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健身重訓參考菜單 - 腹肌

好久沒有新增文章了，真抱歉！忙翻了！最近健身界也出了一個大新聞，加州被世界收購了，不過還好會員的權益沒有受損，最近也練得挺勤快的。言歸正傳，今天要來講的就是大多數男人最難練的地方：腹肌為什麼說難練呢？因為要腹肌出現，除非你本身的體脂肪很低，或者你很認真的鍛鍊那地方的肌肉，否則要有...
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新聞台: 陽光、肌肉、水男孩 | 台長：肌肉水泳男
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