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健身重訓參考菜單 - 背肌

這篇在講背肌的訓練，不過好像網站的圖片都在秀這位教練的胸肌！？放照片的人是不是有點搞錯主題了勒？不過還滿可口的倒是真的！ 呵呵！背肌－通常很多人的背肌都很弱，肌肉看起來的感覺也比正面的胸肌來得小很多！來一起看看這位教練的訓練菜單吧！擴背肌的練法第一組　首先用滑輪下拉5組　12下第二組...
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新聞台: 陽光、肌肉、水男孩 | 台長：肌肉水泳男
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