子：含有龍葵鹼可抑制消化道的腫瘤；亦含有胡蘿蔔素、香豆素和酚酸等預防腫瘤物質
山藥：可促進干擾素生成和增加T-細胞的數量以抑制腫瘤增殖；含有抑制唾液酸酵素可防止細胞突變；含有機鍺可抑制肺癌轉移，水煮可以增加養份的保留，炒菜亦可以使用水炒蕃薯含有元素鈣、鐵、磷、鉀、維生素A、B和C，不宜生食，生食可能會嗝氣或腹脹。萵苣、山藥、甘藍菜、馬鈴薯和花椰菜皆可以打汁
橄欖：含有植物固醇，可防止腸細胞之不正常增殖及預防結腸腫瘤；橄欖油含有鯊烯可抑制乳部和攝護腺腫瘤
木瓜：含有番木瓜鹼有抗腫瘤作用；木瓜蛋白酵素則可縮小腫瘤細胞
葡萄柚：含有果膠、蕃茄紅素和檸檬烯等預防腫瘤物質
奇異果：含有抗壞血酸(vitmin-c)和含太多醣等多種抗腫瘤物質
橘子：預防消化道的腫瘤;橘皮含有"檸檬苦素"，檸檬苦素可以增強穀光甘太的活性(穀光甘太可以使30餘種的致癌物質失活)
葡萄：含有白黎蘆醇可防止細胞癌變
西瓜：含有榖光甘太、蕃茄紅素和胡蘿蔔.素...等抗氧化劑(西瓜所含有的蕃茄紅素比蕃茄多)
草莓：含有鞣花酸可抑制致癌物
蘋果：含有Lectin可刺激淋巴細胞分裂和誘生干擾素
龍眼：其熱水提取液對子宮頸癌有百分之90以上的抑制率
綠豆-對抗腫瘤、抗敏抗菌、保肝護腎、清熱解毒、降低血酯與膽固醇
黃豆-護心抗癌、免疫抗老和調節雌性賀爾蒙
紅豆-免疫抗菌、健脾利尿、清熱和血、消腫解毒與降低血酯
豌豆-防癌抗癌、增強免疫和通腸利便
黑豆-抗癌促血、抗動脈硬化、抗心肌損傷和降脂解痙


對身體有助益的水果

貧血－葡萄,橘子,蕃茄,蘋果,草莓,櫻桃
膽固醇過高－山竹,核桃
高血壓－葡萄,橘子,蕃茄,蘋果,核桃,酪梨,香蕉,西瓜,柿子,梨子 ,桃子
動脈硬化－橘子,蕃茄,蘋果,草莓,核桃,香蕉
血管脂肪化－橘子,蕃茄,蘋果,草莓,核桃,香蕉
中風－蘋果,柿子,鳳梨,奇異果
心臟病－蘋果,核桃,酪梨,香蕉,西瓜,梨子, 鳳梨,奇異果
糖尿病－蕃茄,酪梨,西瓜,梨子,桃子,番石榴,枇杷
支氣管炎－葡萄,蘋果,草莓,櫻桃,柿子,梨子,鳳梨,枇杷
哮喘－葡萄,桃子
潰瘍－酪梨,香蕉,梨子
胃炎－葡萄,蘋果,酪梨
腸炎－葡萄,蕃茄,蘋果,香蕉,鳳梨,番石榴
腹瀉－蘋果
消化不良－木瓜
痔瘡－蘋果,香蕉,柿子,桃子
肝病－葡萄,橘子,香蕉,李子
膀胱炎－西瓜,桃子
尿道結石－西瓜,奇異果,李子
尿道炎－葡萄
腎臟病－葡萄,橘子,蘋果,草莓,香瓜
內分泌失調－葡萄,蘋果,木瓜,香瓜
背痛－西瓜,梨子,柑橘
腰痛－西瓜,梨子,柑橘
關節炎－葡萄,枇杷
痛風－鳳梨,奇異果
皮膚病－蕃茄,蘋果,草莓,核桃,木瓜
口腔發炎－橘子,梨子,番石榴
牙齒疾病－橘子,草莓
感冒－草莓,鳳梨,枇杷,檸檬
孕婦止吐－梨子

五訝謀?

都瞎!



多吃：
1. 魚：
足夠動物性蛋白質；減少60％老年癡呆症；減少心腦血管疾病的發作。但近海魚有嚴重的重金屬污染如汞（傷腎 /腦神經）；遠洋魚儲存時間太長，最好找高山湖泊魚/河流上游魚。另外吃海鮮如大閘蟹要防抗生素催熟。

2. 糙米漿，豆漿，豆奶可完全代替牛奶：
預防由牛奶造成的乳糖不適症（慢性疲勞，關節炎，消化不良）。和豆奶要防黃豆的基因改造。粗米磨出來的米漿，是最好的。

3. 早餐安排：
一份水果，兩種蔬菜，一份地瓜（紅薯），一份雜糧（粗糧）米飯。

4. 蔬菜水果五穀雜糧的選擇：
記住「當地、當季、盛產」的六字原則。我們講水土不服，就是指他吃的食物跟他的體質相衝突。

5. 水果，蔬菜的具體選擇：四字原則—根，莖，花，果：
有四種特別建議大家吃的：大番茄，芹菜，芹菜一定要連葉子吃，非常重要的一點，一定要記得：連皮吃，一定要連皮吃。

6. 五穀雜糧的搭配：
不是只有糙米，所以你可以把糙米放 70％，另外 30％放雜糧，小紅豆，薏仁，蓮子，枸杞子，棗子，這些東西占30％，糙米占 70 ％，這些東西一起煮，很好吃。

7. 紅薯地瓜花椰菜（菜花）：
最抗癌食物第一名：紅薯，第二名：還是紅薯。因為皮裡抗癌成分非常高，它是抗癌第一名。

8. 要吃生的蔬菜：
飯前吃水果，吃完水果吃生蔬菜。美國人很少得胃病，為什麼？因為吃飯第一道菜吃生菜沙拉。中國人都是熟食，所以胃病特別多，因為一煮熟就沒有酵素，沒有酵素食物，則消化分解吸收就出問題，所以一定要買到沒有農藥沒有化肥的菜。生蔬菜先吃，再吃熟蔬菜。

9. 少用油炒：
油煎油炒油炸是最傷肝，因為油包肝。為什麼肝病那麼多？因為中國人喜歡用油去料理，肝最怕碰到油，一碰到油就不行了。生的蔬菜吃完吃熟蔬菜，熟蔬菜吃完你就吃五穀雜糧，五穀雜糧吃完後你就吃蛋白質，植物蛋白先吃，最後再吃動物蛋白。

10.要有好的情緒：
有情緒觸發的時候，癌症會爆發出來。壞女人不得乳癌 —— 所有脾氣都發完了，乒乒乓乓，旁邊人都得心臟病了，她自己沒事，她都發作完了；可是好女人不同，她自己承受很大的壓力，她自己承擔，而且悶在心裡頭，所以就爆發出來，癌症跟個性有很大的關係。

11.排毒餐（早餐）最好在早上六點半到七點半之間吃：
因為5點是大腸，7點是胃經。心臟病，癌症的病人，必須要九點鐘入睡，還有小孩子十二歲以前必須要九點鐘入睡，這樣就會把排毒餐和整個生活方式結合起來。

俗語說:"紅柿若出頭,羅漢腳就目屎流".(用台語唸)
意思是說:紅柿收成在秋天,而秋高氣爽正是天氣轉涼的季節,
這個時後如果還是單身的"羅漢腳"(指沒結婚或沒有女朋友)
晚上自己一個人睡覺,旁邊沒人可抱,想起來心就酸,眼淚不禁流下來~



借問:
初三十八點心潮...貢嘎目屎流

「初三十八點心潮」是什麼意思啊?