也無風雨也無晴

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有時會想，如果在更年少的時候，就接觸較多腦神經方面的範疇，我會不會有機會投身這個領域。不過既然已錯失了這個機緣，現在就盡量讀一點這方面的科普書，和稍稍進階一點的相關書籍。

這個範疇的科普書，我喜歡的的作家之一是茂木健一郎（之前網頁中也紀錄過他的其他書籍）。在最近的忙碌中，延後睡眠時間，在燈下閱讀，調節心境的是：

茂木健一郎著，張智淵譯，《打造你的幸福腦》。臺北市：時報文化，2011年。

 這本書和他其他書的寫作方式略有不同，分成7小時，86則，來陳述他的觀點，形式上，很適合利用零碎時間閱讀；內容上則是溫柔有力的提醒（而且有點像勵志書，呵呵）。

 內容也不宜一一細講，不過他素來強調寫日記，和訓練記憶，在他參加的某集「嵐的大挑戰」裡，他也強調每天或每週以寫日記來回憶，使大腦活化的事。（我不免想到，長年保持寫日記習慣的我，是不是也因此無意間活化了大腦呢？^_^）當然，接觸新事物，把自己放進「偶然性」的環境裡，更是「大腦的抗老術」。

而因專題研究課程，正在討論《世界末日與冷酷異境》，所以對《幸福腦》一書中「切換大腦迴路」的論述，我也特別關注。一方面，在大腦疲憊，精神不集中的時候，可以藉身體的活動，間接控制大腦，重新產生新的判斷力。一方面，也可以經由變奏曲的形式，讓前額葉皮質的切換能力盡情揮灑。（其他內容，就不多談了，在目前的忙碌中，記錄自己讀的小書，時間上真是太奢侈的事）

是一本既可輕鬆閱讀，又可提醒自己反省生活方式，讓大腦在每天發生的所有事件中學習的可愛小書。