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2009-05-05 20:36:51| 人氣318| 回應1 | 上一篇 | 下一篇

2009/05/05之通通不想記

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三堂課

我一定是太有自信了！

況且還天真地以為：昨天在把桿拉筋後拉傷的右後大腿，今天上完課後就能完全地好轉。

 

昨天的grand battement做起來就痛得要老命了，今天果然在第一堂課的grand battement就差點沒哭著回家找媽媽......XDDDDD

我真恨劈腿拉筋呀！

雖然我曉得那對開度是有幫助，可是肌力不夠或者太懶散，就算天生大開，也能保持得住嗎？

為什麼我總是在肌肉抽筋？總是肌肉拉傷？

轉圈，頭暈。

穿硬鞋，腳趾就像被炸到開花。

 

不要跳好了！

再怎麼努力，都跳不好的！

 

補：

硬鞋課下課前，老師給的腳趾與腳掌練習。(可延伸使用彈力帶)

我要檢舉
#收藏嗜好
台長： TiFFanY

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TiFFanY
延伸練習：
腿的外開練習：http://www.youtube.com/watch?v=y8VMbUAd_mk&feature=channel
壓腿練習：http://www.youtube.com/watch?v=-mcDl-Wqv6E&feature=channel
伸吸腿練習：http://www.youtube.com/watch?v=oB32ZmXxnTY&feature=channel
2009-05-06 13:03:11
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