24h購物| | PChome| 登入
2010-08-26 07:30:49| 人氣8,026| 回應80 | 上一篇 | 下一篇
推薦 11 收藏 0 轉貼0 訂閱站台

秋刀魚


 

  廉價卻高營養價值的秋刀魚,其豐富含量的維生素D使骨骼強健、防止老化。秋刀魚豐富的脂肪則含有可以讓血液清澈的DHA(不飽和脂肪酸)EPA(多元不飽和脂肪酸)、油酸,對於心血管疾病有保健的功效,可減少膽固醇、預防動脈硬化、心肌梗塞及中風。存在於秋刀魚血中的維生素B12則是普通魚的三倍,可以幫助神經細胞的合成,預防貧血及不孕症、神經過敏所引起的憂鬱或焦慮。

 

  秋刀魚含汞量低,可避免潛藏健康危機。內臟含有豐富的維他命A,可改善皮膚乾燥及貧血。秋刀魚特有的苦味能緊縮體內的細胞,塑造年輕的身體和精神。

 

 

 ※文截自於網路

 

 

台長: 菲菲
人氣(8,026) | 回應(80)| 推薦 (11)| 收藏 (0)| 轉寄
全站分類: 健康樂活(醫學、養生、減重) | 個人分類: 熱門話題 |
此分類下一篇:包裹著愛
此分類上一篇:離家

顯示全部80則回應

SNOWCAT
已經多久啦?
2010-09-02 20:54:16
版主回應
半年有!
牠,很大隻
嚇死人......

星期天晚上我跟牠對峙,可惜被牠逃脫。
2010-09-02 21:21:54
SNOWCAT
他愛上妮~~~^^
2010-09-02 21:25:44
版主回應
我厭惡牠......
2010-09-02 21:29:53
SNOWCAT
鴛鴛相抱何時了
2010-09-02 21:40:45
版主回應
不是牠滾,就是我使出殺手鐧。
2010-09-02 22:09:47
SNOWCAT
小時候家裡養一對母子狗會使用包抄戰術一前一後抓過幾次老鼠ㄝ..
2010-09-02 22:21:39
版主回應
殺戮戰場......
2010-09-02 22:24:42
SNOWCAT
抓老鼠抓蟑螂抄利害~
2010-09-02 22:48:04
版主回應
我家的阿貓阿狗,都是膽小鼠。
2010-09-02 22:50:38
SNOWCAT
妮家還有阿貓?
2010-09-02 23:09:09
版主回應
養了隻懶惰貓!
2010-09-02 23:11:59
SNOWCAT
蝦蜜況ㄉ貓?
2010-09-02 23:18:42
版主回應
加菲貓
2010-09-02 23:19:30
SNOWCAT
凱踢貓~~~
2010-09-02 23:30:07
版主回應
喜歡哈囉凱蒂
2010-09-02 23:35:31
SNOWCAT
沒嘴巴不能親~
2010-09-02 23:42:53
版主回應
吻遍它每一吋毛絨體膚
2010-09-02 23:46:57
SNOWCAT
羨目ㄛ~~~@@
2010-09-02 23:53:17
版主回應
就是愛!
2010-09-02 23:56:38
SNOWCAT
=^_^=..........
2010-09-03 00:12:04
版主回應
把愛掛在嘴上
受不了我吧!
2010-09-03 00:13:53
(悄悄話)
2010-09-03 00:26:52
(悄悄話)
2010-09-03 00:43:15
(悄悄話)
2010-09-03 00:55:01
(悄悄話)
2010-09-03 01:09:45
(悄悄話)
2010-09-03 01:17:24
SNOWCAT
偶會乖乖就飯~^^
2010-09-03 01:24:58
版主回應
配牛肉咖哩
2010-09-03 01:27:10
SNOWCAT
ok~
2010-09-03 01:30:35
版主回應
趁新鮮
2010-09-03 01:37:13
SNOWCAT
有ㄉ吃就偷笑^^
2010-09-03 12:43:29
版主回應
咖哩餐容易烹調
煩請請太座偏勞
方便獲得的幸福
再不老貓自己煮
2010-09-03 15:19:09
SNOWCAT
再不到妮家吃~^^
2010-09-03 18:35:20
版主回應
歡迎之至

那鍋,還冰在冰箱中
2010-09-03 21:26:39
(悄悄話)
2010-09-03 21:37:04
SNOWCAT
住在信箱裡..粉嬌小嘛= =
2010-09-03 22:08:20
版主回應
信箱可以裝SNOWCAT的畫作
2010-09-03 22:09:57
SNOWCAT
偶進不去
2010-09-03 22:19:35
版主回應
放得下畫作
2010-09-03 22:31:53
SNOWCAT
吃不到咖哩
2010-09-03 22:38:28
版主回應
夜市有賣現成的
其實咖哩方便煮......
2010-09-07 02:16:07
SNOWCAT
巧妙各有不同~
2010-09-07 13:25:51
版主回應
咖哩燉煮
材料:(四人份)
1. 馬鈴薯 2小顆。
2. 紅羅蔔 2小條。
3. 豬肉 一盒。
4. 咖哩粉 約五茶匙。
5. 薑片 五六片。
6. 蒜頭 3瓣。
7. 辣椒 適量。
8. 紅酒 100ml。
9. 洋蔥 半顆。
10.優格、蕃茄糊和各式香料。


做法:
1. 霜降豬肉切乘細長條,紅羅蔔和馬鈴薯以滾刀切法成一口大小,洋蔥切細絲或碎丁。

2. 熱油鍋,小火拌炒洋蔥,炒至甜味完全釋出,洋蔥變軟呈現乳白透明狀,需時約十多分鐘。

3. 放入紅羅蔔和馬鈴薯,續炒約五分鐘後,加入薑片、蒜末和辣椒。

4. 續放入所有的豬肉繼續拌炒,炒至豬肉表面已熟。

5. 拌炒的同時,起另一個鍋,炒香所有的咖哩粉,鍋子不需要放油。

6. 待豬肉表面炒熟,咖哩粉已經炒香,便將咖哩粉倒入有豬肉的那一鍋,迅速攪拌均勻。

7. 取約兩三杯的水,倒入鍋內,以淹過所有材料為主,在陸續加入紅酒、優格、蕃茄糊以及各式香料。

8. 以中小火慢慢燉煮約三十分鐘,完成。



咖哩食譜的相關搜尋

印度咖哩食譜

日式咖哩食譜

綠咖哩食譜

泰式咖哩食譜

素食咖哩食譜
青咖哩食譜

茄子咖哩食譜

雞肉咖哩食譜

素咖哩食譜

南瓜咖哩食譜
2010-09-07 20:47:41
SNOWCAT
3Q!阿禮阿多!趕謝妮!偶比叫喜翻日式有點甜ㄉ口味!^^
2010-09-07 20:58:55
版主回應
菲菲的咖哩料理作法極為簡單

材料:(二人份)
葫蘿蔔一支
馬鈴薯二顆
洋蔥 一粒
雞丁(或牛肉切丁)些許
咖哩塊半盒

盛生水小鍋煮滾
鍋中加進切好食材水煮
視鍋中食材煮熟、煮透
關熄爐火
即大功告成


咖哩塊已調配好口味濃淡,無需再添加鹽改變其鹹淡。
2010-09-07 21:34:48
SNOWCAT
嗯嗯~~好像菲長好吃 有機會再給妮請^^
2010-09-07 21:37:29
版主回應
咖哩與其他食材搭配烹調,它的營養價值、熱量提升。
2010-09-07 23:00:48
SNOWCAT
會流口水~~~
2010-09-07 23:05:34
版主回應
菲菲目前對咖哩可要敬謝不敏
整鍋一人負責,吃到怕......
2010-09-07 23:11:46
SNOWCAT
可以幫妮吃ㄚ~~~^^
2010-09-07 23:19:29
版主回應
光喇勒,沒有付諸行動...
2010-09-07 23:29:16
SNOWCAT
How??
2010-09-07 23:37:15
版主回應
買了好幾盒咖哩塊包、葫蘿蔔、馬鈴薯、洋蔥、雞丁,目前擱放於冰箱內,正愁沒機會煮食。

SNOWCAT來我家,我將它煮好與打包給您帶回去,拜託道消好ㄅ?
2010-09-07 23:50:43
SNOWCAT
高層之至~~~^^
2010-09-07 23:53:27
版主回應
吃完剩下的,驚覺又回復「穩重」身材。
減肥計畫,功虧一簀......
2010-09-07 23:58:04
SNOWCAT
高"興"^^
2010-09-07 23:54:49
版主回應
同樣開懷!
2010-09-07 23:59:00
SNOWCAT
HAPPY TOGETHER^^
2010-09-08 00:10:13
版主回應
專輯:朋友
歌手:周華健
作詞:劉思銘 
作曲:劉志宏 
編曲:洪敬堯
發行:滾石
http://www.youtube.com/watch?v=ydingPIMWsg

這些年一個人 風也過雨也走
有過淚有過錯 還記得堅持什麼

真愛過才會懂 會寂寞會回首
終有夢終有你 在心中

朋友一生一起走 那些日子不再有
一句話一輩子 一生情一杯酒

朋友不曾孤單過 一聲朋友你會懂
還有傷還有痛 還要走還有我
2010-09-08 00:22:54
SNOWCAT
好朋友握握手
2010-09-08 00:26:03
版主回應
專輯:朋友
歌手:周華健
作詞:劉思銘 
作曲:劉志宏 
編曲:洪敬堯
發行:滾石
http://www.youtube.com/watch?v=ydingPIMWsg

畢業典禮中,學校選定這首歌當畢業歡送曲
典禮進行至向師長、同學互道珍重、感謝答禮
離情依依,只見大家哭成一團......
2010-09-08 00:33:40
SNOWCAT
個奔錢程 何日君再來
2010-09-08 00:40:17
版主回應
年少矇懂,難得僅存真心癡情
進入到社會工作之後
一切變得現實與勢利
2010-09-08 01:05:45
SNOWCAT
心多變得歪哥七ㄔㄨㄚ~
2010-09-08 01:09:18
版主回應
現實生活競爭
本性表露無遺
2010-09-08 01:11:26
SNOWCAT
在社會叢林ㄉ身存之道不得不爾
2010-09-08 01:14:20
版主回應
禪修
悟道
2010-09-08 01:17:23
SNOWCAT
窮兄
餓極
2010-09-08 01:22:18
版主回應
往往換個環境,所有疑慮、困惑迎刃而解。
2010-09-08 01:27:16
SNOWCAT
竭能撿嘆 該睡叫了~~~= =
2010-09-08 01:33:26
版主回應
終於SNOWCAT高抬貴手地歇手
黔驢技窮,要不灰灰可真落傀
2010-09-08 01:38:40
SNOWCAT
非非美美睡叫快樂~晚安^^
2010-09-08 01:41:34
版主回應
好夢!
2010-09-08 01:44:08
是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
* 請輸入識別碼:
請輸入圖片中算式的結果(可能為0) 
(有*為必填)
TOP
詳全文