親愛的石頭
這是我年初的心情
現在
我好許多 不怕了
我知道恆久存在的東西是不會改變的
其中的Tina是我可愛又可敬的老闆
親愛的的Tina姐:
剛剛我做了一個….很有意思的靜坐冥想,覺得跟你分享最妥當,當然也感謝這
段時間治平願意讓我們倆停下來一下,先照顧自己,所以我有很多時間與心的空
間可以與別人分享,今晚的狀態,想跟你分享。
其實,我承受我母親身體狀況不好的壓力已經大概有三年了,每一回如恰巧遇
見些不錯的老師,一問我母親的身體都是下下籤,我的惶恐與害怕失去或者是覺
得自己現在根本還無法承受的恐懼不斷壟罩著我。
不知道是自己承受能力越來越好(我看了許多有關死亡的書)還是我刻意隱藏
這個恐懼,這回再聽Nina說起我以為我堅強了很多(畢竟之前可是淚流不止丫!)。
今天晚上原本只是想做一場簡短的陰瑜珈(當然也有陽瑜珈)幫助我睡眠,做到做
在墊子上雙腳跨開,身體前傾的動作時,我內心害怕失去我母親的感覺大辣辣的
沖了上來,髖關節是累積我們恐懼情緒的地方,可能也積到一個點了,我幾乎是崩
潰般的一邊做一邊哭,好像我母親就要在我眼前消失了一樣,那種恐懼像口深邃
的井,我覺得我根本是爬不上來了,當然也是我放掉控制的讓自己不斷的大哭大
哭,也是讓眼淚釋放我深層的害怕。
約莫十幾分鐘後,我慢慢的將腿收回來,直接進入靜坐的狀態。
我依然是痛苦的,臉部相當扭曲,我仍浸泡在我母親離開我的情緒裡,我一邊哭
著,一邊把我母親請到我面前來,看著她的臉,我的心更痛了。我先請求老天爺從
天上降下一道白光溫暖我平靜我(白光是最純靜無懼的光),再觀想著我母親的心,
她的心紅紅的熱熱的,讓這顆心進入我的心,我感覺到我媽媽的心,順著白光,向上
延伸向下扎根,長成了顆強壯茂密的樹,貫穿著我。我的感覺變得好舒服好有力,
好像我媽媽的對我的愛與他的勇氣她的智慧他一切的一切……..都生在我心裡了,
變成我的力量。
接下來,我用施受法(西藏冥想的一種,對做的人與被做的人都有極大的福報),
吸氣時把我媽媽身體的痛吸進來讓我的白光淨化掉,吐氣時吐給她身體相當舒服
的感覺;吸氣時再吸進來我媽媽承受過的痛苦,吐氣時吐給他我們的愛與祝福;吸
進她心臟的心悸,吐給她緩慢又規律的心跳;吸進她的頭昏,吐給她清晰又有精神
的腦袋;不斷的吸進她我所能想像她承受的身體的與心裡的痛,吐給她無限的愛
與無限的祝福……..我越來越平靜,越來越喜悅,我感受著我母親無論在哪裡她都
在我身邊繼續愛著我保護著我壟罩著我的力量,我的心很滿足。
最後,我跟我媽媽,一起把這光亮與愛送給全世界的母親,相信他們的愛都是跟
我所感受的一樣,一樣的愛他們的小孩。
張開眼睛,我的臉充滿著笑意感激與鼻涕。
我決定這星期周末回家看媽媽。
新年快樂
丁寧
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