陽氣是生命的動力。
《素問·生氣通天論》說：“陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰”。
這是說，人體的陽氣就像天空中的太陽，陽氣不足，人體就會缺乏生命力，可能會出現精神萎靡、氣色差、稍微活動一下就乏累...... 等不適。
夏季，這些傷陽氣的事別做
過用冷氣
冷氣屬陰，使用不當易傷陽氣。
正確的空調用法：
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首先空調溫度不宜設置過低，以26~28攝氏度不直吹為好;
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其次不宜從室外回來立即打開空調，以防風寒之邪易趁虛而入;
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午間、晚間睡覺將空調設置為睡眠模式，溫度適當調高，並用衣被蓋好身體;
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最後提醒大家，若天氣過熱且家中通風不暢，不要強忍炎熱，應開啟電扇或空調降溫防暑。
過汗傷暑
夏天暑濕為患，氣溫過高，長期在外面重體力勞動生活易大量出汗，過度出汗易損傷衛陽，使得陽氣隨汗液蒸發而脫失。
正值夏日，無論哪個年齡段的人群都不建議大汗淋漓或過度運動。
冒雨涉水
夏天經常經歷雨水天氣，如果不能很好地防護躲避，硬冒雨涉水前行並滯留時間過長，很容易使得寒濕之氣進入人體，損傷陽氣。
過食寒涼
過食寒涼容易使得寒邪直接傷中，脾胃之陽耗傷容易導致腹痛腹瀉、嘔吐呃逆、不思飲食等情況出現。
有心腦血管疾病的患者過食寒涼易引起血管迅速收縮造成心肌梗死、腦卒中等危急重症，因此對於已有基礎疾病的人群更不應忽視大意。
過勞傷陽
《素問·生氣通天論》中指出「陽氣者，煩勞則張」。。
過度的體力、腦力勞動以及房勞會耗氣傷陽，造成肢體倦怠、精神不振、表情淡漠、不思飲食、頻頻欲睡等。
做好這幾個方面助養陽氣
注重運動
增強運動可以增強陽氣，陽氣在運動中生髮，運動多，陽氣足，身體才能充滿活力。
注重飲食
多吃當季蔬菜，比如養陽的韭菜，助長生機的萵筍、豆苗、蒜苗、小蔥、豆芽、薺菜、竹筍，滋補脾胃的大棗、山藥等。
水果里的櫻桃、青梅、杏子、李子等，都能溫陽滋補，助養陽氣。
一些涼飲料、霜淇淋、剛從冰箱裡取出的水果，都屬於寒性食物，不但刺激腸胃，還非常傷陽，一定要注意避免。威而鋼 威而鋼马来西亚 威而鋼副作用 威而鋼價格 威而鋼是什么 威而鋼功效 威而鋼用法 威而鋼效果 威而鋼怎麼吃 威而鋼官網 威而鋼成分 威而鋼吃法 威而鋼吃半顆 威而鋼 廠商 威而鋼常吃 威而鋼成藥 威而鋼吃太多 威而鋼吃一半 威而鋼多少錢
注意著裝
女士們的短裙，甚至露臍裝，都有傷陽的可能，尤其在有空調的區域內更應注意。
注意生活起居
夏之際，日出時間較早，日照時間漸長，人們宜在這時候早些起床，曬曬太陽，以提升人體內的陽氣。
而晚上不宜熬夜，以減少耗損。
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