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2014-08-04 22:22:11| 人氣3,957| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

引自網路 【世界上最理想的一味抗癌中藥】(供參考)+檸 檬

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  【世界上最理想的一味抗癌中藥】(供參考)

世界上最理想的一味抗癌中藥。如今癌癥患病率越來越高,其中肺癌居榜首。我們知道,預防重於治療,尤其是癌癥,一旦患上很難治愈。下面介紹一味抗癌的良藥——仙鶴草,其被認為是當今世界上最理想的抗癌藥物之一。

研究認為,仙鶴草對癌細胞抑制率幾乎達100%,且對人體正常細胞無損害,被認為是當今世界上最理想的抗癌藥物之一,凡腫瘤病人體質虛弱並兼有出血癥狀者,尤為適宜。下面一起來了解一下仙鶴草。

仙鶴草,又名龍芽草、狼芽草、脫力草,始載於《救荒本草》,以葉多、質嫩、幹燥、莖棕紅色為佳。中醫認為,仙鶴草味苦、澀,性平,有補虛強壯、收斂止血、解毒療瘡、殺蟲的功效,主要用於咳血、吐血、衄血、尿血、便血及崩漏等癥。近年來研究發現,仙鶴草還有很好的抗癌功效。

仙鶴草與黃芪、土茯苓、金銀花、野菊花等配伍,可用於治療氣滯血瘀、肝虛陰虛型乳腺癌,癥見局部翻花潰爛,滲流血水等;與金銀花、連翹、生地、玄參等配伍,可治療瘀毒內阻型鼻咽癌,癥見鼻流腥臭濁涕、頭目眩暈、鼻血等;與梔子、三白草、白花蛇舌草、白茅根等配伍,可治療肝癌癥見齒齦出血、皮膚瘀斑等;與敗醬草、炮姜炭、銀花炭等配伍,可治療脾虛濕聚的結腸癌、直腸癌,癥見大便黏液膿血等。

將仙鶴草制成水煎濃縮膏,供癌癥病人服用,止痛效果甚好,甚至對胰腺癌亦可止痛。取仙鶴草120克水煎1個半小時,濾液蒸幹,每24小時分6次開水沖服或含化,5天為1個療程,2個療程即可見效,對疼痛劇烈的骨癌、肝癌、胰腺癌等均有明顯止痛效果。

可見,仙鶴草不僅可預防癌癥,還是治療癌癥的良藥。

註:有專家提醒,一般人群沒有全面的醫學知識,往往會誤用或耽誤病情,建議一些簡單的情況可以自行處理,比較復雜的情況下還是要及時就醫。“偏方”也叫“驗方”,是老百姓經驗積累而成。一個偏方不一定對所有人都管用,對某些人管用,就可以了。用了不見效就要快用其它辦法。您想了解更多就關註她吧!
 

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仙鶴草

別名: 地仙草 、龍牙草、父子草、路邊黃、毛將軍、瓜香草、黃龍尾。
產地:
仙鶴草為薔薇科多年生草本植物龍芽草 Agrimonia pilosa Ledeb. 的全草。植物生於溪邊、路旁、草地、灌叢、林緣及疏林下。中國各地均有分佈。藥材主產於湖北、浙江、江蘇等地。

龍芽草高 50-100 公分。根狀莖棕褐色,橫走。莖直立,不分枝或上部分枝,有開展的長柔毛和短柔毛。不整齊單數羽狀複葉,具小葉,連葉柄長 5-15 公分,小葉間夾有小裂片,小葉菱狀倒卵形或倒卵狀橢圓形,先端尖,基部楔形,邊緣有粗圓鋸兩面被長柔毛和腺點;托葉卵形,有齒。總狀花序頂生,花黃色,直徑 5-8 毫米,萼筒倒圓錐形,頂部有鉤狀刺;花瓣 5;雄蕊 10 或更多;雌蕊 1,花柱 2,瘦果橢圓形,包于宿存萼筒內。花、果期 5-12 月。

夏、秋二季莖葉茂盛時採割,除去雜草,曬乾,切段生用。

參考 "草藥庫" 中之 "驅蟲藥" 之 鶴草芽
性味、歸經:
苦、澀,平。歸肺、肝、脾經。
功效:
收斂止血,補虛,消積,止痢,殺蟲。
臨床應用:
1. 用於咯血、吐血、衄血、便血、崩漏等多種出血症。

仙鶴草味澀收斂而性平,具有收斂止血作用,無論屬熱屬寒均可用之。

血熱者,配涼血止血藥同用;

虛寒性出血者,配補氣攝血、溫經止血藥同用。

2. 用於瀉痢。

仙鶴草既能收斂止瀉止血,又能消積止痢補虛健脾,故對血痢及久病瀉痢,小兒疳積尤宜。可單用或隨癥配伍他藥同用。

3. 用於脫力勞傷、神倦乏力、面色萎黃之症。

仙鶴草有補虛、強壯之功,可配大棗同用。

4. 用於瘡癤癰腫。

仙鶴草有解毒消腫之功,可用於瘡癤癰腫。

5. 用於滴蟲性陰道炎。

仙鶴草有殺蟲止癢之功,近年還用於滴蟲性陰道炎。

6. 用治癌腫及全血細胞減少等。
用量、用法:
10-15 克。大劑量 30-60 克。

煎服。外用適量。
使用注意:
參考資料:
《滇南本草》: "治婦人月經或前或後,赤白帶下,面寒腹痛,日久赤白血痢。"

《本草綱目拾遺》引葛祖方: "消宿食,散中滿,下氣,療吐血各病,翻胃噎膈,瘧疾,喉痺,閃挫,腸風下血,崩痢,食積,黃疸療腫癰疽,肺癰,乳癰,痔腫。"
毒副作用:
現代研究:
仙鶴草含仙鶴草素 (agrimonine)、仙鶴草酚 (agrimophol)、仙鶴草內酯 (agrimonolide)、仙鶴草醇 (agrimonol)、鞣質 (tannin) 及揮發油、維生素 C、維生素 K;尚含木犀草素-7-D-(luteolin-7-D-glucoside)、大波斯菊 (cosmosin) 等。

仙鶴草素早期報道有促凝血作用,近來報道有抗凝作用;有抗菌及抗陰道滴蟲作用,對蟲、蛔蟲、血吸蟲有殺死作用,並有抗瘧作用;對癌細胞有抑制作用;能調整心率,降低血糖等作用。

植物為了自保,表皮 (樹皮) 中都藏有所謂主要油,都有殺菌的成分。如何殺菌?原來主要油中包含一種叫羥基晴 (hydroxynitrile glucoside) 的物質,可以被植物細胞中的一種生物催化劑 (叫糖 〔glucosidase〕) 分解成為有劇毒的氰化氫 (hydrogen cyanide),用以破壞來襲細菌、真菌、小蟲等細胞內的能量工廠 (見 Anne Vinther Morant, Kirsten Jørgensen, Charlotte Jørgensen, Suzanne Michelle Paquette, Raquel Sanchez-Perez, Birger Lindberg Møller, and Søren Bak, "beta-Glucosidases as Detonators of Plant Chemical Defense," Phytochemistry Vol. 69, Issue 9 (June 2008), pp. 1,795-1,813)。

又叫水解,是一類能幫助身體健康操作的生物催化劑。它會分解脂肪 (lipase),可以抑制引起發炎的白介素 (S-adenosyl homocysteine hydrolase),又能幫助記憶 (ubiquitin hydrolase) (見 Mikako Sakurai, Masayuki Sekiguchi, Ko Zushida, Kazuyuki Yamada, Satoshi Nagamine, Tomohiro Kabuta and Keiji Wada, "Reduction in memory in passive avoidance learning, exploratory behaviour and synaptic plasticity in mice with a spontaneous deletion in the ubiquitin C-terminal hydrolase L1 gene," European Journal of Neuroscience Vol. 27, Issue 3 (February 2008), pp. 691-701)。

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【老中醫水果實用功效大點評】

1、蘋果:一日一蘋果,醫生遠離我
脾胃虛寒型的慢性腹瀉需用錫紙包裹、煨熟吃,含最多果糖、有機酸、果膠、微量元素
◆果膠:屬於可溶性纖維,促進膽固醇代謝、降低膽固醇水平、促進脂肪排出;
◆微量元素:鉀擴張血管、有利高血壓患者;鋅缺乏會引致血糖代謝紊亂與性功能下降。
◆可條理腸胃:纖維物有助排泄;對腹瀉也有收斂作用。
◆蘋果皮數片姜煮水:可止嘔吐。
◆可減梨之寒,強化潤肺潤胃。
◆秋季潤肺糖水:蘋果/梨數個 1兩百合 石斛15克 南北杏9克
   2、木瓜:萬壽果,味甘、性平、微寒。蛋白分解酵素。
◆所含酵素近似人體生長素,多吃保持青春。
◆蛋白酵素有助分解蛋白質和澱粉質,對消化系統大有裨益。
◆助消化之余能消暑解渴、潤肺止咳,對感冒咳痰、便秘、慢氣管炎有幫助。
◆熟木瓜柿餅煎服,可治氣喘性咳唆
◆熟木瓜去皮蒸熟蜜糖,治肺燥咳嗽
◆生木瓜繳汁或曬幹研粉,可驅蟲。
◆木瓜煮魚尾或豬蹄,促進乳汁分泌。
   3、西瓜:性質寒涼/胃寒、孕婦、身體略燥熱底子寒虛之人不宜。強壯實熱之人適宜。
◆不慎吃多了見暈作悶,可含一片生姜解救。
   4、梨:百果之宗,清熱佳品,性質帶寒/體質虛寒、寒咳者不宜生吃,必須隔水蒸、或放湯、或與藥材清燉。
◆天鵝梨、香梨、貢梨偏涼;皮粗的沙梨和進口啤梨更寒涼。吃多了咽喉痛
◆南北杏、梨(帶寒)銀耳(偏涼)煮糖水,治聲沙口幹。但較適合本身帶實熱、或虛火需要清熱之人。
◆南北杏、梨(帶寒)川貝母9克煮糖水,強補肺氣。
◆南北杏、梨(帶寒)百合煮糖水,養陰安神。
   5、芒果:不宜多食,有藥用價值。性平味甘、解渴生津。性質帶濕毒、有皮膚病或腫瘤、避免進食
◆(濕疹/流膿/婦科病/水腫/腳氣--濕者再進食芒果會加重),未熟的可能治過敏,哮喘禁忌。
◆少數的富含蛋白質水果之一,多吃易飽。
◆益眼、潤澤皮膚。
◆解毒消滯、降壓。
◆止嘔,治暈船浪。孕婦作嘔。
   6、獼猴桃/奇異果:防癌有道。咳嗽時進食可能會加重病情。
◆維生素C比蘋果高20-80倍,比柑橘高5-10倍,這種抗氧化物可有效阻止致癌物質亞硝酸安在人體內形成。
◆調中下氣。滋補強身、清熱利尿、清胃潤燥。
◆治內熱心煩、防治壞血病、高血壓、心血管病、癌癥等。
◆對於醫治消化道癌癥和肺癌別有一手。
   7、山竹:性至寒。性至寒/體質虛寒者少吃尚可,多吃不宜。更勿與西瓜、豆漿、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼物同吃。
◆不慎吃過量,用紅糖煮姜茶解之。
   8、菠蘿:生津和胃,性質濕熱。氣管或支氣管敏感的病人戒食。需浸鹽水讓部分有機酸分解,減少其毒。
◆富含纖維,能刺激腸道。具收斂作用,酌量不會腹瀉可幫助止瀉。
◆健脾胃、固元氣。菠蘿脘在胃中分解蛋白質、幫助消化。
◆吃後感到喉部不適就是過敏癥狀、需喝一杯淡鹽水稀釋致敏成分。
   9、榴蓮:虛寒進補用,性質熱而滯/癌癥或康復者、皮膚病或陰虛肝熱者戒口,體質虛寒者吃可壯陽助火。產後虛寒者可做補品。
◆吃過量可立即吃幾個山竹化解
   10、荔枝:惹火尤物,壯陽。實熱陰虛火旺者(皮膚病、口幹舌燥、失眠)不宜吃。痛風、糖尿病者不宜多吃。體質平和或虛寒者可飽享。
◆吃過量者,吃性寒的西瓜或喝一碗荷葉冬瓜水
   11、椰子:性質溫和/椰肉可補陽火、強健身體,適合身體虛弱、四肢無力、容易疲倦者。體內熱盛者不宜。脂肪和蛋白質含量多。椰子糯米燉雞,有補益功效。
◆椰子水沙參百合石斛=清熱養陰
◆椰子水冬瓜子=瀉肺火
◆椰子水性涼的銀耳或清補的黃耳
   12、檸檬:女性水果。胃病者不宜檸檬茶。
◆檸檬汁暖水鹽=祛痰功效、比橙和橘強。
◆感冒初期:檸檬蜜糖沖水=舒緩喉痛/減少喉嚨幹涸不適
◆可安胎[宜母子]、美顏、去斑、防止色素沈著、改善子宮前傾、子宮韌帶松垂甚至閉經
◆清檸:可降血壓膽固醇、改善心血管。
   13、龍眼:滋補非人人宜吃。內熱、痰火不應多吃。痛風者吃過量引發關節腫痛。本身帶熱哮喘者吃引發肺熱咳嗽。燥熱、皮膚病、胃脹不宜多吃。
◆曬幹後養血安神、對於心血不足(無端心跳、易倦者)失眠者有很大療效。
   14、柿子:全身都是寶。胃甜性寒/身體虛弱、脾腎虛寒、外感風寒者忌。最好去皮吃防鐵吸收。
◆所含維生素和糖分高於一般水果1-2倍。消熱去煩、止渴生津、潤肺化痰、治療熱咳。
◆柿蒂主治呃逆、夜尿。
◆柿葉茶含大量維C,降壓、保護心血管、治失眠。
◆柿餅性質平和、潤肺理氣。
◆柿餅上的糖霜:喉嚨咽幹和口腔炎的特效藥
  15、香蕉:降壓通便。味甘性寒/適合燥熱人士。體質虛寒、脾虛滯瀉、寒咳不宜。
◆(胃寒/腎炎/懷孕期腳腫不宜)澱粉質豐富。
◆晴熱潤腸、促進腸胃蠕動。
◆鉀豐富、降血壓。
◆香蕉燉冰糖=醫治久咳
   16、番石榴:除濕止瀉,味甘性平/肝熱人應慎防便秘,去核吃或配合纖維豐富的柚子等水果。生津止渴、除煩止瀉、杜蟲、調節尿糖。
   17、甘蔗:清心潤肺,本身帶涼,體質虛寒不宜多飲。
◆黑皮蔗:溫和滋補,喉嚨熱盛者不宜;
◆青皮蔗:味甘性涼,解肺熱和腸胃熱。
◆寒痰者(白而稀)勿飲。
◆潤喉生津、解除心胸煩熱、口幹舌燥
◆小兒出水痘麻疹時,當水沖飲。
◆青皮蔗白茅根紅蘿蔔煮水=清熱
  18、甜瓜(密瓜):止咳又惹咳,蘭州蜜瓜/美洲蜜瓜較哈密瓜/縐皮瓜寒涼。會令人熱上加熱或寒上加寒。易見眩暈、月經及白帶量多者忌體質虛寒/哮喘者不宜。
  19、棗:滋補強身。蛋白質、糖分豐富。通血管、降血壓。鮮棗維C含量比檸檬高10倍。
◆紅棗:補血力最強,但也較燥。
◆南棗:偏於養陰補血。
◆酸棗:養血。
◆鮮蜜棗/金絲蜜棗:潤肺/胃
◆慢性肝炎方:紅棗煮雞骨草和土茵陳
  20、無花果:健康大使,可治潰瘍。果肉含鈣、磷、鎂、銅、錳、鋅、硼多種必須礦物質和微量元素。
◆主清利咽喉、開胸膈、清痰化滯
◆五痔腫痛、煎湯頻熏之、取效
◆加速傷口復原、對消化道潰瘍有療效。
◆醫治痔瘡出血、對大腸癌有輔助作用。
◆含抗氧化物、抗衰老。
◆含果膠和纖維、吸附腸道內有毒物質,有排毒作用。
◆與蘋果一樣,雙向調節腸胃,脾虛瀉滯吃可止瀉;便秘吃潤腸通便。
◆培幹磨粉有助胃潰瘍愈合。
   21、西紅柿:開胃但濕毒。味甘性涼生津止渴、健胃消食/但性質濕而帶毒,不適合痛風、風濕骨痛、濕疹及皮膚病、腫瘤患者。
◆風疹戒吃蝦蟹、西紅柿
◆腸胃虛寒腹瀉者、寒咳(喉癢痰白)者最好煮熟吃。
◆含豐富維生C,煮時不易破壞,易被人體吸收
◆高血壓患者輔助食療
  22、櫻桃:補血固腎冠軍。性溫帶補/心火過旺、燥熱喉痛者少吃為宜。
◆鐵含量果中之冠,可補血。素患貧血、血色素低或須壯陽的人吃後利口利腹。
◆櫻桃引發的虛火,飲蔗汁解之。
◆周身是寶,核可透發麻疹、使病毒不致困在體內。
◆葉可解蛇毒,根可杜蟲。
◆現化學汙染重,味道越甜、個子越小受害越深,應用鹽水浸5-10分鐘再吃。
   23、葡萄:補血固腎冠軍。強壯體質。性質較櫻桃平和。肺虛咳嗽、胎動不安、腎炎患者特別適合吃葡萄或葡萄汁補身。
◆皮和果肉、核都很有益,所含維E、B12、P、C對心臟甚有利。
   24、水蜜桃:補血養顏,性溫/多吃會令人體內熱過盛、胃脹胸悶
◆含豐富鐵質、增加人體血紅蛋白數量。
◆含較多脂肪和蛋白質
◆桃肉美顏
◆桃仁活血化淤、平喘止咳,但過量和行經期間不宜。
◆桃樹流出來得樹膠是一味糖尿妙藥,可強壯滋補、調節血糖水平。
◆桃花可煮水洗面、沐浴、飲用。
◆桃子榨汁淘米水洗面潤澤肌膚。
  25、柚子:潤肺止咳,性質平和、潤肺止咳。
◆含豐富纖維質(天然通便劑)、維生素C(天然瀉劑)、維生素P,促進腸道蠕動。
◆所含果膠可降膽固醇、維P增加血管彈性、維C能通便兼對抗令人衰老的遊離基。
◆果汁中含類似胰島素的物質、降低血糖。
◆經常感冒、咳嗽、氣管敏感者:鮮柚留皮去核正北杏、貝母、未經漂染銀耳各一30克蜜糖燉,強健肺部
   26、橙柑橘:抗癌食品。化痰順氣。熱咳(痰濃濁口幹)最宜吃橙柑橘。寒咳(喉嚨痕者)須避忌。
◆維C豐富,增強抵抗力,名副其實的保安康抗氧化劑。
◆順氣化痰、清熱生津、健脾開胃。
◆陳皮:維C和胡蘿蔔素比果肉多,內含揮發油促進腸胃蠕動,排除脂肪降低血中膽固醇。福建陳皮更平和,增加胃液分泌、促進痰派出,消炎利膽。
◆感冒時作嘔作悶:陳皮老姜煮粥。
◆咳嗽痰多:鮮橙連皮煮南北杏(冰糖)
   27、南北杏:護體。性質平和、潤肺止渴
◆鮮杏含豐富蛋白質、胡蘿蔔素、維AC、鈣、磷、鐵、兒茶素,可幫助對抗癌物質及遊離基的侵襲。
◆杏仁糊幫助排便、止咳潤肺。
◆銀杏中也含小量氫氰酸,不宜大量生吃。生吃十數粒,有清熱之效。
◆銀杏有降膽固醇、固腎、止咳之效。
◆虛寒者:將銀杏煨熟配藥
◆夜尿者:煨熟銀杏蘸蜜糖
◆白帶多者:煨熟銀杏煮雞蛋糖水
◆腐竹配白果雞蛋糖水:不是以身體虛寒者。

常見身體癥裝之日常飲食調理法
高血壓或低血壓,糖尿病,腎病——六合果菜汁
腎炎,失眠,發燒——水 堿性水,谷物奶
肌肉發炎,身體麻痹,經痛——飲用酵素
尿道炎,肝炎,胸痛,胃炎,肌內酸痛,偏頭痛,腰痛,局部麻痹——水,堿性水,六合果菜汁
改善發炎癥狀配方——蜂蜜1匙+蒜頭5克+胡椒粒5顆搗碎或攪碎,每5分鐘小啜一口
強化骨頭,肌肉,肌腱,神經——谷物奶
排毒——青檸檬1顆+檸檬1顆+蜂蜜2匙+水+酵素2匙

緊急癥狀之飲食療法:
1.飲用六合果菜汁
2.飲用谷物奶
3.飲用九層塔水(九層塔加水煮沸)
4.飲用堿性水(有助增強抵抗力)
5.青檸檬1顆+檸檬1顆+蜂蜜1匙+柚子1瓣+薄荷葉1株+水3杯 ,用果汁機拌攪,每半小時飲用1杯
(緊急癥狀者請於餐前飲用上列飲品)
肝膽排石法:
很多人對膽結石產生了誤解,認為只有膽囊才會有膽結石,或以為手術割除了膽囊,就不會有膽結石了!這都是極錯誤的概念,因為絕大部分的膽結石是在肝臟形成,只有小部分的結石是在膽囊形成。即使沒有了膽囊,膽結石依然會在肝臟形成。
溫秀枝醫師自然方法排除肝、膽結石:
第1至第5天:每天吃4-5個蘋果或喝1000ml的蘋果汁,其它飲食正常(少油)。蘋果汁作用是軟化結石,使其易於排出
第6天下午 1:30 :之後不吃任何東西,只能喝水
晚上 6:00:喝由【5克的瀉鹽/苦鹽溶於250ml水】的瀉鹽水 (第一次)
晚上 8:00 :喝由【5克的瀉鹽/苦鹽溶於250ml水】的瀉鹽水(第二份)
晚上9:45 :橄欖油125ml.+檸檬汁125ml ,混合搖勻。檸檬汁可軟化膽管,橄欖油促使膽囊分泌大量膽汁,把結石沖出膽囊,排出體外。
晚上10:00:站在床邊大口喝光混合的橄欖油果汁,喝完立刻躺下,並用熱水袋在右腹部熱敷15分鐘(建議向右側躺,讓膝蓋曲起會比較舒服。
這個方法已經風靡全世界。拯救過上百萬人的肝膽。

【最後介紹一個簡易的健身方法:推薦簡易方法健身——躺長凳】

把腿和手都垂下來,拉伸腰和肩。如果凳子不夠高,可以把腿伸直,這樣可以拉伸得更充分一些。
要求:躺半個小時後,慢慢坐起來,放松,默數五十下,再躺下,默數十下,再起來,如此反復躺下起來六次。

如果你躺長凳的時候有疼的地方,就說明那裏有問題,開始躺的時候,感覺很艱難,肩膀和腰都很疼。要坐起來的時候會感覺腰已經動彈不得了,可以先動腿,先擡起一條腿來,慢慢把腳放到凳子上。做完之後,整個脊柱和肩膀都感覺很輕松,感覺骨頭都松開了。

要求是每天早上都做一次,然後去洗澡(洗澡是為了去掉身體排出的毒素)。
這麼做比針灸和按摩還管用。
那裏有位婦女,她曾經病得很嚴重,全身都不能動了,只能全天躺在床上。就是用這種方法,每天躺三次長凳,早中晚各一次,就後來基本恢復正常。(現在她的身體看起來不算靈活,但日常的活動都沒問題。)

 有空學點醫學常識吧!

1.頭發油:那是因為肝火太旺了,身體裏內臟不能消化油脂,所以就把它排到臉上和頭上了。 每天晚上用滾燙的開水泡腳泡上半個小時,慢慢就會好了,泡到出汗效果最好了。

2.毛孔粗大:用鹽按摩臉,出油的皮膚質地都比較粗糙和硬,所以不用擔心鹽太粗。如果實在嫌鹽不好的話,可以用鹽加精油。特別是鼻子周圍仔細的按摩,洗幹凈之後,毛孔就特別的小了;

3.油脂球:一定不能擠和摳,用按摩的方法最好了。去油的同時還能縮小毛孔和去角質,最後洗臉的時候,最好用冷熱水交替洗;同時,冷熱水交替對黑眼圈也非常有效。因為冷水洗臉雖然很好,但刺激臉部,會使黑眼圈加重!

4.雙手和腳的皮膚保養:最實用的DIY手膜就是紅糖和蜂蜜混合後不停的按摩,一般的建議都是,要隨身帶護手霜,只要手沾到水就要塗一層。這種方法真的很麻煩!其實只要好好的利用夜晚,白天就不用麻煩了。準備一副寬松的手套,每天晚上睡覺前,就用橄欖油、美加凈混合起來,厚厚的塗在手上,戴上手套睡覺,堅持一段時間以後,雙手就會越來越嫩,小細紋也都淡化了。

5.手指關節粗大:就一定要按摩。用大拇指和食指逐個按摩每個手指頭,最關鍵的是按摩手指的兩側,從根部到指尖,一個一個的按摩,這個按摩的方法可以使得關節粗大的問題得到解決,手指慢慢的就會粗細均勻了。

6.腳底的死皮:一定要磨。刨刀能夠快速的磨去死皮,開水先泡腳,然後磨,磨完之後塗厚厚的橄欖油、美加凈,穿上厚棉襪。磨腳是每周一次,而塗霜和穿襪子就是要每天都要。雙腳就會越來越嫩!真的是非常嫩和光滑,一點瑕疵都不會有。用美加凈的珍珠銀耳營養霜,九毛錢一包,保濕效果很好。它是上海家化的老牌產品,這個廠還生產百草集,對於他家的精油和頭發護理系列,確實要贊一個!至於面部護理系列,那就仁者見仁了。

7.皮膚保養:每天都吃阿膠,紅棗和桂圓來代替肝臟補血。這三樣是補血聖品,桂圓少吃,一天三粒,紅棗10-20粒,阿膠早晚都要吃,一天兩遍。電腦輻射,隔離霜一定要用,半天補一次,不要早上塗一遍就算,中午補,晚上加班之前再補,不能怕浪費。還有綠茶要每天當水喝,外企喜歡喝咖啡,你就喝綠茶,加點當歸和黃芪,補血補氣,一定要大量的喝水。眼睛一定會不舒服吧?再加枸杞和白菊花。在電腦前養一兩棵仙人球,替你吸收輻射。中途站起來活動活動,深呼吸,不要一直坐著。離公司的打印機遠一點,那個的輻射更厲害!如果公司是鋪地毯的話,那肺也要受殘害了。買點杏仁或者喝杏仁露也行,養養肺。長期對著電腦,肝臟也很疲勞,所以心情一定要盡量舒暢。每天睡前使勁捏捏腋窩,大臂還有肋骨兩側,使勁的捏,這是通過疏通經絡,來防止乳房的疾病,並且能讓你心情舒暢,心裏不覺得壓得慌。

8.美白:美白產品還是要少用,美白除了百草集它家是白芷,茯苓等中藥配方,都肯定要含鉛,對皮膚還是有傷害。使用美白產品並配合正確的洗臉之後,很快就會白回來。一旦白了就要換保濕的面霜。 美白的同時配合喝牛奶和薏仁粉,整天喝檸檬水可以加快美白。還有一個小秘方,就是用白醋做主水,加五分之一的甘油或者橄欖油,如果嫌刺激的話,可以加純凈水在裏面,堅持每天塗兩遍,一個星期就能看到效果。

9.細紋:要保濕、保濕、加強保濕!怎麼樣保濕都不過分!產生細紋的原因就是保濕的力度不夠。要用面膜或者眼膜。對於幹性皮膚,橄欖油可以做保濕面膜,做加強保養。中性和油性可以每天晚上用喝剩一點酸奶。面膜做頻繁了,自然細紋就LEAVE啦!介紹一個方,就是在酸奶裏面加入酵母粉,發酵,隔天用它敷臉,臉上的粗糙小凸起立刻就消失,並且皮膚能變白變亮。油性皮膚更要加強保濕,補充水分,不然膚質粗糙得更快。爽膚水,一定要配合化妝棉使用!洗完臉之後不要用毛巾擦,就用化妝棉擦幹,然後用水泡濕了的化妝棉,粘取爽膚水使用。按摩的方法是額頭從中間向兩邊打圈圈,眼睛下面的皮膚是從眼角向太陽穴拉,鼻子從上向下,面頰我們之前講過了,嘴巴下面是從中間向嘴角向上提。爽膚水一定要多敷,不要怕浪費,多敷幾遍。保濕做好了,就不用怕細紋。

臉色好的前提就是身體健康。

10.瀉肝火:可以用之前講的泡腳的方法,也可以自己按摩,大手臂、腋下、還有身體兩側的肋骨,方法就是用大拇指和食指,使勁的捏骨頭上面的肉,最好的是肉和骨頭中間的那個地方,最有效果,一定要使勁,越疼越用力,疼就有效果了。

11.腎虛:只要腎臟強壯有力,就不會有大毛病!要做腳底按摩。身體健康的人也多按摩腳底,身體會更好,人自然就年輕了。

12.牙齒:直接決定了一個人是否能夠長壽。所以要趁著年輕就要保護我們的牙齒。每年都要做口腔檢查,如果有異常出血都要去檢查,以排除牙周炎,或者結石等癥狀。如果是牙齦萎縮,不要立刻就去補牙,一般牙科醫生給的建議就是出現萎縮就要補牙。要早睡覺,每天都不要讓自己身心俱疲,那樣萎縮得更厲害,要休養,慢慢牙齦就會恢復健康。如果有的牙縫會經常塞東西,那就一定要用牙線。因為頻繁塞東西很容易出現齲齒。並且一旦出現齲齒就要去補,不能拖,越拖牙洞越大,補牙就越復雜。牙齒最好的保護方法是清潔和不過度使用。

13.排毒:茶葉和酸奶,包括芹菜,檸檬水都可以幫助排出身體裏的毒素。大量補充維生素的同時,抑制細菌生長的環境,當然如果吃維生素藥片的話,裏面的添加劑反而會造成消化功能紊亂。

中醫上認為口臭是胃的原因,有虛火,而腸胃功能不好,主要原因是心理因素造成,所以不建議吃降火的東西,而是從心理上進行調節,使紊亂的腸胃恢復正常。同時要提高身體免疫力,增強腎臟功能。

14.脾虛:食欲不振,神倦乏力,嚴重的情況會內臟下垂,脫肛,子宮下垂,脾臟是我們每個男人女人三十歲之前都非常重視的臟器,事關食物的消化和吸收,所以,不要吃亂七八糟的藥,傷害它。

15. 肺虛:少氣懶言,容易出虛汗,腎氣虛則腰酸,三者合在一起被稱為氣虛。氣虛臉頰就下垂,越虛垂得越厲害,直到五官內臟都下垂,人也就醜了。氣虛是所有虛癥中,最容易補充的身體能量。少說話,少提重物,多註意休息睡眠,都能補充元氣。因為氣能產生血,所以補氣就能補血。

山藥是非常好的東西,每天喝山藥燉冰糖。山藥補氣健脾胃,養陰益肺,補腎固精,把脾臟,肺和腎臟都補了!陰虛虧損的人容易咳嗽,可以用它煮湯當水喝,可以治愈虛勞咳嗽的毛病。山藥因為益肺,而“肺主皮毛”,所以山藥可以滋潤皮膚。虛弱羸瘦,皮膚幹燥,記憶力減退,過勞和疾病後體虛,都要多吃山藥,可以強壯身體,抵抗衰老。註意的是,它滋陰的同時助濕邪,所以肯定要吃祛濕的東西,像薏仁,茯苓。直接水煮山藥,把山藥打成濃漿,然後煮開就當水喝,不喝多,喝完之後,再喝水加薏仁粉。

大米:也是補氣的。女人一定要每天都吃米飯,脾胃健康就靠它呢!米都補脾,但五谷中它補脾的效果最好,中氣不足,疲倦乏力就要吃它了,像脾胃虛寒,心煩口渴,就喝大米稀飯就行啦。中醫書上說“稀飯為世間第一補人之物”。所以就算你在減肥,也一定每天至少吃一碗大米飯,不然瘦下來,臉頰胸部都下來了。  
好東西,還有大棗,蜂蜜等。皆補脾,益虛損,令人好顏色。  

抗衰老(一)

如果看貼的你已經超過35歲,這篇就是專門為你所寫。  

很可能超過30歲的女性,已經會有中醫上稱為“損容性”面部特征了。比如說皺紋,斑點,黑眼圈,眼袋,法令紋,臉頰下垂,皮膚粗糙等等歲月的痕跡。包括身材的徹底變形等等。  
一句話,就是現在的你已經基本上向中性人過渡了,女人味在漸漸的離你而去。你甚至基本上想不起來自己還是個女人。只有在買衣服,去理發店的時候,釋放歇斯底裏想挽回的絕望。 到一句話,很適合這裏,“美的關鍵在於心態”。特別是超過28歲,臉上寫的全是你的心。  
心裏妒忌別人,重視利益大於一切,欺上昧下,等等所有這些心理,都一定會以世上最快的速度讓你衰老變醜!而自卑,消極,懶惰也是加速衰老的元勛。張曼玉說她維持年輕的秘訣就是“心裏永遠都有夢想”。你要時刻提醒自己,你是個女人。當你拖地累得滿頭大汗,提很重的東西時,建議你,量力而行。這並不是一個美好的社會,心裏有了沙子,有本事的女人可以把沙子養成珍珠,而大部分是要釋放的。過度的忍耐也會加速衰老,心理的衰老更可怕,對於維持家庭幸福也沒有好處。你完全可以充滿自信的把不滿全都說出來,如果他連這個都提供不給你,那他的作用是什麼?  
兩個人之間花錢肯定是不能你省給他花,要不就兩個都節省,要不就你花他省,如果是你省他花,那你的他基本上很有問題。  

抗衰老(二)
  面部皺紋一是因為平時表情比較豐富,或者經常用手托著臉等不好的動作,二是因為心事很重,時間長了心情得不到改善,就出現皺紋了,三是酸性體質,也就是體質不大好;四是沒有及時給予皮膚充分的保濕。  
按摩很重要啊!自己要有耐心的按摩,用之前介紹祛皺紋的手法,臉上到處都仔仔細細的按摩,輕輕的,可以每天都按,只要堅持就一定可以消除皺紋。  
按摩完之後一定要加強保濕,多使用保濕水,保濕面膜,一切都要很保濕。推薦牛爾玫瑰保濕晚安睡膜,50塊錢,保濕效果很贊!又耐用,一瓶不知道什麼時候才能用完。而且還是天然配方,我很佩服牛老師!  
眼袋和黑眼圈的方法之前都介紹過,很有效。祛斑的方法之前也有,不過比較慢,不能著急。法令紋之前也介紹過方法,祛除的效果很明顯。臉頰肯定會有下垂或松弛或者凹陷,多吃米飯早睡覺,一定要補血。

眼睛很疲勞,就補肝腎,多休息,眼球多轉轉圈,頭發又幹又粗糙,那就多做頭發護理,多吃黑芝麻和海帶,不要燙發染發,頭發就不那麼老氣了。

臉色發黃,如果是非體質因素,就用綠茶水敷臉;皮膚有疙瘩,就用之前介紹的酸奶酵母面膜;身體的皮膚肯定是越來越粗,堅持用美白保濕的甘油加白醋,身體光滑又白嫩;到了這個年紀,產品是一定要認真使用了。

一般臉部皮膚會越來越薄,但越來越硬,所以感覺很滄桑。從體質改變,皮膚就會越來越嫩,只要皮膚嫩了,就會顯年輕。而這個是產品做不到的。其實之前所有臉上衰老問題,除了保濕之外,產品都無法解決。  

抗衰老(三)
  檢查一下,你的生活滿足以下條件嗎?每天都早睡早起,最好九點就躺著;每天早晚都要吃水果;按時認真吃三餐,一定吃大米飯;心情安寧;隔天鍛煉;每天中午都午休一個小時。其實大多數人這些基本的都不能保證。  
身材變形是身體內臟衰老,血液老化,毒素堆積的一個信號。健康的身體,就應該有美麗的外表。酸性的體質必然對應一個不完美的外表。  
肝腎臟的護理之前都介紹過,脾胃的護理關鍵在心情,五臟六腑都是我們運轉的關鍵零件,發胖了零件就松了,重新擰緊了,機器就好了。血液濃稠了,機器就轉不動了,還傷害機器。毒素太多了,機器就容易變形。  
只要從今天開始,你認真的對待你的臉部皮膚,花時間照顧她,有規律的生活,重視你的睡眠和心情,健康的飲食,愛惜你的身體內臟,你的狀態一定會越來越好。  
補氣和補血是相輔相成的兩個食補步驟。單純補氣而不補血,就像燒得很旺的爐子上放了一個空鍋,補血就是在鍋裏放入美味。補氣的食物之前講過了,我還是要強調最重要的米飯,其它的要註意多吃土豆,紅薯/地瓜,紅棗和蜂蜜。香菇雖然也很好,但有皮膚病的要註意少吃,不要空腹吃。

補血就一定要吃阿膠,沒理由!我媽媽堅持吃了那麼多年,由我爸制作,加足了愛心在裏面!以前的阿膠還沒有打粉的說法,都是我爸用搗大蒜的東西搗成碎塊,然後炒黑芝麻,炒熟了再用搟面杖輾成末,然後再炒核桃,剁碎,手續比現在復雜!折騰好幾個晚上才能做好。  
冬天吃效果最好。補血的同時滋補陰虛,消除內熱,補肺虛,含有大量的膠原蛋白,因為它是血肉有情之物,滋補效果更明顯。臉色不好看,就要靠它了。不過建議除了以上兩味之外不要再多加東西,頂多再加味桂圓足夠了。你加那麼多好東西在裏面,那還不如直接吃十全大補丸算了,還要阿膠幹嗎?誰主誰輔還是要分清楚。  
最好的吃法是用黃酒浸泡,黃酒溫胃,而阿膠質黏膩,兩個正好相助吸收。補血的同時建議多吃甘蔗,胡蘿蔔,菠菜,桂圓和豆漿,都是補鐵的食物。不推薦紅糖,過甜傷脾臟,脾虛則面色發黑。  
要糾正一個觀念,不能單獨靠某一味食物補身體,飲食要全面,比如你現在已經知道,補血和補氣的食物了,那這兩種都要常吃,單獨吃效果肯定不會明顯,這個是肯定的。

隆重介紹兩個要經常吃的好東西!銀耳和黑木耳,古時候都是皇家的營養品。黑白木耳的營養豐富,成份大致相近,都含有豐富的膠質。膠質對於女人很重要!

黑木耳蛋白質含量與肉相同,鐵的含量是魚肉的70倍,是菠菜的20倍,是豬肝的7倍,所以黑木耳是一味重要的補血食物哦!現在專門把它們倆挑出來講,是因為它和白木耳具有太多對女人好的東西了。  
現在的女人喜歡在外面吃飯,而且口味都很重,膽固醇等脂肪含量很容易就高了,血液中有害脂肪含量一旦高,皮膚和身體狀態就不會好,老化得也快,皺紋也多,血液的質量對於美容來說太重要!  
黑木耳能夠阻止有害脂肪在血液裏的停留,它最大的好處就是從吃進身體裏開始,就從氣管開始,從上到下的,包括肺,胃,腸道,血液,身體裏的灰塵,二手煙灰,不好的異物,環境汙染物,全都能帶出體外。身體裏面也能洗澡。  
黑白木耳有很強抗癌功能,並能提高肝臟的解毒能力。

銀耳要買黃色的不要白色的,滋潤效果一流!潤燥,潤肺,和血,陰虛火旺體質就要指望它了!肺健康了,皮膚自然嬌嫩。

補陰的食物除了梨,甘蔗,黑芝麻,豆漿,銀耳,百合,這些偏素的之外,葷菜推薦鴨子,不光滋陰清熱,還有利水的功能,夏天吃它可以防止婦科炎癥的發生。太多的疾病都是因為體內廢水到處亂跑,所以多吃吃意仁沒壞處。  
陽虛必須攝入大量肉類,雖然之前推薦的都是素菜,但從沒有說過要吃素,葷一定要吃,完全吃素對身體很有害。牛羊肉是一定要吃的,這兩種肉攝入後,不會產生濕氣,脂肪含量也少,能量和鐵都含量足夠高。  
冬天一定要多吃羊肉,男女都要多吃。羊肉能夠大補虛損,補益元氣,能治療腎臟陽虛,溫補暖身,能夠治療脾胃虛寒,即虛寒體質要多吃,健胃壯脾,對脾腎都非常有好處。虛勞瘦弱的體質多吃羊肉可以使人強壯。  
狗肉也是一樣要多吃,補益力氣,補脾胃,暖腎臟,強筋健骨,但不宜和杏仁一起服用。還有一味菜補陽,醉蝦,就是用酒浸泡活蝦服用,可以治療四肢寒冷,脾腎陽虛。  
除了以上的四味肉類食物之外,核桃治療腎虛腰痛,耳鳴,滋補肝腎臟,能夠治療肺虛寒,改善腸道便秘,滋潤五臟。長久服用,皮膚細膩光滑,頭發烏黑有光澤,延緩衰老。  
除了牛羊肉之外,其它的溫補陽虛的食物,陰虛火旺體質的人都要少吃。

脾胃通過經脈相關聯,脾胃功能好的人,肌膚一定是滋潤,豐腴的。相反的,如果一個人枯瘦,皮膚沒有光澤,則脾胃功能不好,所以身體氣血不足。脾臟的健康狀況也可以從嘴唇的顏色來看,如果是深紅色,是內熱,如果是淺紅色,是虛寒,如果嘴唇皮膚很幹燥,是體內津液不足。
  
因為脾臟通過消化食物來造血,所以和女人的月經周期也有關系。它是我們女人的福音,如果你掌握了保養脾臟的方法,你就可以一輩子都不要做黃臉婆,就算是到了五十多歲也一樣,臉色不會枯黃。 
 
因為不善保養,脾臟失去統血功能之後,皮膚就會幹枯發黃,雖然皮膚自然的顏色是黃色,這裏的意思是焦黃色。首先是脾氣虛,然後再發展成為脾不統血。身體內的元氣和脾胃消化的食物一起生產出血液,首先就是要保證正常健康的飲食。  
如果你臉色發黃了,就一定要常常吃芋頭。紫色的芋頭對脾胃最好,造血,統血效果好,能夠使皮膚和肌肉潤澤豐腴。還有一道食補方,春夏秋冬堅持吃,非常有效,就是菱角,土豆,紅豆,山藥,茨實,蓮子,紅棗和大米一起煮熟,這些飯全是補脾臟的,能夠造血,逐步改善膚色。
  
臉色萎黃是從氣虛發展而來的,除了情緒,疲勞的因素之外,不吃米飯是最主要的原因。所以,為了能有一個好臉色,每天至少吃兩碗米飯。

 

【很老很老的老偏方】(精編版供參考)

第一章 皮膚科老偏方,解決皮膚的煩心事兒

1.勸君放棄洗發液,用洋蔥、生姜治頭皮屑 

①將一個搗料的洋蔥頭用紗布包好,用它揉擦頭皮,24小時後用溫水洗頭,即可止頭癢,去除頭皮屑

②先將生姜切片,放入鍋裏煮沸,待水溫不燙的時候倒上適量醋,用水洗頭。

2.小白果趕走青春痘,讓你倍兒有面子(痤瘡) 

①準備1~2顆白果,去殼切開,晚上睡前用切面頻搓溫水清洗過的

患部,一邊搓一邊削去用過的部分,換新鮮的切面繼續搓。

②將白果壓碎,在70%的酒精裏浸泡一周,然後過濾取其藥擦患部,每日2~3次。

3.治好腳氣(腳臭),走路就是神氣! 

生姜2兩,食鹽1兩,加水煮沸,倒入盆裏後加適量的陳醋,然後泡腳30分鐘,每日一次。

4.扁平疣(you)招人煩,有了蒜瓣不為難 

①將蒜瓣切成與疣的大小相同的薄片,用膠布將蒜片固定在疣上。每日早、晚各更換1次,兩周左右見效。

②新鮮蒲公英適量,洗凈後在疣上反復擦拭。每次5分鐘左右,每日3次,一周為一個療程

③適量的薏苡仁研末,用溫開水調好後敷在患部,用膠布固定,每日使用1~2次,一般10~20天可愈。

5.艾葉菊花浴,防治汗斑(及夏天因出汗多引發的皮膚病)不一般 

①取艾葉、菊花各1兩,泡在熱水澡盆裏5分鐘左右,然後撈出用水洗浴即可。

②新鮮黃瓜約200克,硼砂100克。黃瓜切片加入硼砂並置於容器中,攪拌均勻,放置3~4小時,濾出汁液,用消毒紗布蘸黃瓜汁塗擦汗斑。

6.蛋清治瘡癤(jie),一治一個準 

用一塊脫脂棉片蘸滿蛋清,敷貼在瘡癤上,用膠布固定。

7.少白頭,少白頭,有了這招不用愁 

首烏10克、熟地10克、甘草5克,以開水浸泡當茶飲(1次藥可連用2天)

8.想不顯老?老年斑是可以“擦”掉的 

①維生素E一粒,每日吃一次。

②鮮姜片10克,用200~300毫升開水浸泡5~10分鐘,加入10~15克蜂蜜調勻當水喝,每日一次。
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第二章 五官科老偏方,讓你笑面人生

9.口臭沒人緣,試試開水泡黃連 

黃連5克,用約100毫升開水浸泡,加白糖20克,攪勻分兩次飲服,早、晚各一次。也可配合白蘿蔔汁飲用,連服兩周以上。

10.花椒白酒漱口,不再怕牙痛 

10克花椒,開水泡約5分鐘,再加入50毫升的白酒,待冷卻後含漱。還要配合合谷穴按壓法。

11.一個小動作,解除眼疲勞 

靜坐放松,雙眼合閉,兩手在胸前做十指對壓和握拳伸掌動作,做上幾遍;兩手手指張開,互擊指根和虎口;兩手握拳輪流按壓手心;大拇指依次彈其余四指,重復數遍。

12.一瓶冰可樂,迅速止鼻血 

緊捏住鼻梁兩側硬骨兩側的凹陷處,喝一口冰凍飲料,用力將冰凍飲料瓶緊貼於前額。

13.酒糟鼻,臉上難看,心裏難受 

①黃連5克,用約100毫升開水浸泡,加白糖20克,攪勻以抵消黃連的苦味,分兩次飲服,早、晚各一次。

②荸薺切開成兩半,將切面緊貼來回塗擦。每晚塗擦一次,一個月為一個療程。

③雄黃1克,研成細末,以蛋清少許拌成藥糊。先將鼻子用食醋清洗,再用棉簽蘸藥糊塗於患部。

14.治耳聾、耳鳴,請試試鼓氣法

鼓氣法:用雙手緊捏鼻孔,緊閉雙唇,用力從鼻子裏呼氣,讓雙耳脹滿且嗡嗡響,堅持1~2秒後松開鼻孔並張嘴,反復練習。 

15.枸杞治口幹,奇妙又簡單 

枸杞子30克,每晚臨睡前徐徐嚼服。

16.得了紅眼病,用野菊花洗洗就好了 

野菊花(新鮮的最佳)2兩,開水泡5~10分鐘,冷卻後外用擦洗眼睛10分鐘以上,每日2~3次。

17.對付面癱,硬毛牙刷有奇效 

用一個硬毛牙刷敲擊面癱一側的肌肉,每日3次,每次敲擊10分鐘以上。

18.鹽水沖鼻子,治好鼻竇炎 

鹽2~3克,溫開水100毫升,調成2%~3%濃度的鹽水,用去掉針頭的註射器抽取鹽水,快速將鹽水註入鼻腔,兩鼻腔輪流反復沖洗即可。

19.不是想當然,老花鏡也能治近視 

看書,看電腦時戴300度的老花鏡。

20.辣椒水擦鼻,治療過敏性鼻炎 

取1~2個幹紅辣椒,用開水泡10分鐘,或文火煮10分鐘,再用棉簽蘸辣椒水,伸入兩個鼻孔裏塗抹。每日1次,7~10日為一療程。
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第三章——內科老偏方,小病一掃光

  體內是健康的事故多發區,一定要高度註意。 

21.有一種痛苦叫便秘,有一種解藥叫核桃 

每日早、晚吃幾塊核桃仁,或閑時隨意吃,一天吃的核桃總量建議在半兩以內。 

22.治療焦慮癥,試試《紅樓夢》裏的好偏方 

龍眼10克,配冰糖適量,燉服,或將龍眼泡茶、煮粥、泡酒服用。

23.紫菜蛋花湯可是偏頭痛的止痛法寶

幹紫菜半兩,雞蛋2個,煮湯服用,每日1~2次。或常吃海苔。 

24.米湯加鹽治好拉肚子 

米湯500毫升加精鹽1.75克,或炒米(炒米粉,熟米粉)25克加精鹽1.75克,再加水500毫升煮2~3分鐘。

25.巧用鹽水和土豆,就能治好咽喉炎 

①用棉簽蘸濃度較高的鹽水,伸到咽喉部位輕點,讓鹽水浸潤發炎的部位,或用濃鹽水漱口。

②新鮮土豆洗凈切片,貼在發炎的咽喉部位,再用膠布固定。等土豆片幹了以後再換新鮮的。

26.甘草泡水,護肝養肝 

甘草20克,泡水飲用。

27.飯後一根香蕉,既降血壓又防中風 

每日飯後一根香蕉。

28.夏天易困、易疲倦?都是汗水惹的禍 

每日吃一個橘子,或者喝一杯橘子汁,出汗特多時加量。另外,將橘子皮泡茶配合飲用,陳皮泡水飲用亦可。

29.防治冠心病,蘿蔔、醋豆顯神通 

一斤黑豆(或者黃豆)煮熟,配1公斤米醋腌制後,一日三餐當菜常吃。

30.防哮喘有高招,巧洗鼻子就能好 

每日用鹽水洗鼻至少一次,如果空氣汙濁,還應該加量。

31.睡不香,“睡咳”真是折騰人!(睡時咳嗽) 

①喝蜂蜜,徐徐咽下

②口含生姜片。

③吃烤橘子。

32.治療心悸、心慌,還得從“補氣”下手 

黃芪15克,開水沖泡後每日代茶飲用,連服一個月為一個療程。

33.快快樂樂巧治消化道潰瘍 

白芨與大黃等量,打粉後備用,每次取各3克,溫開水沖服,每日3次。

34.治好類風濕性關節炎,想坐就坐,想走就走 

每天喝一杯鮮木瓜榨成的汁,或直接吃木瓜。

35.蒲公英泡水可治缺鐵性貧血

①蒲公英30克泡水飲用,每日3次。

②三紅湯:紅棗7枚、紅豆50克、花生紅衣適量。三味共熬湯,每日1次。

36.適當補補鈣,就可以防止腎結石復發 

每天吃一粒鈣片。

37.豬肝胡椒湯趕跑老年性貧血、記憶力下降 

常喝豬肝湯,或雞肝湯,烹煮時放胡椒。

38.兩種常見草,專治慢性胃炎 

①取甘草10克,開水泡10分鐘後,再加入蜂蜜約1兩,攪拌後在飯前1小時喝下,每日3次。

②蒲公英30克泡水服用,每日3次。
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第四章——外科老偏方,巧治日常傷痛

  外科疾病總讓你坐立不安,解決它們,健康生活! 

39.冰水加濃糖漿,治好小燙傷 

先用冰水沖洗,或浸泡燙傷處30分鐘,至疼痛感消失,然後用冰水30毫升加白糖50克配成濃糖漿,將糖漿塗於患部,保持濕潤1~2小時。

40.拉單杠治腰痛,堅持是關鍵 

①雙手拉單杠,雙腳尖固定踏地,將腰部往前後均勻擺動,約20次;雙後拉單杠、手臂用力把身子撐起來懸空,雙腳離地,重復前面的擺腰動作,也做20次

②倒步行走。

41.擦傷、割傷,藥在廚房 

①先按常規清潔傷口,然後把魚肝油丸剪破,把裏邊的油液倒在傷口上,令油全覆蓋傷口。

②用雞蛋膜貼傷口,註意把雞蛋膜中沾有蛋清的那一面貼在傷口上③用大蒜膜貼傷口。

42.扭傷需消腫,就塗仙人掌 

用適量新鮮仙人掌,刮去外皮及刺搗成糊狀,再均勻塗於幹凈布塊上,覆蓋於損傷部位並固定包紮。每日2次。

43.足跟痛,寸步難移,別急,有醋呢!

①用足跟反復跺地面,力量由輕到重,頻率由慢而快,跺腳的國是要以患者能忍受的疼痛為限。每日進行多次,堅持一個月。

②熱陳醋泡腳約30分鐘,每日2次,連續一個月。

44.手指關節炎,常做“叉手操” 

10個手反映自然張開,交叉並相對插入手指縫中,反復做手指的屈伸活動,每次至少連做30下,直至手指感到發熱為止。

45.腰椎間盤突出?不調睡姿調枕頭

沙子2斤,幹辣椒2兩,花椒2兩,生姜2兩切片,粗鹽半斤,一起炒熱,放入布袋。將布袋放在患者腰部進行熱敷。
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第五章——男科老偏方,還男人自尊

  男人需要關懷,男人的身體問題有很多辦法可以解決! 

46.丹參紅花酒,竟能治陽痿 

丹參60克,紅花15克,以白酒500克浸泡,每日飲1~2小杯。

47.早泄別泄氣,做做保健操 

準備一盆熱度適中的溫水和一盆涼水,患者裸露下半身坐在凳子上,進行陰莖按摩,步驟為:摩擦龜頭,上下搓動,搓揉整條陰莖,拉伸陰囊。先用溫水操作,溫水按摩3~5分鐘,再換涼水操作3~5分鐘。每日一次,兩周為一療程。

48.得了慢性前列腺炎,多喝山楂水 

①每天用1~2兩的山楂泡水當茶常飲。

②每天起床和睡前,先排空小便,然後平臥屈腿,放松小腹,搓熱雙手,右手平放在肚臍下方,左手壓住右手上,按順時針方向緩慢按摩。

49.吃生蠔,補腎壯陽豪氣沖天 

 50.鮮為人知的強精健體養生法 

每日堅持飲一小杯白蘭地。 

51.學會呼吸,預防性功能下降 

①練氣功。

②用熱毛巾濕敷陰莖和睪丸,等陰莖勃起後,用毛巾卷住陰莖搓滾,到快有射精感覺時放下毛巾,做排尿和屏氣縮肛的動作。
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第六章——婦科老偏方,讓女人安心

  女人象征著家園,女人的身體需要全家來珍惜。 

52.好方法治痛經,快樂做女人 

①蘋果400克,去皮,用刀切成月牙狀。把蘋果放入鍋裏,倒入紅酒沒過蘋果,用中火燉煮15分鐘後關火,蘋果在紅酒中浸泡2個小時後即可食用。

②來月經之前三天,取仰臥位,全身放松;將掌心置於神闕穴(肚臍)之上,靠腕關節帶動掌指關節,產生柔和的震顫並作用於腹部,振動的頻率要快。每次操作10~20分鐘,每日1次。

53.三種中草藥,讓你對白帶異常、外陰瘙癢說拜拜 

苦參、大黃、蛇床子,地膚子、防風各30克,薄荷10克,先用冷水泡半小時,然後文火煎湯至剩余湯液約500毫升;沖洗下陰處、陰道處,尤其陰道深處應註意沖洗,堅持使用一周。

54.讓好媽媽不缺奶最簡單的方法 

維生素E,口服,每次200毫克,每日2~3次,連服5日。

55.生姜口服,緩解妊娠嘔吐 

生姜切片含服或嚼服,也可以將生姜榨汁後喝生姜汁。

56.幾個雞蛋,就能解決乳頭皸裂的煩惱 

將蛋黃油外塗在乳頭皸裂處,每日3~4次。
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第七章生活老偏方,處處幫大忙

  生活是有技巧的,保持健康也有很多奇妙有趣的好方法。 

57.打嗝不斷,燒一片指甲讓你很舒暢 

①手指甲一小條,點燃聞味。

②生八角100克,用兩碗水煎至一碗,加蜜服用。

58.上班總疲勞,枸杞子來幫忙 

10~20克枸杞子,放入茶杯浸泡於溫開水中,每日飲用。

59.巧用桑葉,舒舒服服減肥 

幹桑葉5克,晚飯後用冷開水浸泡,待次日淩晨後空腹服下。渣不要扔,再用冷開水浸泡,在三餐前當茶飲,傍晚再換新的。

60.暈車暈船不可怕,肚臍眼上有竅門 

乘車或乘船前,先用溫水洗幹凈肚臍周圍的皮膚,然後將傷濕止痛膏貼於臍部。

61.打針輸液隱患多,小心得了靜脈炎 

①六神丸適量研末,用酒或蜂蜜、醋調成糊狀,然後均勻塗在靜脈炎的患部,用紗布包好並固定。一般每日敷2次,每次敷4個小時。

②用土豆片或土豆泥外敷,2~4小時更換一次。

62.甲溝炎,好疼!請用大黃、鳳仙 

①大黃焙幹,研末,加醋調勻,患部清洗後敷用,每日或隔日更換,亦可采用大黃水直接浸泡的辦法。

②取新鮮鳳仙花約100克搗爛,將搗爛的藥物包敷在患指甲蓋或甲溝周圍。

63.解決高血壓,方法真不少! 

杜仲葉、枸杞子泡茶,或者葛根煮粥服用。

64.常吃三樣東西,提高免疫力不生病 

黨參25克,香菇(鮮)50克,黃芪15克,雞肉適量,加入蔥、姜、料酒、鹽等,一起清燉1個小時左右。

65.蒼術、艾葉煮起來,家居消毒保平安 

將適量的蒼術、艾葉加半斤左右的清水,放入電飯鍋內浸泡30分鐘,然後電飯鍋通電,置於要消毒的房間裏,關閉門窗,持續加熱,讓水汽熏蒸1小時即可。

66.快速解酒法,讓你千杯不醉 

取葛花10克,用溫水浸泡,再加入蜂蜜,飲酒時適量飲用。

67.失眠不用怕,早晚巧喝茶 

早晚喝茶。早茶:上午10點前喝紅茶。晚茶:枸杞子茶。取枸杞子15克,柏子仁15克,開水沖泡,加蓋燜5分鐘,每晚代茶飲用。

68.常服人參、魚油,遠離抑郁癥 

①人參3克,泡水飲用,每日2~3次。

②每周吃兩次或兩次以上的魚類食物,或者魚油膠囊一天吃一粒,每周吃兩次或兩次以上。 

69.摩鼻、洗鼻,預防經常性感冒

按摩整個鼻子、鼻周,配合鹽水洗鼻腔。洗鼻方法:倒滿一杯溫熱的清水,放一點鹽,比例大概是2克鹽(約莫2/3勺)加溫水100毫升,然後用以鼻吸氣的方法來洗鼻。

註:有專家提醒,一般人群沒有全面的醫學知識,往往會誤用或耽誤病情,建議一些簡單的情況可以自行處理,比較復雜的情況下還是要及時就醫。“偏方”也叫“驗方”,是老百姓經驗積累而成。一個偏方不一定對所有人都管用,對某些人管用,就可以了。用了不見效就要快用其它辦法。

 

【真相揭秘】(供參考)

檸檬:檸檬殺死癌細胞而不會影響健康細胞~比化療強一萬倍....

我整天都喝浸檸檬片之飲水;檸檬汁不要加糖,因糖是癌細胞最佳養分;檸檬是高度鹼性食物。只要切薄片,檸檬 2-3片在杯子並加飲水成為“鹼性水”,喝整整一天,以它作為日常飲用水,是為大家好...檸檬殺死癌細胞而不會影響健康細胞,比化療強一萬倍!!!

檸檬

令人驚訝的好處與結果!健康科學研究所-馬裏蘭州巴爾的摩市.這是治療癌癥的最新有效妙方!請仔細閱讀:檸檬(柑橘類?)是一個神奇的產品,可殺死癌細胞。功效10,000倍強於化療。

為什麼我們不知道?因為在實驗室制造的人工合成藥物為大公司帶來豐厚的利潤。

現在,您可以告訴需要幫助的朋友,讓他/她知道,檸檬汁有利於預防這種疾病。它的味道宜人,而且不會產生可怕的化療影響。有多少人會死亡,而這一直是諱莫如深,以免危及大公司的豐厚利益?

如你所知,檸檬屬於檸檬和酸橙品種。

你可以以不同的方式吃:你可以吃果肉,果汁,冰糕,糕點等..它有許多優點?,但最有趣的是它產生消除囊腫和腫瘤的效果。這個工廠是一個久經考驗的補救措施對所有類型的癌癥。有人說這是非常有用的所有變種癌癥。

它也被認為是作為抗微生物譜對細菌感染和真菌,寄生蟲和有效的針對內部的蠕蟲,它調節血壓過高,這是一種抗抑郁劑,戰勝壓力和精神疾病。

這些信息的來源是迷人的:它來自一個最大的藥品制造商,在世界上說,經過 20多個實驗室測試自1970年以來,該提取物發現:它破壞了12種惡性細胞腫瘤,包括結腸癌,乳腺癌,前列腺癌,肺癌,胰腺....

這種樹的化合物顯示10,000倍的產品優於阿黴素,化療的藥物通常用於在世界上,減緩癌細胞的生長。更驚人的:這種類型的治療只能破壞惡性癌細胞,它不會影響健康細胞。

資料來源:莊周夢蝶

溫馨提示:我們致力於為您的生活提供健康指導,但並不能替代醫生之診斷治療,如您身體不適請及時就醫,在醫生指導下進行治療,以免耽誤病情。

本教材來源於網絡僅供參考

 

 

這位治療師給他一個食療法,他照做吃了一個月。一個月後他去同一家醫院做檢查,發現三條血管乾乾淨淨,原來堵塞的地方已經全通了!

到底是什麼食療這麼神奇?!
通血管的古方材料和製作過程就來告訴你啦~
 

所需材料:
1 杯檸檬汁
1 杯薑汁
1 杯大蒜汁
1 杯蘋果醋
蜂蜜適量

1、蒜頭去皮,姜去皮切小片,把這些榨成汁或打成泥。

2、用網布隔掉渣渣,然後絞出汁。

3、將得到的汁放入鍋裡,加入檸檬汁與蘋果醋,開大火,等汁液滾後轉小火慢煮,不要蓋鍋蓋讓水份蒸發,煮到剩一半後關火。
溫度降下後加蜂蜜攪拌均勻,加蜂蜜主要是讓汁液好入口,所以加多少就已自己的口味做基準。做好的成品裝瓶放入冰箱就OK囉!

每天早餐前服用一湯匙。大部分人的心血管疾病能得到治療。
也可當作日常保健飲品,預防心血管疾病和高血壓、感冒等疾病。

趕緊把這簡單又有效的配方轉載給親朋好友吧!
食療只是輔助,身體有病痛還是得去找醫生看唷!

癌症殺手 -刺果番荔枝 天然腫瘤細胞的對手

(1020105原建 1020603新增)刺果番荔枝(學名:Annona muricata),俗稱紅毛榴槤,一種熱帶水果,屬番荔枝科番荔枝屬。雖然別名裡有「榴槤」二字,但不具臭味,分類上與台灣地區所產的釋迦相近。果肉呈乳白色,酸甜多汁,種子黑色,散在果肉紋理中。原產於西印度群島,現廣泛引種於世界各地。中國大陸產區為海南、雲南、廣西等氣溫較高地區。

癌症殺手 - 天然腫瘤細胞的對手,殺傷力比化療更強10000倍!

酸SOP或從graviola(刺果番荔枝)樹的果實是一個神奇的自然癌細胞殺手,比化療強10000倍。


山刺番荔枝 (羅李亮果)

別名:山番荔、巴西番荔枝、日本釋迦、阿那那、刺番荔枝、刺果番荔枝、奶蛋糕蘋果、紅毛榴蓮。
學名:Annona montana Macf.;Annona muricata sensu Vellosa non L.
英名:mountain soursop
為番荔枝科番荔枝屬。

羅李亮果原產於熱帶美洲,學名為山刺番荔枝,別名日本釋迦、阿那那、奶蛋糕蘋果,「羅李亮」是日據時代流傳在鄉間的日文「ゐりあん」的諧音。因為果實媲美東南亞的榴槤,日本人稱它為「果皇」。據說日本人將它視為稀世珍品,把它做為獻給天皇的「御用貢品」。

羅李亮果草根性很強,可以適應各種土壤及環境,西元一九一七年被引進台灣,早年多半做為行道樹,現今全台都有零星分布,但以台南縣六甲鄉一帶最多。

羅李亮果屬於番荔枝科,常綠性喬木,樹高可達八公尺,樹皮灰白粗糙,細枝綠色。葉互生,長橢圓形,葉面濃綠,油亮光滑,具有特殊味道。四季可開花,花被厚肉質,花瓣橙黃色,有異味。

它的果實表面密布刺狀突起,未熟時是綠色的,有黃色條紋,熟果外皮黃綠色,果型呈心臟形,果肉漿質橙黃,內含黃褐色種子。成熟的羅李亮果有獨特且濃郁的芳香味,可以食用。吃法有如釋迦,邊吃邊吐籽。

它的果肉還可製成冰淇淋,別有一番風味,而且香味不會消失,可以取代冰淇淋製程中的香料,又因含有豐富的膠質,也可取代安定乳化劑,因此用羅李亮果所製成的冰品,果肉含豐富的維化命C、B1和B2,既健康又自然,又因為所含的油脂相當低,更不用擔心會吃進太多的熱量。

栽種羅李亮果不須噴灑農藥,也不須使用化學肥料,它是目前少數的天然有機果樹之一喔。

癌症殺手 - 天然腫瘤細胞的對手

學名為癌症殺手 - 天然腫瘤細胞的對手,別名:水果王,原產於熱帶美洲。於西元 1917 年引進台灣。草根性強,可以適應各種土壤及環境,所以早年是為行道樹之用。而其「羅李亮」 則是日據時代所流傳在鄉間的日本名字「るりあん」的諧音,現今全省都有零星分布,但為台南縣六甲鄉一帶分佈最多。

這棵樹不高,在巴西被稱為graviola,在西班牙文被稱為guanabana,直接英譯中文為“刺果番荔枝”。果實很大,微酸的甜白漿,通常用來做果汁飲料,冰凍果子露等。

除了癌症補救,graviola(刺果番荔枝)也是一種廣泛使用的抗菌劑,對細菌和真菌感染有很大的療效,對內部寄生蟲和蠕蟲,降低血壓高和抑鬱症,應激和神經紊亂都很有效。

引用  http://healthhuts.blogspot.tw/2012/04/blog-post_26.html

據說,在日人據台期間,曾將它視為稀世珍 品,將它做為獻給天皇之「御用貢品」,另外還有一種說法是荷蘭人佔據台灣時所引進來的,究竟是日本人,還是荷蘭人所引進,並不可考。

羅李亮樹葉具有特殊腥臭味,但其果實卻具有一種獨特且濃郁的芳香味,( 在國外有人拿它做為提煉香料的原料 ),它的香味並不會因為製成冰品而消失,故用其果實取代冰淇淋製程中的香料,又其果實中含有豐富的膠質,可取代冰淇淋中的安定乳化劑,因此用羅李亮果所製成的冰品,暨健康又自然,既吃的到冰的 清涼也可以吃到水果的營養,吃冰等於吃水果。又因為冰品中所含的油脂相當低,( 市售冰品之含脂量約為 8%-11% 之間,我們的羅李亮冰只有 1% 哦 ),所以更不用擔心吃進太多的熱量。

水果的成熟期約在農曆的五到七月間,又因近年來天氣變化無常,故在冬天也有少數果實。自然成熟的「夏果」是為製冰的最佳原料,用「摘」的果實雖可食用,但卻缺乏天然香味,冬果的香味也遠遠不及夏果並不適合來製造冰品。

果樹本身並不噴灑農藥也不需使用化學肥料,所以不用擔心農藥殘留。尤其水果營養價值相當高,所以又有「水果王」的美譽。冰品本身有具有淡淡的黃色是水果的原色,當冰品漸漸融化,顏色會有一點淡褐色乃是水果成分的鐵質氧化所致。

從幾個案例觀察下來,Graviola也是有一定的效果,經過在網路上搜尋,這水果叫做“刺果番荔枝”,生長於熱帶國家,味酸甘,外皮有刺狀。

根據研究,裡面有很大量的“Acetogenina”,比一般化療常用的“Adriomicina”較好一萬倍,也有很多酵素能對抗癌細胞,對於胰臟癌、肺癌、乳癌、 大腸癌、肝癌、攝護腺癌都有效果(觀察中)。他的形狀刺刺的,有“攻堅軟堅”的感覺,生長在熱帶國家,性較溫熱,能化掉陰寒的體質,可能是因為如此才對癌症有一定的效果。

至於效果好到多少,還要繼續觀察中。

(1) 英文名稱: Guanabana,Mountain Soursop, Soursop 

(2) 學名: Annona montana Macf. Annona muricata sensu Vellosa non L. Annona muricata Linn. 

(3) 科名: 番荔枝科(Annonaceae)番荔枝屬(Annona) 

(4) 別名: 巴西番荔枝、日本釋迦、山番荔、阿那那、刺番荔枝、刺果番荔枝、奶蛋糕蘋果、紅毛榴蓮、羅李亮果 

(5) 原產地: 西印度群島,熱帶美洲。台灣於 1917 年由菲律賓引進栽培。 

(6) 分佈: 台灣中、南部零星栽培。 

(7) 用途:

1.庭園觀賞或為行道樹。

2.食用:熟果味道芬芳,具有一種獨特且濃郁的芳香味,可取代冰淇淋製程中的香料,果實中含有豐富的膠質,可取代冰淇淋中的安定乳化劑,製成美味的冰品。

3.藥用:性味:樹皮:澀、平;果實:苦、寒。效用:種子和種子油:可製殺蟲劑和毒魚。 

(8) 莖:

喬木,莖高可達 10 公尺,徑 10~20 公分,樹枝繁多,略作下垂狀;樹皮灰白、粗糙,細枝綠色。


(9) 葉:

葉長橢圓形卵狀長橢圓形,長 12~15 公分,寬 4~6 公分,先端銳尖,基部鈍或圓,全緣,革質,表面暗綠色,背面顏色較淡,油亮光滑;葉柄長 1.2~2 公分,上有淺溝紋。 

(10) 花:

花 單生,有時亦有 2 枚合生於枝條上,腋生,開放時徑可達 3.5 公分,具有花梗;萼片 3 枚,暗綠色,三角形,長 0.5~0.6 公分,先端銳尖;花瓣 6 枚,厚肉質,有異味,外輪 3 枚,卵狀橢圓形,長 4.5~5.5 公分,寬 2.5~3.5 公分,先端銳尖,基部向內凹陷,表面黃褐色,內面橙黃色,肉質;內輪花瓣闊線形,長 3.5~4 公分,寬 2.5~3 公分,先端圓鈍;雄蕊多數,長 0.4~0.5 公分,花絲扁平白色,藥褐色,花絲乳白色;心皮多數,柱頭淡黃色,棍棒狀。四季可開花。 

(11) 果實:

果實由成熟心皮聚合成卵圓形或扁球形的為聚生漿果,長 9~15 公分,寬 8~13 公分,未熟果綠色,有黃色條紋,成熟果外皮黃綠色,果型呈心臟形,果實基部常歪斜,表面密布刺狀突起,果肉橙黃,內含黃褐色種子,熟果味道芬芳,可食用。


(12) 特性:

常綠小喬木。葉長橢圓形或倒長卵形,葉面濃綠,油亮光滑。花黃綠色,花被厚肉質。四季可開花。果實卵圓形或扁球形,果皮具多數刺棘狀尖突,熟時黃綠色,可食用。性喜陽光充足、溫暖、排水良好環境。

山刺番荔枝在日治時代由日本人引進台灣南部栽種,早年做為行道樹用途,果實是獻給日本人天皇的極品,比美東南亞榴槤水果王,日人稱為果皇,吃法有如釋迦,邊吃邊吐籽,製成冰淇淋別有一番風味。

迷你榴莲:刺果番荔枝

時值酷夏,正是熱帶水果盛產季節,熱帶雨林溫室的刺果番荔枝早已被一個個比拳頭還大的果實壓彎了枝頭。過往的遊人無不駐足觀賞,讚歎不已。

刺果番荔枝(Annona muricata Linn.),原產美洲熱帶,我國福建、廣東、廣西、雲南等地有引種栽培。屬番荔枝科(Annonaceae)番荔枝屬(Annona)。是一種熱帶水果,俗稱紅毛榴連,雖然名稱裡有“榴連”二字,但果實不具臭味,果肉淡黃或白色,味淡略酸,香氣濃郁。

當果實表面的淺溝呈乳黃色時即可採收,長期在樹上留果會裂開而腐敗,不會變軟成熟。它的花也很奇特,青黃色,花瓣2輪,外輪3片,內輪極小,花絲肉汁,可愛而俏皮。作為一種亦果亦藥的植物,刺果番荔枝不但帶給人們美味享受,其植株含有抗腫瘤的活性物質更給人們帶來福音,引起了醫學界的高度關注。

刺果番荔枝

刺果番荔枝(花)


刺果番荔枝(果)

山刺番荔枝[阿那那]

山刺番荔枝[阿那那] 番荔枝科 番荔枝屬 ‧別名:巴西番荔枝、日本釋迦、山番荔、刺番荔枝、刺果番荔枝、奶蛋糕蘋果、紅毛榴蓮、羅李亮果''''常綠小喬木。葉長橢圓形或倒長卵形,葉面濃綠,油 亮光滑。花黃綠色,花被厚肉質。四季開花。

果實卵圓形或扁球形,果皮具多數刺棘狀尖突,熟時黃綠色,可食用。性喜陽光充足、溫暖、排水良好環境。山刺番荔 枝在日據時代由日本人引進台灣南部栽種,早年做為行道樹,果實是獻給日本人天皇的極品,比美東南亞榴槤水果王,日人稱為果皇,吃法有如釋迦,邊吃邊吐籽。

 

 

 

台長: Aher
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