這是這一期課的最後一堂,如同第一堂課開始,新朋友舊朋友很久沒做瑜珈的朋
友,大家都到了,很開心,開始與結束都如此動人。
我們讓om的聲音持續迴盪,直到震動我們的心我們的身體我們的皮膚表層,直到
我們願意停下。把人分解到最小,跟自然萬物一樣的成為分子或原子,而所有的
感受都是靠震動來傳遞,學習瑜珈也就是在學習將自己奔波在外在有形世界的心
請回家,透過呼吸一層一層的進入自己的身體進入心,不斷的幫你的內在去角質,
讓你那光滑柔嫩嫩的心可以感受到宇宙、自然、你自己震動的能量,接收它,連
結你在心深處的能量爐,釋放出更多的愛來回饋這世界。
我們把這堂課奉獻給我們的朋友,不是很熟的朋友,家人親人也是朋友,樓下的警
衛擦身而過的路人…..還有一個最重要的朋友,你自己。
上課前一位同學跟我閒聊,他說他最近平穩一些,但有時回是會忽然出現一種陌
生的感覺,一有這感覺,自己就又陷入一種恐懼的黑洞。
「是呦…是沒有過的感覺嗎?」她點頭。
「人本來面對未知第一個反應就是先恐懼!這是人的天性,你只是在反射你的天
性並不是那個氛圍是危險的告知,有沒有可能!?要不你試著下一次有這感覺浮上
時,先告訴自己,這是人的慣性反應,然後試著相信這些未知都是好的事,就算有甚
麼所謂的不好,也相信自己內在的智慧能幫助你穿越這一切,就是永遠相信,永遠
陪伴自己。」
我們常忘記自己是自己最好的朋友,自己最高的智慧。
雖然是最後一堂,因為有幾位同學因年關將近忙於工作,沒時間做瑜珈來照顧自
己,於是今天的課從頭到尾都是很緩慢的FLOW,離開自己的身體與心靈太久,總是
要花多一點時間來慢慢靠近。我自己也是,當太忙碌於外在世界、得完成的計
劃、要做到的承諾、需要去滿足的人們,同時我們也將這一切視為的安全感來
源,我們忙碌奔波討好,突然有一秒整個停止下來時,卻是疑惑與恐懼,懷疑自己的
生命有何意義……而你,真正安全嗎?
有一種,「會吵的小孩有糖吃」的感覺,因為你的心很安靜不喧嘩,所以你就看不
到它或認為無需照顧,而那一秒,就是你心求救的呼喚,而那一秒,也是你生命的真
實,你現在的真實。
在大忙了一個半月,一天上玻璃老師的課,最後NAMASTE下來,我無法離開我自己,
覺得自己跟自己在一起的感覺,好安全….好無懼,好溫柔而有力,像是一個提醒我
的聲音:「小tiger,回家囉!妳所需要的都在這裡…….」。
今晚唱了一首獻給自己的朋友的咒GOVINDA HARE,感謝他們愛的支持與陪伴,當
然也獻給自己,自己是自己最好的朋友、伴侶、親人、智慧、勇氣、慈悲、神。
課後吃點心時,先前閒聊的同學過來跟我說唱咒時他感覺到很多人站在他面前。
「是甚麼感覺,舒服的或不舒服?」我問
「剛開始先怕了一下,之後就想,試試看去接受這是甚麼感覺,就覺得還好。」
「搞不好那些都是你內在的神,祂們來祝福你,下次可以試著接受祂們給你的愛,
但如果發現有讓你進入黑暗的感覺出現,就請求你內在的神或你心中的上師賜給
你白光來保護自己。哇!你上課前的疑惑馬上給你一個新的體驗,酷,這一切聽來
很酷!」
是的,我們在面對一切未知都會自動將它們編列進恐懼當中,而我們想事事都清
楚了解有把握也不過是想增加自己的安全感,讓自己可不可不要怕一點,但,一秒
一秒往前都是未知,我們太怕了,所以很難享受當下正在經驗的美好……….我們到
底要怕到什麼時候!
只要你願意相信自己會照顧自己,相信自己內在的智慧會指引你,相信所有的未
知讓它自然發生消長,相信宇宙是善意的,相信發生在身上的每一件事都有其意
義與智慧, 不批判,不打分數,只是勇敢敞開心的去體驗去感受,看看你的生命會將
你帶到一個什麼樣的位置。
2009年,讓我們都這樣來過吧!
Go with the flow,寶貝們!
NAMASTE
新年快樂!
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