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運動不僅僅可以健身，同樣可以增長智力，研究發現很多運動都具有鍛煉大腦的作用；如果你想促進腦細胞新生、開發的智慧的話，那麼就趕緊行動起來吧!下面先跟隨小編一起來看看，哪些是有助於智力發展的運動。



1、健走

健走作為一項有效的心肺練習，比較普通的行走，心率至少提高13%，大腦獲氧量至少增加5%。因為多了一副健走手杖，直立行走的我們也可以充分利用雙手，做到手腳並用四肢協調，促進腦細胞新生。

普通步行也可以!每周3次普通步行，每次30分鍾以上。大腦的學習能力、注意力和抽象推理能力也可提高15%。

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