Nina(我一位看前世今生的朋友)說,我在瑜珈的路上是在學習與付出。
星期三,早上上阿南老師的Iyengar,下午進教室上Joy的英文課,晚上教課,在吃完晚
餐Joy問我今天開課會不會緊張?
「嗯….還不知道耶,要進了教室才曉得。」以前在我的工作環境被訓練得很會
hold住情緒,總是要等一下真正的情緒才會出現,也清楚的了解這沒甚麼好或不
好,自己有覺察到,就好。
學生都來了,還有15分鐘開始上課,我一進休息室就開始感覺到緊張的氣息。盤
腿安靜的閉上眼,陪伴我的緊張,然後輕輕的問我自己,緊張什麼?
查覺到我怕我不是一位好的瑜珈老師,我怕我無法幫助我的學生…………..輕輕的
呼吸,回想從老師的課程上完到自助瑜珈班到上Level 2的課到現在跟阿南老師學
習,這一路我們六個女孩,走在同一條路上心向著同一個方向,我們分享著彼此的
生活陪伴彼此的傷口,我們祈求也感謝老天爺給我們成為管道的機會......心裡浮
起一股滿滿的愛與感動,我知道我準備好了,只要把自己帶到瑜珈墊上就可以
了。
做了一個小小的circle,我期許自己可以幫助學生給予他們所需要的,透過教課的
經驗,學習到更多有關身體與內在的智慧,希望自己更謙卑的在這個位置上努
力。哥哥說因看到我這幾年學瑜珈的轉變,讓他也想接觸瑜珈,有的學生是因上
節目時聊到瑜珈而來,有的是常上我部落格的好友,有的希望身體不要緊繃能平
靜好睡…….我突然想到有一天我在家靜坐想像老天會把什麼學生帶到我面前,這
時的畫面,跟我那天看到的一樣,人數也一樣,妙。
我們慢慢的開始學習呼吸法,今天只特別提醒要呼吸以及,學著去感覺身體,有耐
心的陪著自己,一節一節拉直被壓迫的脊椎,慢慢吸氣將手臂延伸向上,不間斷的
膨脹收縮身體,我們都很慢,很好整以暇的享受自己。
最後的冥想我請大家想像自己坐在面前,看著自己,感覺那個自己是疲憊悲傷喜
悅皺眉…………只是看著觀察著,沒有批判,沒有著墨。然後,想像心口的燭光一寸
一寸的照亮全身到滿溢出來到包圍面前的自己,讓這光好好的紮實的溫柔的抱抱
自己,告訴自己無論處在什麼情緒,無論自己是圓是扁是起是伏,我都在,我都愛你
都支持你。在引導的過程,我一度覺得自己不是在這個身體裡,一度覺得不是我
在說話,有一種恍惚的感覺。
最後的Namaste我看著每一位同學的眼,看到哥哥眼神中的愛與驕傲,深深的感謝
老天給我這個機會,學習與付出。
課後大大的擁抱了我的每一個學生,每一個人都給我不同的感受,有感受到愛的,
有被自己照顧疼愛到的,有感覺到自己真的太Push自己,過著超乎自己界限的生
活的………這些,也都曾是我,透過尊重自己的身體,學習尊重自己的心,透過不斷有
耐心的陪伴自己的情緒,而願意接受所有的自己……..我也經由這些feelback,有機
會回頭看看自己走過的路,這些過程的體驗,讓我更能連結學生的感受,當然,也成
為支持我的力量。
在喝茶聊天時檢查了一下自己,發現沒特別的興奮或些有的沒的浮動,一切都如
往常,好像剛剛上課的不是我,只是多了每一個學生的臉孔身體眼神,以及擁抱他
們時感覺到的心跳………
我知道我已經往一個”不賴”的瑜珈老師的路邁進,我們都是,我的姐妹們。
祝福我們及我們的學生們。
Namaste
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