百味人間 能夠活在這世上真好呀! 並不是我的人生有多麼順遂如意，生活上，誰不是在挫折失敗中跌跌撞撞地長大? 我曾經因為大學聯考失利而在重考班度過晦澀的一年，也曾經和家人吵架覺得自己是全天下最不幸的人， 當然，更和全天下無數人一樣，因為戀人的離去，大半年都喃喃自語、夜裡無法入睡...。 只是，在我帶著笑容把手交給正確的人，決定從此白頭偕老之後， 這幾年，歷經結婚、懷孕、產女等過程，當我回首過往的這卅幾年，終於能了然體會.... 原來，當時的每一個決定，都在引領我走向現在完滿的人生； 而過去每一段失志痛苦的歷程，都在幫我打造更堅毅且豐富的心靈！ 這裡呈現的，是我的心情，我的生活，我的點點滴滴。

792愛的鼓勵 5訂閱站台

 

新學的把戲，叫做overnight oats，隔夜燕麥片。

 

我不喜歡吃即時燕麥片或是即時麥片，

若要選，當然要買玉米脆片，

加在牛奶裡，酥酥脆脆的，而且很有飽足感，

而燕麥片就應該在鍋爐上好好煮，單用沖泡的實在不美味。

 

上個月上網，湊巧看到歐美最流行的隔夜浸泡法，

把燕麥或是麥片用鮮奶、優格、豆漿、果汁...等，放冰箱泡一晚，

隔天便可省去煮的工夫，享受香濃早餐。

那些相片真吸引人，湊巧去了一趟HOLA，買到有果乾的綜合麥片，

那就試試看吧！

 

步驟應該不用說明吧？真是就是泡在牛奶裡，放冰箱就好。

喔，我還加了奇亞子。

 

紫萍先實驗過，用豆漿並不合她口味，

我本來就是很保守的人，當然是泡鮮奶。

這種方法的重點是水果、堅果、或是果乾類的食材要吃之前才放，

否則這些東西泡一個晚上應該很可怕....

 

 

 

 

可以隨個人喜愛更換上面的配料，

我第一次做，選擇最安全的香蕉、核桃和黑棗乾，

簡單快速到不可思議，想必是未來上班後的早餐好選擇，

忍不住想，放芝麻粉應該也很搭吧.......