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2013-11-24 12:27:31| 人氣818| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

逆轉骨質疏鬆的神奇食物 黑棗乾

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黑棗乾,不但是高纖維和高抗氧化力食物,它還是個可以協助預防和逆轉骨質疏鬆的神奇食物!實驗結果已刊登在世界權威的學術期刊,Dr . Arjmandi發現「黑棗乾」抗骨質流失的機制與它超高的抗氧化力有關。

每天9顆的黑棗乾可以比荷爾蒙療法和其它藥物更有效的減少骨質流失,但前提是每天要攝取足夠的鈣和維生素D,並更有效的的「重建」已疏鬆骨頭的健康。不過未被加工製成乾的 新鮮黑棗並無效。⋯⋯


最後提醒大家,這9顆的黑棗乾並不必要一次吃完, 可以在一天中3次吃完,吃黑棗乾時要搭配喝水,讓黑棗乾內的纖維吸水,在胃中膨脹,產生飽足感,壓抑食慾。


養生筆記:【 逆轉骨質疏鬆的神奇食物 黑棗乾 】

黑棗乾,不但是高纖維和高抗氧化力食物,它還是個可以協助預防和逆轉骨質疏鬆的神奇食物!實驗結果已刊登在世界權威的學術期刊,Dr . Arjmandi發現「黑棗乾」抗骨質流失的機制與它超高的抗氧化力有關。

每天9顆的黑棗乾可以比荷爾蒙療法和其它藥物更有效的減少骨質流失,但前提是每天要攝取足夠的鈣和維生素D,並更有效的的「重建」已疏鬆骨頭的健康。不過未被加工製成乾的 新鮮黑棗並無效。

最後提醒大家,這9顆的黑棗乾並不必要一次吃完, 可以在一天中3次吃完,吃黑棗乾時要搭配喝水,讓黑棗乾內的纖維吸水,在胃中膨脹,產生飽足感,壓抑食慾。


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