腦中風自我評估表＠Makuhan －很酷又很有內涵的媽媽

2009-10-16 22:53:42| 人氣1,312| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

腦中風自我評估表

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このテストはあなたの脳の健康度を知るための、だいたいの目やすです。該当する項目の点数を合計してください。｢いいえ｣ならいずれも0点です。

這個試驗是為了知道你的腦的健康度的，項目是的打叉。請共計符合的項目的分數。要是「不」全都是0分。

1	年齢は60才以上ですか年齡是不是是60歲以上	（50点）
2	血圧が高いですか血壓高嗎（上160mmHg以上、下95mmHg以上）	（40点）
3	両親が脳卒中あるいは高血圧ですか在父母之中是不是有因高血壓中風	（30点）
4	糖尿病がありますか是不是有糖尿病	（20点）
5	アルコールを飲みすぎたり、動物性脂肪や塩分を多くとるほうですか是不是是喝得太多酒精，大量地攝取動物性脂肪和鹽分	（20点）
6	肥満体ですか是不是是肥胖體	（10点）
7	ヘビースモーカーですか是不是老煙槍	（10点）
8	心臓に不整脈がみられますか心臟是不是脈律不整	（10点）
9	運動不足だと思いますか是不是認為運動不足	（5点）
10	ストレスが多いですか緊張狀態多嗎（壓力大嗎）	（5点）

●80点以下
あなたは現在のところ青信号です。

你現在是位於綠燈。

●80～120点
黄色信号点滅中。日常生活の改善を心がけてください。医師の診断を受けてアドバイスを聞きましょう。

正在黃色信號亮滅。請注意日常生活的改善。接受到醫生的診斷、聽勸告吧。

●120点以上
赤信号。かならず医師の診断を受けて、その指示にしたがってください。

紅燈。務必要接受醫生的診斷，請遵從那個指示。

このテストはあなたの脳(のう)の健康(けんこう)度(ど)を知(し)るための、だいたいの目(め)やすです。該当(がいとう)する項目(こうもく)の点数(てんすう)を合計(ごうけい)してください。｢いいえ｣ならいずれも0点(てん)です。

1	年齢(ねんれい)は60才(さい)以上(いじょう)ですか	（50点(てん)）
2	血圧(けつあつ)が高(たか)いですか（上(うえ)160mmHg以上(いじょう)、下(した)95mmHg以上(いじょう)）	（40点(てん)）
3	両親(りょうしん)が脳卒中(のうそっちゅう)あるいは高血圧(こうけつあつ)ですか	（30点(てん)）
4	糖尿(とうにょう)病(びょう)がありますか	（20点(てん)）
5	アルコールを飲(の)みすぎたり、動物(どうぶつ)性(せい)脂肪(しぼう)や塩分(えんぶん)を多(おお)くとるほうですか	（20点(てん)）
6	肥満(ひまん)体(たい)ですか	（10点(てん)）
7	ヘビースモーカーですか	（10点(てん)）
8	心臓(しんぞう)に不整脈(ふせいみゃく)がみられますか	（10点(てん)）
9	運動(うんどう)不足(ふそく)だと思(おも)いますか	（5点(てん)）
10	ストレスが多(おお)いですか	（5点(てん)）

●80点(てん)以下(いか)
あなたは現在(げんざい)のところ青信号(あおしんごう)です。

●80～120点(てん)
黄色(おうしょく)信号(しんごう)点滅(てんめつ)中(ちゅう)。日常(にちじょう)生活(せいかつ)の改善(かいぜん)を心(こころ)がけてください。医師(いし)の診断(しんだん)を受(う)けてアドバイスを聞(き)きましょう。

●120点(てん)以上(いじょう)
赤信号(あかしんごう)。かならず医師(いし)の診断(しんだん)を受(う)けて、その指示(しじ)にしたがってください。