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312絡法

 

一.      三個穴位---

1.     合谷穴:

a.      位於虎口線與另一手拇指第一節紋貼合後,拇指反倒立壓在手背處,該點即是穴位.

b.     兩秒壓一次,可左右揉揉,36次以上.

c.     治頭痛,口乾,發熱,流鼻血,牙痛,肩周炎等.主上肢與頭面.

2.     內關穴:

a.    手腕第一道紋為線,以另一手中間三指併排與前述線紋貼齊,食指左側之中處,該點即是穴位.

b.     兩秒壓一次,可左右揉揉,36次以上.

c.   治心藏病,冠心病,心肌炎,哮喘,咳嗽,氣管炎,肺炎,心肌梗塞等,主心包經,心肺與胸腔.

3.     足三里:

a.    膝蓋有一凹處,後以四個手指寬從凹處貼平,在最後一指的中處,該點即是.(小腿骨旁)

b.   以右手大拇指垂直壓該處,每兩秒一次.約至少36次.

c.   治牙痛,精神失常,發熱,盜汗,鼻炎,頸椎病,胸悶,哮喘,高血壓,腹脹,口眼歪斜等,主下肢,五臟六腑,從頭至腳的身體保健.

二.      一個身體---

以腹式呼吸為依,每分鐘約四至六次.要慢,全身放鬆.可使流經腹部的九條經絡活躍,可改善體內諸多毛病,如高血壓,失眠,糖尿病等.

三.      兩條腿---

兩腳與肩同寬,兩腿蹲下時,兩手自然向前平行.至少100次,對腦意外,心梗,癌症有預防作用,體力一天比一天旺盛.

 

 

 

 

 

 

 

 

                                       強抄記 103.1.20