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▲每天持之以恆的按摩豐胸穴道，就能按出ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ美胸。(圖／取自網路)

記者盧姮倩／綜合報導

在豐胸的方法中，「按摩」是絕對不可忽略的一個步驟。只要每天持之以恆的按摩，就能暢通胸部的氣血循環，讓乳房組織發育地更好，而想透過按摩豐胸，首先先要知道幫助美胸的八大穴位，才能「按」出渾圓美胸！

美胸按摩的最佳時機，是在洗完澡、泡澡時或睡前細胞最活絡的時段，可以搭配喜歡的精油或乳液按摩，每個穴位用指腹輕壓5~10秒，來回按壓3~5次，左右乳房都要平均按摩，切記力道不要過大，否則容易造成乳腺發炎。

此外，「懷孕期間」及「生理期間」建議不要進行乳房按摩，由於子宮和乳房是互相關連的器官，如在此時按摩，容易造成子宮不良收縮或乳腺發炎，因此不建議在這個時期按摩。

◆尋找穴道的方法
當手指按壓到穴道時，會覺得特別柔軟，用手指輕壓會產生酸麻、痠痛感，較敏銳的人甚至會感覺到輕微的溫熱。

◆認識豐胸八大穴道
中府穴—腋下往上4~5公分處，約位於鎖骨下方第一根與第二根肋骨之間。
鷹窗穴—乳頭正上方約二個橫指處。
乳中穴—乳頭中央處。
壇中穴—胸部正中央，兩個乳頭的中間點。
屋翳穴—乳頭上方，約第二根和第三根肋骨的交界處。
庫房穴—乳頭上方約四根橫指處。
天溪穴—乳頭旁5~6公分處，約在第四、五根肋骨間。
乳根穴—乳頭下方和胸部邊緣的交會點。

◆豐胸按摩五步驟

想讓胸部UpUp，可以透過按摩刺激胸腺，促進女性荷爾蒙分泌，讓周邊的脂肪集中，讓小胸也能堅挺又有彈性，達到小而美的美胸理想！

步驟一
用雙手中指和無名指指腹，輕壓二個胸部中央的壇中穴，幫助女性賀爾蒙的分泌與活化。

步驟二
在雙乳間做8字型按摩，左右交替，來回做10次。幫助血液循環，刺激乳腺。

步驟三
以雙手的大拇指按壓，以乳頭為中心，呈「米字型」在乳房周圍的八個點按摩。按壓時可能會有點痠痛，這動作可以加強胸部的氣血循環，暢通乳腺和胸部神經。

步驟四
像穿內衣一樣，將腋下的肉撥到胸口，左右各做20次，由於腋下是淋巴腺集中處，可暢通淋巴，並將多餘脂肪集中到胸部。

步驟五
單手舉起，另一手從舉起的手臂內側由上往下按摩至腋下，按摩完換另一隻手，也是重覆相同的動作，左右各做20次，這動作的目的也是要將手臂腋下的脂肪集中到胸部。

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記得小時候看鄰居年長的婦女，當時沒有適當的內衣支撐，不是乾扁就是下垂。

唉!沒想到老娘現在也是坐五望六的歐巴桑，隨著歲月的流失，事業線也逐漸的消失。

什麼南半球、北半球？難怪有人寫了一本書，書名是［地球是平的］。

昨天看到一個短片，介紹［委中穴］可以豐胸，真是如獲至寶，趕緊試試，今早驗收成果，果然有一點進步。

在此分享給各位女性朋友。至於男性朋友，就請多幫嫂子按按，這就叫做［自求多福］，哈哈哈！