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2007-02-28 20:16:00| 人氣174| 回應1 | 上一篇 | 下一篇

一大早就北挖起來 ))。。

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今天早上9點就ㄑ練習ㄌ 。。。

跑ㄌ3圈。。 漸速跑*8 之後做基本。 

坐完ㄌ 120*3  跑完就ㄑ做技術ㄌ-- 

練ㄉ時候都跳不起來 = =  跳不到10次 

老師就叫我ㄑ做 40M 加速跑 )全速  

之後就收操ㄌ︿ ︿  

2點又練 也是跑ㄌ3圈做操漸速跑。。 

在來就上ㄑ舊草商跑下波跑*6 大概有70m 以上吧//

老師說:明天要ㄑ新草商跟他們練 = = 

步知道會不會很累? :>
 

台長: 旭〃成、*
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加油哦 草中體育家 ..
2007-03-02 18:32:12
版主回應
謝嚕︿ ︿ 。。 沒有那ㄇ強啦.
2007-03-02 21:04:33
是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
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