當你憂鬱的時候，你是否也曾期待
你身邊的朋友或你面前的心理師，可以給你立即有效的痊癒方法
讓你可以馬上、永遠地擺脫憂鬱呢？
而當你想要振作卻又無法立即見效的時候，你是否更加感到沮喪與痛苦呢？
前幾天，恢復了中斷兩週的諮商與治療
在回家的路上，感受到自己能量的流動與累積
於今天，對自己有個發現
我知道，要永遠擺脫憂鬱很難，（因為會憂鬱就是有他的原因，並非說根治就根治）
就如同期待壓力源消失或自己遠離自己不想要的生活環境一樣，這些都不容易實現
過往的我，會期待會談就是可以解決問題或找出方法（真是用力工作啊～）
如今自己，卻只想要，在友人陪伴下，讓情緒有個出口，讓自身有個流動
隨著代謝與揮發，有更多力量，理解自己、陪伴自己
勝於用「想要變好的期待」或「想要逃離的渴望」來形成新的壓力，折磨自己
我漸漸明瞭，就算不能馬上變好，每週一次的談話也有他的意義
而細細地陪伴，也是力量的扎根，讓自己在一次又一次的清理下，有機會重建
不用急著做什麼，但又在陪伴裡，「發生」了些什麼，而這一切是可以這麼自然地存在的
對於自律神經失調、對於憂鬱、對於高壓力環境、對於自己、對於案主
我漸漸練習，除了一直討論解法外，也體會著，陪伴、宣洩、代謝、流動的重要性
如何對自己有更多覺知、如何看待自己的環境與壓力源，並有勇氣作出因應或離去的抉擇
這些，都會是很棒的禮物
我突然在想，對於行為乖張的一些國中生而言，有人定期的會談與陪伴也是有意義的
至少可以讓他行為穩定些、情緒穩定些，而不會因為沒有宣洩而製造更多他人困擾
我想，我對於憂鬱陪伴及國中生工作，有著新的體悟了
感謝自我的真實面對與偉哥的陪伴
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