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2015-11-17 00:00:00| 人氣2,741| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

蘋果玉米紅棗銀耳蜜棗瘦肉湯 ~ 養顏潤燥

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最近終於有點秋天的感覺

早晚都涼涼的

但很多朋友對秋天有種莫名的無奈

因為他們一進入秋冬就會全身不舒服

尤其喉嚨乾涸咳嗽

或是全身發癢

這時候最好常常煲一些潤澤的湯水

蘋果和蜜棗是最好的選擇

蘋果能夠潤滑肌膚

使皮膚不會乾乾的像雪片一樣

蜜棗能夠潤喉和潤腸

都是秋天很不錯的食材

平常可以多備著放在家中

要使用時就方便多了~


只要一到九月底

我就會開始煲這個湯

不然等到真正不舒服時

效果就比較差囉 !

其實這湯也有清熱的效用

秋天也是會火氣大的

那是秋燥

不把它降下來

就會一直的不太舒服哦 !




材料:




蘋果          1顆

玉米          1條

白木耳     半球

紅棗          10粒

蜜棗          1粒

豬腱          半斤

 

做法 :


1.  豬腱汆燙洗淨備用

 

2. 所有材料放到內鍋中 , 加入900C.C清水

 

3. 放到電鍋中 , 外鍋加入二杯水

 

4. 跳起後 , 外鍋再加入一杯水

 

5. 再次跳起即可加鹽調味

這湯本身即帶有甜味

可以不需要加鹽

煮好就可以喝了

如果不習慣的話

可以加點鹽調一下

紅棗一定要把籽去掉

不然會有上火的情形

蜜棗用清水沖一下即可放入鍋子中

加了有平民燕窩之稱的白木耳

會使皮膚更滋潤

就不怕秋冬裡癢癢了~

這個只要用電鍋就可以煮出來的靚湯

大家一定要在秋冬裡多喝一點

身體才會更聽話哦 !!!

























我要檢舉
台長： ivy

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