今天早上9點就ㄑ練習ㄌ 。。。
跑ㄌ3圈。。 漸速跑*8 之後做基本。
坐完ㄌ 120*3 跑完就ㄑ做...
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發表時間:2007-02-28 20:16:00 | 回應:1
今天早上9點練!!
很早就起來ㄌ︿ ︿
到ㄌ中山 等ㄌ很久2ㄍ遲到ㄉ才來 = =
那裡有一ㄍ人在練...
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發表時間:2007-02-24 13:11:58 | 回應:3
早上9點 慢跑3圈*6漸速跑 再來做技術◣跳遠◥
前面都有跳起來﹌ㄆ錯〞跳ㄌ15~20次就收操ㄌ11點多...
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發表時間:2007-02-14 00:04:52 | 回應:4