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腰方肌伸展對晨間起床後背痛(尤其是後側邊)很有幫助。

常見伸展動作- 腰方肌伸展 (Quadratus Llumborum Stretching)腰方肌伸展對晨間起床後背痛(尤其是後側邊)很有幫助。~請大家大力轉貼分享，把健康促進訊息，傳達給您關心的朋友。謝謝!~
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新聞台: 康泰諾麗果 | 台長：康泰胡
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