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養好腎 才能延緩衰老

如果把人體比喻成一棵大樹的話，腎就是樹根，不斷吸收、傳遞營養物質，大樹才能枝繁葉茂。腎氣的盛衰，不僅影響人的生長發育，還影響人體衰老的進程。

腎為先天之本。腎好，才能青春常駐，延緩衰老。

腎不好，人容易顯得蒼老。腎衰老是一個自然過程，但良好的生活習慣可以使這個過程變慢，讓人精力充沛、顯得年輕。

護腎，首先要做到作息規律、適當鍛煉，避免熬夜，熬夜對於腎損害較大；其次，飲食要均衡，儘量不要抽煙、酗酒、貪食肥甘厚味；再次，服用藥物一定要注意其腎損害的副作用，也要避免過多服用寒涼的中藥，以免損傷腎陽。