璀璨 - Dharma 在改變中... 每日練習著：不怕「自己」太大或消失。 在Being (instead of doing)的背後， 真的有個大大的、寬容的、浩瀚的懷抱， 可以接住有時變得小小的我。

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忽然發現已經晚上十一點半了，私下許願要好好每天寫文章的，此刻，我自個兒掙扎游移在好幾個實相之間，這是個難寫、難懂的題材，就讓我借助一點神的力量寫寫看吧！

像是現在，用最坦白的話說，我的情緒身體 (emotional body) 遍佈的是 Loren 那兒撿來的濃郁熱情與憂鬱，這層濃郁的情緒體讓我感覺跟外頭的世界有一些些隔離，卻又不是解離的那種，而是一種體驗太深刻、太重，失去其真正恰當比例的隔離感。

我的意識身體 (mental body)裡頭有很多人的思維模式，我可以覺知到當我內在的專注點移動時，我的意識狀態很快就轉變到某一個人的思維模式，若我沒有保持覺知，因為我內在專注點的飄忽不定，我可能就在跟人說話時會亂丟很多不屬於自己的東西，可能一下子是某個朋友玫瑰色的熱情與溫柔，下一秒鐘又是另一個朋友的冷漠恐懼，我知道，大部分的時候，我跟外頭互動著，但我不是自己，我當然是盡力真實的，但我知道這些認知與反應，都不是深層真正的我會有的反應。

我的實體身體 (physical body)就不說了，因為從星期六晚上跳舞回來，我幾乎就是全身肌肉抽筋的狀態，細微的，卻夠讓我夜裡一直夢見自己抽筋，夢到醒來的。

這是一個區分我多層次實相的方式：情緒、意識、肉體。

如果再細分，我還可以覺知到意識身體其實包含幾十種意識狀態，有深淺層次地，可能一秒鐘不到就可以變化到另一個意識狀態；我也可以覺知到情緒身體的能量其實也是每隔一段時間就自己轉變，我注意到那轉變，卻不一定可以控制或阻止的；肉體的變化較慢，卻也是一直在發生的，真的去感覺，其實左腳腳底板、腳趾頭、腳踝各位置的知覺與質的就很不一樣了，身體每個部份都在說自己的故事。

我知道這一些有點難讀，真的要靜下心來，也可能需要很多年的修行才能觀照到這樣的細膩度。不過，就當作是個開始吧！從概念上先大略知道我們可以這樣很細膩、很多層次地去看自己的存在與感知經驗，之後，拆解內在的糾葛或困惑時，才能夠從一團漿糊裡把自己的經驗清晰地一個個拆開來看、來了解。

先寫到這兒，大家加油～～一天一天過著花朵盛開般的生活。