生活保健─熱敷的好處＠康泰諾麗果

2013-08-13 20:09:10| 人氣4,646| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

生活保健─熱敷的好處

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【生活保健─熱敷的好處】
熱敷療法在軟組織損傷疾病的治療中佔有重要的位置，適合於各種閉合性損傷。在中醫的臨床上更常見中藥熱敷法結合藥物與熱敷的雙重作用，有助於消⋯⋯炎和加速組織再生；局部的熱敷還能緩解疼痛、消腫(散淤)等問題，所以熱敷也常常用於皮膚癤腫，或臀部肌肉注射後吸收不良而出現的硬結，或是腹痛、腹脹，甚至是女性朋友經期時後腹部的舒緩等等。

熱敷是一種簡單的物理治療，一般會利用熱毛巾、暖水袋、暖袋(先以毛巾包裹，可協助吸收汗水及減低灼傷的機會)，或是其他具有加熱作用的治療儀器，直接敷治患處，每天二至三次，每次至二十分鐘。主要作用在於促使局部血管擴張，改善局部血液循環和淋巴循環，有利於淤血和滲出液的吸收，具有消腫、止痛、減少粘連和促進傷口癒合的作用。熱敷還可使藥物通過局部吸收，達到直達病所的目的，使治療更直接、更有效。

一般常見的熱敷方法有乾熱敷和濕熱敷兩種。
1.乾熱敷
使用熱水袋。方法是熱水袋內灌入1/2-2/3的熱水(袋中水溫在50-60℃較為合適)，斜放水袋將氣排出，而後擰緊塞子，用布擦乾水袋表面的水，再用布或毛巾包裹好，放在需要熱敷的部位。無熱水袋也可用裝熱水不會變形的空瓶。使用中應注意水溫不宜過高，如果發現皮膚潮紅時應停止。也可根據需要及時換熱水，以保持一定的溫度。
乾熱敷常用於解痙、鎮痛、保暖，一般約熱敷20～30分鐘，不過穿透力不如濕熱敷法。

2.濕熱敷
濕熱敷常用於消炎、鎮痛。將小毛巾放在熱水中浸濕擰乾，放在所需要熱敷的部位，然後蓋上乾毛巾或棉墊，以保持熱度。敷布的溫度以不感覺燙、能耐受為原則。濕熱敷也可採用在熱濕毛巾上放熱水袋的方法，以保持熱度。濕熱敷約3～5分鐘更換一次，一般可持續20-30分鐘。在熱敷過程中，應經常觀察局部皮膚顏色，避免發生燙傷。
中草藥濕熱敷也是傷科臨床常用的治療方法。可直接將草藥放入大盆內煎煮，也可以將藥物包入口袋內再放入盆中煎煮，煮好後，先用熱蒸汽熏蒸患處(注意溫度的掌握，以免燙傷)，待藥液溫度下降適中時，用毛巾沾取藥液敷於患處。另外熱敷所用中藥，千萬叮囑病人不得誤服，以免藥物中毒。

熱敷是人們熟知而且簡單易行的理療方法。最常被應用於慢性胃腸道疾病和軟組織損傷引起的疼痛。適當的熱敷，配合足夠休息和正確患處護理，例如適當姿勢及輔助性運動，能加速不少痛症的痊癒，不過對於患處有皮膚炎、傷口、剛癒合的皮膚、過份疼痛或腫脹就切記不宜使用熱敷。更多