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2013-03-21 00:00:00| 人氣11,963| 回應48 | 上一篇 | 下一篇

三明治便當 ~ 蔬菜滿滿麵包卷

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今天的三明治便當

不要說是小朋友

連我自己都好想吃呢 ~

因為都是我愛吃的料

多多蔬菜

有誰能抗拒呢 ?


麵包卷材料 :

土司 1片

奶油或果醬 少計

海苔片 1片

起司 1片

四季豆 紅蘿蔔 小黃瓜 適量

沙拉醬少許

做法 :

1. 四季豆 紅蘿蔔先燙熟後再切絲 ; 小黃瓜切絲

2. 工作台上先舖一張乾的保鮮膜

3. 在保鮮膜上放土司後塗上奶油或果醬

4. 放上海苔片

5. 再加入起司片

6. 先舖一層四季豆絲 再加上紅蘿蔔絲 最後再舖上小黃瓜絲

7. 擠上一點沙拉醬

8. 先抓著保鮮膜把麵包捲起來定型

9. 5分鐘後把保鮮膜拆掉斜切

10. 放到便當盒中



水果沙拉材料 :

西瓜 蜜棗 蘋果 適量

切成一片一片

放入便當格中

再把小蕃茄一顆切半

插上可愛叉子


是不是很簡單

最麻煩的也只有把蔬菜汆燙而已

小小朋友吃就已經足夠

如果是大一點的小朋友

可以多做一個麵包卷

這樣就能吃飽囉 ~



這真的是讓小孩吃蔬菜的好方法呢

要是家裡有不愛吃青菜的小朋友

可以來試一下這個辦法

蔬菜裡加了沙拉醬

甜甜的滋味

是小朋友的最愛

還有水果沙拉在旁邊

吃完這個便當

一天的蔬果份量就可以補足了

媽咪也可以安心呀 ~

我要檢舉
#三明治 便當 蔬菜滿滿 麵包卷
台長： ivy

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全站分類: 美食情報(食記、食譜、飲品) | 個人分類: 三明治便當 |
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顯示全部48則回應

譚雅
真的很難抗拒的了這麼可愛又美味的便當^^
2013-03-21 09:40:26
版主回應
應該是便當可愛
所以連帶麵包也覺得可愛
那叉子也很古錐哦
小朋友一定會喜歡的呀!
2013-03-23 14:32:05
橘子妞
好健康呀！又可愛～小朋友一定愛～
2013-03-21 09:54:15
版主回應
是呀
很輕爽的一個便當
偶爾也要讓小朋友有新鮮的感覺
這樣才不會膩呢~
2013-03-23 14:33:11
Samatha
色彩引發食欲
IVY是色彩運用高手
我都想吃啦
小朋友耶一定愛
2013-03-21 10:26:09
版主回應
呵呵
剛好是便當盒和麵包卷的顏色沒有重疊
所以看起來就比較鮮明囉
是說
我很喜歡這個便當盒呢
我家小姐的第一個便當盒
現在她長大了
這個太小
所以我拿來用囉~
2013-03-23 14:35:17
543
實在太好吃了
不過我要2份才夠
2013-03-21 11:30:59
版主回應
呵呵
我知道了
下次為妳多做一份囉~
2013-03-23 14:36:00
白浪苦瓜
看到這樣子的便當
會讓人精神飽滿倦容全消
可以吃兩份嗎?
2013-03-21 12:54:19
版主回應
可以呀
不嫌棄的話
多少都可以吃啦~
2013-03-23 14:36:28
喵喵
這道也很適合夏天ㄟ
清爽又開胃
2013-03-21 13:14:53
版主回應
是呀
如果把麵包卷的內容換成沙拉
就很適合夏天囉!
2013-03-23 14:37:23
慕松
嘿嘿~
這種便當老少咸宜啦~
北北喜歡~
午安~
週四平安愉快~
^_^
2013-03-21 13:37:58
版主回應
呵呵
這個便當沒有肉肉耶
北北也要來一個嗎?
2013-03-23 14:38:08
活力小太陽[Jim_Chen]
好厲害
這便當感覺很清爽也蠻可口的
2013-03-21 13:53:13
版主回應
是呀
大人吃也是OK的
是很清爽又好吃的午餐哦~
2013-03-23 14:38:41
三三
你不僅手藝好,連餐具都超級卡娃依!!^^
2013-03-21 14:50:02
版主回應
哈哈哈
謝謝三三呢~
那便當盒是我家小姐的
我拿來用了
因為我喜歡這顏色
而且她有新的便當盒了~
叉子是我小姑送的
喜歡的話可以叫她幫你代買哦!
2013-03-23 14:40:37
Sandy
這便當超讚,
大人小孩都適合.
2013-03-21 17:15:48
版主回應
沒錯 沒錯
是很清爽的輕食
大人小朋友都會很喜歡的呀!
2013-03-23 14:41:17
Lazybone
這樣的配色好春天啊
2013-03-21 17:33:16
版主回應
是呀
有春天的感覺呵
粉紅色真的很春天
我也好喜歡~
2013-03-23 14:42:05
Angel
好清爽的小飯盒..
大人小孩應該看了都會很喜歡..
週未假日也來試試看...^^
2013-03-21 21:47:11
版主回應
不知幃幃喜不喜歡蔬菜呀?
希望他喜歡囉~
2013-03-23 14:43:20
叔叔
現在午餐吃多了有負擔
而且還會想睡覺...
這個清爽的蔬菜便當很誘人
看了真想把它吃光光呢~
2013-03-21 22:02:12
版主回應
真的
每次吃完午餐就想睡覺
還是不能吃太多呢
這個就很不錯啦~
2013-03-23 14:44:08
小玉米的媽
受我一拜,妳真的太強了!
好有創意喔!
為了孩子的便當,花費了不少苦心,
這些比手工藝品還要難,
真的超強的,看得我流口水了!!!
2013-03-21 22:12:45
版主回應
千萬不要啦
我沒那麼厲害
是剛好想到的而已
而且很簡單
妳也可以的啦~
2013-03-23 14:45:25
Momo~
高手！
2013-03-21 22:33:52
版主回應
沒有啦
我不是高手
千萬不要這樣子叫呀
比我厲害的多著呢~
2013-03-23 14:46:28
好攝客-------小煌
很棒的便當ㄟ
2013-03-21 23:54:28
版主回應
謝謝小煌大大
小朋友就是要新鮮呀!
2013-03-23 14:47:17
mi ya ko
看起來好爽口喔
顏色又鮮豔
2013-03-22 00:34:01
版主回應
呵呵
我都先想好主材料
再來想配色
不然會很亂呢~
2013-03-23 14:48:29
混血肥熊 - 嫩嫩
可以拿來減肥得樣子 好美味喔XDDD
2013-03-22 06:17:29
版主回應
哈哈哈
是真的可以哦
妳要不要來試一下呢?
2013-03-23 14:49:39
強森媽媽
這三明治好爽口的樣子
配色美 造型佳
很吸引人
謝謝ivy的分享 ^_^
2013-03-22 07:16:54
版主回應
好害羞哦
有時候我做了還會被我家小姐嫌呢
真的是臭小鬼一個呀!
2013-03-23 14:50:52
翰&豐
好厲害
清爽又營養....
2013-03-22 09:24:54
版主回應
謝謝啦
三明治也可以做的很清爽美味
不一定要加肉呢~
2013-03-23 14:51:53
小雞
差點以為是壽司咧　哈哈
不愛吃蔬菜的小朋友會不會給它挑出來丟了@_@
2013-03-22 10:14:20
版主回應
呵呵
有像呵
丟出來再給她塞回去
哈哈哈
我是壞媽媽呀!
2013-03-23 14:52:54
新聞台Blog小天使
親愛的台長︰
　　恭喜您！此篇文章極為優質，獲選為本日哈燒文章，將會出現在新聞台首頁哈燒文章區塊輪播。請您繼續保持每日撰寫文章的好習慣，期待您提供讀者更多精采的內容，加油！
2013-03-22 11:30:31
版主回應
謝謝~
2013-03-23 14:53:08
Key
清涼菜上場了~
內容還蠻豐盛的~
2013-03-22 12:02:38
版主回應
真的嗎?
謝謝大大啦
我自己還蠻喜歡的呀!
2013-03-23 14:53:51
吉米布萊特
我來試試..
看小吉米吃不吃啊..
2013-03-22 17:32:56
版主回應
小吉米不愛吃蔬菜嗎?
那一定要讓他吃囉
不吃蔬菜不太好呢
要多吃水果青菜哦~
2013-03-23 14:54:43
三三
照片都變叉燒包!!@@
2013-03-22 21:55:48
版主回應
是呀
每到月底pc home都會系統更改
常常都會怪怪的
習慣就好了~
2013-03-23 14:55:35
蕾利兒
哇!!!看起來好清爽可口喔~
很適合夏天耶!!!(吞口水)
2013-03-23 12:50:17
版主回應
是呀
真的是很清爽的便當
口味清淡一點
現在的人都吃的太重鹹
對身體不太好呢~
2013-03-23 14:56:39
青魚
我也要一份
夏天到了
要甩肉拉~~~^^""
2013-03-23 17:45:11
版主回應
好呀
要幾份都沒問題
因為真的很簡單
多做幾人份都沒關係的呀~
2013-03-24 15:56:46
luvpeace4ever
太棒的idea 了，
已經收藏了，
有機會做給小樂吃吃看，
她最近吃飯吃到有點膩了，
變化一下看她肯不肯吃，
Ivy 真是我的救星。 :-)
2013-03-23 19:24:42
版主回應
呵呵呵
小樂最近不愛吃飯呀
小朋友都嘛有一段時間都會不愛喝奶或不愛吃飯的
唯有多變化一下料理
哄哄她希望可以多吃一些
小朋友不吃東西
最心疼的是媽媽了呀~
2013-03-24 15:51:21
Cookie
哇~滿滿的蔬果```好健康!

就是要薄薄的皮、厚厚的餡
最能引起我食慾...
那個土司要怎樣才能削這麼薄?
2013-03-24 09:19:49
版主回應
那土司是因為在捲的時候就會有壓一下
而且還要給它定型
所以就會看起來扁一些囉~
2013-03-24 15:52:33
蜜 雪 兒
好好吃喔！
我也要~∵~
早安安
2013-03-24 10:23:45
版主回應
謝謝蜜雪兒~
真高興妳也喜歡呢!
2013-03-24 15:53:27
慕松
嘿嘿~
雖然無肉令人瘦~
偶而調劑一下也\OK啦~
但只限這個便當而已~
午安~
順心愉快~
^_^
2013-03-24 14:11:50
版主回應
呵呵
真想知道北母每天都給北北做什麼料理呢
一定都豐盛的吧
不然北北的嘴那麼尖
哈哈哈
快閃~
2013-03-24 15:55:09
MIKA
好厲害喔!!!我看了都想吃了..好棒喔IVY
2013-03-24 14:34:07
版主回應
謝謝妳啦~
其實我很愛吃蔬菜
我家小姐也很喜歡
這個真的很合她的意呢~
2013-03-24 15:55:51
shuzhen
看起來真清爽
我好喜歡
2013-03-24 21:55:47
版主回應
是呀
很有春天的氣息呵
我喜歡這個便當盒
除了是粉紅色以外
是我家小姐的第一個便當盒哦~
2013-03-25 12:00:57
搞怪王子
很簡單
也很符合健康的需求唷~
2013-03-25 15:01:17
版主回應
是呀
王子以後也要做給小蘋果吃哦~
2013-03-29 10:24:54
紅蜻蜓
不但很漂亮,也很健康呢!
2013-03-25 15:43:25
版主回應
謝謝啦
小朋友都嘛喜歡漂亮的顏色
好吃之外還要好看
小朋友才會肯吃呀!
2013-03-29 10:27:05
。奕軒。
哈！我都想要訂一下！:)

請問有開放訂購嗎？:p

不過我小小擔心水果出水的問題？！
2013-03-25 19:06:18
版主回應
哈哈哈
不好啦
這個不能放太久
水果我有放保冷劑
所以起碼半天不會出水啦~
2013-03-29 10:28:42
艾伯特
這個好！簡單漂亮，成本又不高，夏天這樣吃~挺涼快的感覺^^
2013-03-26 12:44:57
版主回應
是呀
很清爽
吃的沒負擔呢~
2013-03-29 10:36:13
夢的精靈
哇！你的手好巧喔！
弄得秀色可餐...又很有營養。
2013-03-29 18:37:04
版主回應
沒有啦
我亂亂做的而已
謝謝您呢~
2013-03-31 10:36:24
cuckoobird
Hi
健康美味蔬果太棒了
可以當我的早餐
不過會不會太可愛了
有點捨不得吃XD

晚安囉
2013-03-29 20:27:53
版主回應
哈哈哈
不會啦
吃完再做就好了
很簡單的呀~
2013-03-31 10:38:23
Igi
番茄的小叉子令人眼睛一亮阿!!!
超可愛~~~
2013-04-14 22:55:11
版主回應
我家還有很多呢
小叉子也是可以增加情趣的呀!
2013-04-17 11:15:52
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